Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
288
В заключение скажу, что все эти обсуждения, ритуалы
и истории — простые способы побудить партнеров посто-
янно уделять внимание своим отношениям. Для любви оно
как кислород. Психолог Роберт Карен в книге «Становление
привязанности» напоминает: для счастливой любви, когда
партнеры развиваются эмоционально и интеллектуально,
необязательно быть богатым, умным или веселым. Нужно
просто быть рядом во всех смыслах. Если овладеть этим
искусством, любовь не просто длится долго — ее пламя
разгорается все сильнее.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
• Есть ли в ваших нынешних отношениях опасные мо-
менты: отголоски старых обид, больные мозоли или тревоги,
которые только зарождаются? Можете ли вспомнить, когда
в последний раз замечали подобное? Организм подает сиг-
нал «что-то не так», и вас внезапно с головой накрывают
эмоции. Какие это чувства? Как партнеру помочь вам с ними
справиться? Что успокоит вас, поможет вернуть доверие
и чувство безопасности и не даст сорваться в разрушитель-
ный цикл? Можете ли вы рассказать об этом партнеру?
• Можете ли назвать незначительные, но важные моменты
в ваших отношениях, ставшие переломными (в хорошем смыс-
ле) для вашего восприятия? Это может быть любая мелочь.
Главное, чтобы она согревала душу и заставляла улыбаться.
Знает ли ваш партнер об этих моментах? Расскажите ему (ей).
• Можете ли назвать ключевые моменты ваших отношений,
когда они вышли на новый уровень? Или когда вы или партнер
пошли на риск и стали более открытыми и отзывчивыми?
289
Диалог 7. Поддерживать огонь любви
Как это произошло? Какой поступок, ваш или партнера,
привел к этому? Иногда мы вспоминаем первый поцелуй, при-
мирение после крупной ссоры или момент, когда любимый
человек дал то, что в ту минуту было особенно необходимо.
• Есть ли у вас ритуалы, отмечающие вашу принадлеж-
ность друг другу, моменты прощаний и встреч? Всегда ли вы
здороваетесь и прощаетесь? Попробуйте вместе с партнером
перечислить все свои церемонии. Придумайте новый объ-
единяющий ритуал на каждый день, который поможет вам
стать более искренними, отзывчивыми и неравнодушными
друг к другу.
• Вспомните проблемы или задачи, обсуждение которых
всегда заканчивается для вас огорчениями и переживаниями.
Попробуйте записать каждый свои глубинные потребности
и страхи, которые поднимают голову всякий раз во время
подобного разговора. Как вы расскажете о них партнеру?
Как партнеру помочь вам справиться с ними? Если вы при-
мете его или ее поддержку, как это повлияет на дальнейшее
обсуждение проблемы или задачи?
• Вместе с партнером начните писать свою историю не-
угасающей любви. Вспомните, как вы однажды попали в дья-
вольские сети, но смогли выпутаться из них. Как сумели вести
исцеляющие диалоги и снова сблизились. Чему вас обоих
научил этот опыт? Если вам сложно сразу сочинить связный
текст, обсудите с партнером и используйте подсказки, кото-
рые я предложила выше в этой главе. Например, три при-
лагательных, описывающих ваши отношения. Обсуждение
примеров из этого диалога тоже может быть полезно.
• Вместе создайте историю своей будущей любви, описы-
вающую ваши отношения через пять-десять лет. Подумайте,
|