Памятка нежности к себе 41 Нежность третья. Приоритеты 43 First things first 47 fi «Сейчас мне важнее другое»
жүктеу/скачать 2,17 Mb. Pdf көрінісі
|
к себе нежно
| Обесценивание текущего момента.
Класси- ческий пример — когда женщина в декрете ничего д ове р ие к себ е 119 себе не покупает, руководствуясь соображениями «ай, ну лучше ребенка сейчас приоденем — а мне и так сойдет». При этом деньги в семье есть, это не выбор «кофточка или хлеб». Но жизнь в декрете — такая же настоящая, как и вне его. Ваше тело в де- крете — такое же настоящее, как и всегда. И люди, которые окружают вас в это время — не хуже, чем были в вашем окружении до рождения ребенка («пе- ред кем в песочнице красоваться — перед мамками, что ли?»). Я не о том, как следует выглядеть в декре- те, — это только ваше дело, — а о том, что выход из декрета не стоит воспринимать как выход из «паузы» и старт «настоящей» жизни. Потому что все, что про- исходит, — все по-настоящему. Ничего не понарошку. Очень важно в это время продолжаться. Не замирать. А еще есть риск вообще разучиться разрешать себе то, что не помечено биркой «жизненно важ- ная необходимость». Сам по себе аскетизм не стра- шен, но редко ограничивается воздействием лишь на одного человека — потом под его каток попада- ют и остальные. Начинает казаться, что они хотят слишком многого в то время, как вы соглашаетесь довольствоваться малым. То, что это изначально был только ваш выбор и другие не виноваты, вы, скорее всего, даже не вспомните. Часто бывает, что приходится защищаться не только от сторонних предложений вас «улучшить», 120 к се б е не жно но и отбиваться от внутреннего критика, убежда- ющего, что за забором трава зеленее, а ты неудач- ница. В качестве скорой помощи в этой ситуации хочу предложить следующее: прежде чем нападать на себя и выносить вердикт не в свою пользу, све- ряйтесь с контекстом. Сравнивайте не достижения, а стартовые позиции, условия и обстоятельства жиз- ни — ваши и другого человека. Истина, на которую мы упорно закрываем глаза: не все в жизни поддается контролю и обусловлено дисциплиной, усердием и силой воли. Всегда найдется случай, в котором ваше «хочу и стараюсь» будет бито картой банального невезения. Мы чрезмерно увлекаемся историями о том, как кто-то очень старался — и у него получилось, просто не зная о тех, кто старался не меньше (или гораздо больше), но остался ни с чем. Изучение ошибок тех, кто потерпел неудачу, за- частую полезнее, чем список «что надо делать, чтобы достигнуть цели» от гуру успешного успеха. Чужой печальный опыт ценен тем, что позволя- ет взглянуть на дорожную карту не только для того, чтобы знать, где можно сделать привал, достать пи- тьевой воды, поесть и выспаться, но и чтобы увидеть место, откуда не выбраться — обычно оно помечено красным крестиком неспроста. д ове р ие к себ е 121 В жизни всегда будет то, в чем вы будете терпеть поражения. Не обязательно раз за разом, но ино- гда — точно, особенно если ресурсов для выполне- ния задачи недостаточно. Пожалуйста, не считайте себя из-за этого неправильными или ущербными — вы делаете все, что можно, с тем, что есть. «Джейсон Стэйтем сидит в придорожном кафе и рассказывает про лосося: «Лосось — стремитель- ный, сильный и неутомимый. Он проплывает тыся- чи километров. Покоряет пороги и течения. Бороз- дит отмели и запрыгивает на водопады. Без сна. Без отдыха. В постоянном сражении со стихией. Он пре- одолевает все преграды, откладывает икру и, совер- шенно изможденный, дохнет. Так вот, запомни. Ты не лосось» 27 . Первое, что приходит на ум в качестве иллюстра- ции к этой метафоре, — попытки женщин продол- жать работать в первый год декрета. Не тогда, когда это вопрос выживания, а насмотревшись на завора- живающие картинки в инстаграме, где женщины без кругов под глазами и без отрыва от грудничка откры- вают свой бизнес. («Ведь если они могут, то и я могу? Тогда почему ж мне так хочется сдохнуть, а им — нет? Может, я и правда ленивая тупая корова?») Эй, вы имеете право проиграть «битву