Қолданбалы гимнастика түрлері
жүктеу/скачать 15,27 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Гигиеналық гимнастика
|
19.03.20 Дт-9-17 Қолданбалы гимнастика түрлері Кәсіби-қолданбалы гимнастика - негізінен таңдаған мамандықты игеруде табысқа байланысты, оның жалпы физикалық даму мәселелерімен айналысатын бағытталған кәсіби-қолданбалы дене дайындығын, дене қабілеттерін жетілдіру Әскери-қолданбалы гимнастика - қызметшілердің денесін әскерге дайындау басты мақсаты болып табылады.Әскер қатарына шақырылғанға дейінгі жастағы ұл аудиторияда, сондай-ақ әскери дене тәрбиесі жүйесінде пайдаланылады. Ол түрлі жолдармен серіктестер асыратын, , жаяу түрлі қолдану әдістерін дамыту, жүгіру, секіру, тексеріп шығу және өрмелеу ғимараты дағдыларын, кедергілерді еңсеруге кіреді, дағдыларын дамыту қолдау төмендетілген ауданы бойынша тепе-теңдігін сақтау үшін бағытталғна. Сондай-ақ ол ер балаларда төзімділік , шапшандылықты ретке келтіреді . Жастайынан өзінін жерін қорғауға үйрету. Спорттық-қолданбалы гимнастика- нақты спортта жоғары спорттық нәтижелерге қол жеткізуге ықпал ететін құралдар мен дене шынықтыру әдістерін жиынтығы. Гимнастикалық аппаратында нысандар мен емес субъектілердің, акробатикадан, нақты спорт тиісті ерекшеліктерімен қолданылатын жалпы дамыту жаттығуларын. Оның түрлері: Күнделікті жаттығу, оқыту немесе алдында қыздыру, және жалпы дамыту жаттығулары.Спорттық гимнастика – спорттың негізгі түрлерінің бірі; еркін жаттығулар, таянып секіру және снарядтардағы жаттығуларды қамтиды. Спорттың гимнастика бірнеше жекелеген спорт жаттығуларынан тұрады. Бұл жаттығулар жекеленген спорт түрі болып есептеледі. Ерлердің жабдықтары - керме, шығыршық, қоссырық, кіші және үлкен ағаш ат және еркін жаттығу. Әйелдердің жабдықтары - бөрене, үлкен ағаш ат, әр түрлі биіктегі қоссырық және еркін жаттығу. Гигиеналық гимнастика Гигиеналық гимнастика - денсаулықты қалыптастыратын, таңертеңгілік бой жазу жаттығуларының жиынтығы, сондай-ақ өндірістік гимнастика және арнаулы емдеу гимнастикасы. Гигиеналық гимнастика органдарды жүзеге асыруға арналмаған. Гигиеналық гимнастика, сауықтыру және көңіл-күйді жақсартады гиперемия жояды, қан айналымын және лимфа айналымын, және, әдетте, тұтас денені жақсартады. Гигиеналық гимнастика түрлі аурулардың алдын алу үшін тамаша құрал болып табылады. Гигиеналық гимнастика тіпті шағын гантельдер алып тасталды, кез келген әдетте қол жетімді құралдарды қолдана бермейді. Ырғақты гимнастика - негізгі мақсаты әр адамның дене жағынан дамуына байланысты және жалпы денсаулығына байланысты шұғылданады. Жалпы дамыту жаттығуларының маңсатты түрде белгілі бір уақыт аралығында үздіксіз орындалуы. Яғни, музыкалық ырғақты сабақтар әсемдік пен қатар балалың бұлшық еттерінің дамуы мен дене сымбатының дұрыс өсуіне тигізер әсері мол. Емдік-гимнастика- емдік дене мәдениетінің негізгі нысаны. Жаттығу қалпына келтіру табиғатпен қатар гимнастика арнайы асқынулардың алдын алу, белгілі бір мүшелердің қабілеті нашар функциясын қалпына келтіруге көмектесетін жаттығулар таңдалған қамтиды, жүрек-қан тамырлары мен тыныс алу жүйелерін функциясын қалыпқа келтіреді.Емдеу және әр түрлі ауруларға оңалту негізгі нысаны болып табылады. Физиотерапия зардап шеккен орган функцияларын қалпына келтіру үшін бағытталған осындай жаттығулар, пайдаланады, бірақ күшейтілген оған ешқандай жүктеме бар. Физиотерапия, сондай-ақ мөлшерленген жаяу жүру, арнайы тыныс жаттығулары, серуендеу, спорт, жүзу, шаңғы және басқа да осы жаттығулар пайдалануға болады. оның мәні, сондай-ақ емдік әсері, сонымен қатар, физиотерапиялық орган туралы жалпы оң әсерін тигізеді факт болып табылады. Физиотерапия тек дәрігердің бақылауымен жүзеге асырылады. Дәрігер оның нақты аурулары бар науқасты жаттығулар қандай болуы тиіс шешеді. Сондықтан, көп жағдайда, физиотерапия жеке болып табылады жүктеу/скачать 15,27 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|