Отырып тұру (приседания), етпетінен жатып еденнен қолмен денені көтеру

Байланысты:
дифзачет

отырып тұру (приседания), етпетінен жатып еденнен қолмен денені көтеру (отжимания), арқаға жатып денені көтеру (пресс).

Достарыңызбен бөлісу: