Памятка нежности к себе 41 Нежность третья. Приоритеты 43 First things first 47 fi «Сейчас мне важнее другое»

пр
ио
р
и
тет
ы
61
ния друзей, чтобы словно самим побывать на меро-
приятии).
А еще перед тем, как вписать в свой планер оче-
редное «очень важное» дело, проверьте, найдется ли
в вашей жизни для него место. Расскажу историю.
Однажды соседка Лена написала мне: «Есть ку-
стик крыжовника. Хочешь?» Я не раздумывая отве-
тила «конечно, да» и бодро поскакала его забирать. 
Придя домой, минут двадцать (!) ходила по саду 
с саженцем в руках, присматриваясь, куда его при-
строить: тут — ребенок затопчет, там — муж выко-
сит; вот здесь вообще ничего сажать нельзя: будут
забор менять — раздавят. Сад старый, сложивший-
ся, каждый пятачок земли на счету. Ходила я, ходила
и вдруг поняла, что дико злюсь и раздражаюсь: «не
было бабе бяды». В итоге я все-таки нашла, куда его 
приткнуть, но стала на куст крыжовника мудрее: те-
перь, прежде чем попросить таблеток от жадности,
я проверяю, а сколько их у меня еще есть.

Памятка нежности к себе
1
Расставленные приоритеты делают жизнь устойчивее,
а вас — понятнее окружающим. Нет ничего зазорного
в словах «Сейчас мне важнее другое». 
2
Не пренебрегайте подготовкой к длинному и трудному 
периоду-приоритету в будущем (долгоиграющему 
проекту, беременности, декрету или выходу из него,
получению второго образования, эмиграции и др.). 
Подумайте, как вы будете восстанавливать силы, 
определите свои «точки радости», которые будут вас
мотивировать продолжать путь. Поразмышляйте, 
от чего вам придется на время (или навсегда)
отказаться — и обязательно заранее «оплачьте» 
эту потерю, проживите расставание в голове.
3
Принимайте в расчет ограниченность своих
ресурсов и не требуйте от себя подвигов. Важного 
не бывает много. Пусть ваши приоритеты берегут вас 
от беспорядочных случайных связей с большим миром 
и надежно защищают ценности того этапа жизни,
на котором вы находитесь.
4
Хольте и лелейте внутренние мурашечки.
«Не спрашивай, что нужно миру. Спроси себя, что 
делает тебя живым. Затем пойди и займись этим.
Миру нужны живые люди»
16
.

взрослей, но и не думай стареть,
смерть существует, но это всего лишь смерть,
дань закону контраста.
не стоит пытаться нумеровать страницы,
ибо время тебе неподвластно.
в твоих силах помнить слова, имена и лица,
рушить стены и презирать границы,
любить, покуда сердце не задымится,
и знать, что все это не напрасно.

взрос
лос
ть
нежность
четвертая. 

вз
р
ос
лос
ть
67
Все детство я мечтала быстрее стать взрослой, 
чтобы обрети «независимость». В свой первый брак 
я в буквальном смысле сбежала, и прежде всего — из
дома, потому что жажда отделения была огромной, 
а мозгов, чтобы придумать, как это устроить без ре-
шений такого масштаба, не хватило.
При этом дом, в котором я выросла, казался мне
местом, куда я всегда смогу вернуться, если прижмет,
и где меня встретят с распростертыми объятиями.
Я искренне верила в это, пока психолог в процессе
терапии не сказала мне, что зря. 
Дом родителей — это дом родителей,
а мой — это тот, который я построю сама.
Эта мысль согнула меня тогда пополам. Мне по-
надобилось несколько лет, чтобы по-настоящему ее 
понять. И начать взрослеть.
С тех пор я много думаю о том, что такое быть 
взрослой и могу ли я считать себя таковой. Фор-

68
к се
б
е не
жно
мально — да: возраст 35+, семья, ребенок, дом, выс-
шее образование, работа, отчисления в пенсионный
фонд. Однако мне все еще сложно сказать о себе «я
взрослая» без того, чтобы не скатиться в иронию
и ха-ха про «тетку» и «уже можно».
И это пугает. Ведь к своим годам я через доста-
точно многое прошла, чтобы ясно видеть пропасть
между подкроватными страхами детства, желторотой
юностью и спокойной уверенностью человека, кото-
рый жил жизнь, а не только читал о ней.
Навскидку могу вспомнить всего несколько че-
ловек, которых я ощущаю как взрослых и которые
завораживают меня умением четко формулировать
мысли, работать с реальностью, обращаться со сво-
ими пределами и чужими границами, смеяться
и плакать от всей души, но без публичных разборов 
травм — такого непонятного мне прилюдного обна-
жения до кости.
Судя по количеству рекламы тематических тре-
нингов, сегодня силен запрос на практики, направ-
ленные на доласкивание «внутреннего ребенка». 
Словно решить проблемы с миром и отношениями 
можно, если наконец-то долюбить, дообнимать и до-
баловать себя. Будто мы долго-долго стояли на пау-
зе и зябли на холодном родительском ветру — и вот 
теперь кнопка отпущена, девочка со спичками может
вернуться домой, где будет жареный гусь, большая
елка и любимая бабушка, еще живая. Да только... 

вз
р
ос
лос
ть
69
Папа и мама тогда были на тридцать лет моложе,
деревья — большими, а за окнами скрипела несма-
занными колесами телега другого времени: с другими
историями, представлениями о счастье и героями. Но
нет больше ни тех людей, ни тех нас — только смут-
ные образы в голове, несколько горьких фраз, звоном
отдающих в ушах по ночам, да неотпущенные обиды.
И ничего о том, как быть взрослыми.
Не доигрывающими в детство большими детьми
с тонной претензий к уже престарелым родителям,
а взрослыми, которые не ищут себя, потому что ни-
когда себя и не теряли.
Тема взрослости
невероятно важная в контек
Тема взрослости — невероятно важная в контек-
сте нежности к себе. Потому что это про внутрен-
ний источник поддержки и принятия, про опоры, ко-
торые создаются возрастом и опытом, про порядок
в голове, который наводишь не потому, что мама
сказала прибраться в комнате, а потому что в доме,
где светло и просторно, хочется жить.
Как это — быть взрослым?
Ка
Как это — быть взрослым
зрослым??
Размышляя о том, почему взросление часто
пугает, я решила пойти дальше, чем «потому что
взрослые — скучные». Качества, которые обычно
приписывают детям — любопытство и способность

70
к се
б
е не
жно
искренне удивляться новому, — не являются исклю-
чительно «детскими» (как «уныние» и «занудство» — 
взрослыми). Эмоции и черты характера — это не 
молочные зубы, чтобы зависеть от возраста. Так что
быть взрослой — хорошо, быть взрослой — можно,
даже если приходится:

жүктеу/скачать 2,17 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: