Памятка нежности к себе 41 Нежность третья. Приоритеты 43 First things first 47 fi «Сейчас мне важнее другое»
жүктеу/скачать 2,17 Mb. Pdf көрінісі
|
к себе нежно
| сформировать виш-лист
и без стеснения отправ- лять его по запросу всем интересующимся («У тебя скоро день рождения. Что тебе подарить?»). Чем чаще вы будете вычеркивать из него пункты, тем выше будет вера в то, что хотеть — можно, не страш- но, полезно и очень радостно; завести виртуальную корзину милых сердцу ве- щей в каком-нибудь интернет-магазине, где в статусе «отложенные» будет лежать все, что вам хотелось бы купить. Каждый раз, заходя туда, вы будете видеть изменение цены (можно подловить хорошую скидку) и проверять свое «хочу» на признаки жизни. Если д еньги 107 интерес к вещи пропал — удаляйте ее и наслаж- дайтесь закрытым гештальтом. У меня так собрана виртуальная корзина книг, в которую я регулярно захожу за эмоциональной подпиткой. С придыхани- ем смотрю на обложки, представляю, как славно они будут смотреться в моей библиотеке, и, как Голлум, шепчу: «Моя преле-е-есть...» Удивительно, но всякий раз, проделывая этот нехитрый финт, я ощущаю, как мой книжный голод утоляется, даже если я не нажи- маю кнопку «оформить заказ». Видимо, источником маю кнопку «оформить заказ» Видимо источником ресурса является сама возможность наблюдать книж- ное изобилие и держать то, что меня радует, на рас- стоянии клика. «Не люблю, когда за меня платят» «Не люблю, ко когд гда за меня платят» тят» Бывает, что женщина ощущает сильнейшее вну- треннее сопротивление, если за нее платят, напри- мер в ресторане. Если вам нравится платить за себя самой, это со- вершенно нормально и не требует дополнительных психологических танцев с бубнами. Делая заказ, просто попросите официанта оформить раздельный счет. Если ваш партнер по ужину начнет настаивать, что заплатит он, всегда можно спросить: «Почему ты хочешь это сделать?» 108 к се б е не жно Ответ многое прояснит: «Мне будет приятно это сделать», «Мне хочется позаботится о тебе», «Ну как, я же мужчина» или «Ты моя гостья». Если первые два ответа вызывают тепло и уменьшают сопротивление, то два последних намекают на некоторое следование протоколу, а не являются жестом искренности и сво- бодной воли. Поскольку вы не отвечаете за чужие представления о долге (кто что решил на себя взва- лить), вы всегда имеете право ответить: «Спасибо, я ценю, но сегодня я заплачу за себя сама». Важно не только то, чего хочет ваш партнер. То, чего хотите вы, — тоже важно. Другое дело, если вас напрягает собственное со- противление, и вы хотите избавиться от ощущения, что если за вас платят — вас покупают. Что здесь можно сделать: 1. Переформулировать установку и вынести себя за скобки товарно-денежных отношений: «Пла- тят не за меня, а за еду». 2. Договориться с угощающим о том, что в сле- дующий раз платите вы (это как с денежным конвертом в подарок на день рождения от кол- лег — одна и та же сумма ходит по офису це- лый год). Либо возьмите на себя обязательство оставить чаевые официанту. д еньги 109 Главное — не требуйте от себя немедленного из- бавления от чувства неловкости за эту свою особен- ность. В ней нет ничего стыдного или неправильно- го, с вами все в порядке. Важный момент: если человек, который за вас платит, имеет намерение, как вам кажется, потре- бовать потом «продолжения банкета» — у вас всег- да есть право сказать «НЕТ», одеться и уйти. У вас есть право сказать «НЕТ» в любой ситуации давления и принуждения, на любое предложение, которое вам не нравится. Вы можете встать и уйти при малей- шем ощущении «что-то не так», посреди разговора, не закончив или не дослушав фразы. Не объясняя. Не оправдываясь. Не реагируя ни на какие «ну чо ты как маленькая». Можно. Нормально. Уходите. Памятка нежности к себе 1 Говорят, женщина, экономящая на себе, вызывает у окружающих желание сэкономить на ней еще больше. Поэтому помните: тратить на себя — можно, важно и нужно. 2 Разрешайте себе хотеть — вслух и письменно. Мой трехлетний сын на голубом глазу требует: «Мама, хочу батут». Ему не важно, смогу я купить батут или нет, ему важно заявить о своем желании. Не поверите, но вы так тоже когда-то умели. 3 Переучивайте себя думать по-другому, если старые установки насчет денег вам больше мешают, чем помогают. Никогда не поздно начать это делать, чтобы оставшееся время пожить нормально. 4 Деньги — это про любовь, про энергию, про страсть, про радость. Наделите их смыслами, от которых вам внутри тепло и хочется танцевать. 5 Не заставляйте себя быть щедрыми против воли — деньгам не нравится, когда от них избавляются с тяжелым сердцем. …говоришь о главном, плачешь о небольшом, но согласись, это не больше, чем блажь; завтра встретишь свое хорошо, если сегодня его не предашь. доверие к себ е нежность шестая. д ове р ие к себ е 115 Тема доверия к себе во многом перекликается с темой доверия к своим чувствам, но в этой главе мы расширим угол обзора и поговорим о важности отделять собственную оценку себя от оценки других, которая обычно подается под соусом «срочно почи- нись, ты какая-то неправильная» и часто завязана на желании нам что-нибудь продать, чтобы «помочь» стать лучше. Показательным для меня стал случай, когда я пришла в салон подкорректировать брови (выщи- пать отросшие волоски), а мне предложили их еще и покрасить, потому что они у меня «неправильной формы» — тонкие, а «такие сейчас не носят». Спаси- бо, говорю, не надо, мне они очень нравятся, я их люблю. Кажется, я даже услышала, с каким хрустом треснул шаблон у мастера в голове. В салонах красо- ты не привыкли слышать от женщины, что она чем- то в себе довольна. Однако, как писала Наоми Вульф: 116 к се б е не жно «Нельзя ожидать от верующего поддержки церкви, если он не считает себя грешником, и точно так же от женщины, которая не чувствует себя ущербной, нельзя ожидать траты денег на свой «ремонт и вос- становление» 26 . Иногда я слышу о каких-то практиках, вещах или услугах и искренне думаю: хорошо, что мне не нуж- но. Не «бли-и-и-ин, денег нет попробовать» или «че- е-е-ерт, времени нет заняться», а именно так: «хоро- шо, что мне не нужно». Только вслушайтесь, как здорово звучат фразы: « жүктеу/скачать 2,17 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|