Часть III
Как получить доступ к материнской жиле
Глава 10
Основы медитации
Вы никогда не одиноки и не беспомощны. Сила, которая управляет
звёздами, направляет и вас.
Шри Шри Анандамурти, индийский философ, революционер,
писатель, композитор
Медитация – неподвижное сидение и размышление ни о чем – одна из
тех вещей, которые в равной степени могут быть и очень простыми, и
удивительно трудными. Это напоминает мне конкурсы, когда толпа людей
становится вокруг новенькой машины или грузовика, и тот, кто дольше
продержит на автомобиле ладони, становится его владельцем. Победитель
попадает на первую страницу местной газеты, гордый и сонный, улыбаясь
за рулем своего только что выигранного средства передвижения и
показывая в камеру большие пальцы: «Уроженка Тарритауна Джилл
Бендер стала гордой обладательницей выигранного «Шевроле» 2012 года
выпуска. Конкурс прошел в Грин Бэй, штат Висконсин, на прошлых
выходных. Джилл одержала победу над 68 соперниками из разных штатов,
простояв 173 часа 9 минут на парковке «Хоум Депо», с неколебимой
решимостью держа ладони на багажнике новенького «Сильверадо».
«Состязание было жестким, были люди, которые, казалось мне, ни за что
не отступятся, но я все же сыграла свою лучшую игру»».
В случае медитации простота столь же обманчива.
Это все, что от
меня требуется, чтобы вступить в контакт с Источником Энергии?
Сидеть и ничего не делать? Не может быть, чтобы все было так
просто.
В общем-то, все так и есть.
И одновременно – нет.
Вот почему это называют
практикой медитации.
Когда удается заткнуться и помедитировать хотя бы пять минут,
обдумывая мысли, которые проносятся в твоей голове, это… довольно
познавательно, я вам скажу. Если ты похож на большинство людей, то твои
мысли примерно так же интересны и ценны, как драка двухлетних
малышей из-за бутылочки. Цель всего этого – постараться утихомирить
болтливое сознание настолько, чтобы можно было вступить в контакт с
Источником Энергии и прислушаться к своему внутреннему наставнику (а
не к диалогу).
Я расскажу тебе о лучшем методе медитации, но вначале советую
начинать с малого. Попробуй медитировать по пять минут каждый день и
постепенно добавляй время, если чувствуешь, что готов.
Нет правильного или неправильного способа медитировать, никакого
установленного количества времени или правил относительно того, как и
где надо сидеть. Единственное, что важно, – чтобы ты
делал это, если
хочешь существенно улучшить жизнь. Это то же самое, что пить много
воды, регулярно заниматься спортом или не злословить в адрес других
людей, – ты не
обязан это делать, и поэтому искушение все это послать
очень велико. Но если медитация войдет в привычку, жизнь переменится.
Потому что, когда мы медитируем, мы входим в Вихрь Вселенной и
связываемся с Источником Энергии. Что автоматически:
•
Возвращает нас в текущий момент
•
Повышает нашу частоту
•
Позволяет нам принимать неограниченную информацию и идеи
•
Расслабляет
•
Облегчает стресс
•
Укрепляет нашу интуицию и способность фокусироваться
•
Позволяет четче слышать наш внутренний голос
•
Наполняет нас светом и любовью
•
Приводит нас в хорошее настроение
•
Помогает нам любить себя
Медитировать и пребывать в Вихре все равно что нестись в
воздушном потоке великолепия.
Вот некоторые способы медитации:
Достарыңызбен бөлісу: 