за карье- ру» — и вообще в эту битву не ввязываться. Это у оставшихся сейчас война, у вас — пеленки. Они не 122 к се б е не жно хуже и не лучше карьеры, они — данный этап жиз- ни. Закончится этот — начнется следующий, это не навсегда. Насыщенная работой и яркими события- ми социальная жизнь, параллельная декрету, невоз- можна без поддержки или потерь, это иллюзия. За кадром всегда остаются посты, которые не опубли- ковали — фотографии няни, бабушки, частного сада и текст об огромном чувстве вины за пропущенные первые шаги и слова ребенка. Если вам чего-то не показывают, это не означает, что этого нет. Нам всегда приходится что-то выбирать и от чего-то отказываться. «Нейтрального выбора не бы- вает. Каждый раз, когда вы что-то выбираете, вы не выбираете что-то другое. выбираете что то другое Поэтому даже наши по- Поэтому даже наши по пытки охватить все (то есть ни от чего не отказать- ся) имеют свою цену и влекут за собой определен- ные потери» 28 . О критике О критике ике ке Брене Браун, исследовательница уязвимости, сравнивает смелость проявить себя (написать кни- гу, рассказать о своей идее, поделиться чувствами) с выходом на арену — вы оказываетесь в центре внимания множества людей, и некоторые из них могут быть настроены к вам недружелюбно и даже враждебно 29 . Выходя в свет софитов, будьте готовы, д ове р ие к себ е 123 что реакция зрителей может быть непредсказуема. Однако это не является достойной причиной, чтобы отказаться от жизни в согласии со своими ценностя- ми и убежать за кулисы. Критика неизбежна. Это часть контракта, цена за возможность быть собой. Другое дело, что в большинстве случаев она ис- ходит от людей, сидящих на галерке. То есть не от тех, кто так же, как и вы, бесстрашно выходит на арену, а чьего лица даже не видно из-за яркого све- та, направленного на вас. Чужие обидные слова мо- гут ранить и задевать, но они исходят от тех, кто не имеет права их высказывать — просто потому, что сами они не выходили на арену, не рисковали быть заметными, и весь их труд — это усесться поудобнее в кресле и запастись попкорном. Поэтому прежде чем расплакаться от несправед- ливых замечаний, задайтесь хрестоматийным вопро- сом: «А судьи кто?» Конструктивна ли критика или это бессмысленная разудалая пальба по привлека- тельной и уязвимой мишени? На мой взгляд, мы имеем право не реагировать и не отвечать на критику, если она обесценивает наш труд или нас самих и направлена на то, чтобы укусить, а не улучшить нашу работу. То есть не со- держит в себе пользы — только яд. 124 к се б е не жно Когда я работала редактором на LADY.TUT.BY, ге- рои публикаций часто просили отключить коммента- рии под статьей, чтобы обезопасить себя от чужого негатива. К сожалению, о каком бы потрясающем опыте ни шла речь, обязательно найдется тот, кто выплеснет ушат грязи. И если журналисты уже при- выкли к этому — как к нормальному явлению в сво- ей профессии, то обычных людей, рискнувших рас- сказать о себе, своем увлечении или деле жизни, это шокировало. «Почему люди такие злые?» и «Что я не так сказал?» — спрашивали они меня после выхода интервью. И я отвечала им то же, что сейчас напишу для вас: пожалуйста, не реагируйте на негативные комментарии незнакомцев, вы не обязаны драться с ними за право быть собой. Пусть думают, что хо- тят, обсуждают и осуждают — никакого отношения к вам это не имеет. Это нормально: свидетельствовать, что в мире есть вы, что у вас — такие мысли, что вы испыты- ваете такие-то чувства, что ваш опыт — такой, и та- кое — ваше видение прекрасного. Нормально, если это кому-то не нравится. Нормально, если он выра- зит свое мнение по этому поводу. Ненормально — считать это мнение приговором и бежать из-за него с арены — в стыде и страхе. Встречаясь с негативом в свою сторону в соци- альных сетях, четко разделяйте, где человек выра- жает свое мнение, а где — задает реальный вопрос, д ове р ие к себ е 125 на который можно ответить. Помните: жүктеу/скачать 2,17 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|