Книга о теле наука силы, закон
жүктеу/скачать 4,07 Mb. Pdf көрінісі
|
Книга о теле
| ПОТЕТЬ НЕ ВРЕДНО
Мы, женщины, блестим не просто так. Мы ПОТЕЕМ. И так должно быть, потому что работа над телом до седьмого пота творит настоящие чудеса. Однажды в субботу я отправилась со своими племянницами и племянником в детский городок, где огромный ангар отведен под батуты. Только представьте себе — целое море батутов! Можно перепрыгивать с одного батута на другой до бесконечности. Это ужасно смешно и весело — и все вокруг потные. Мы так и прыгали — сотня четырнадцатилетних подростков и я, сорокалетняя тетушка. Прошел час, а мы все смеялись, хихикали, прыгали до изнеможения, и пот лил с нас градом. Мы были мокрые насквозь. Я посмотрела на ребят и сказала: «Правда, приятно так пропотеть?» Они дружно ответили: «ДА!» — Я это делаю каждый день, — сказала я. Они были ошарашены: — Каждый день? — Да. Каждый день. — И что же ты делаешь? — Бегаю. Хожу быстрым шагом. Занимаюсь силовыми упражнениями. Когда я привезла их обратно домой, они показали мне холм неподалеку от дома. И спросили: «Если мы пробежим вверх и вниз по склону, мы вспотеем?» И я ответила: «Да, конечно». Они были ошарашены. Потому что открыли для себя новое удивительное ощущение, поняли, как это здорово — потеть. Двигаться. Отрывать тело от стула, автомобиля, дивана. Чтобы дать свободу рукам и ногам. Дать телу возможность делать то, для чего оно предназначено. Я люблю потеть. Люблю тренировки. Люблю наращивать мышцы и чувствовать власть, которую они дают моему телу. Если только я не устраиваю себе выходной, я действительно каждый день потею. Когда вы тренируетесь с гантелями и ваше лицо начинает пылать, а на спортивной майке проступают влажные круги; когда вы бежите по проселочной дороге и тело покрывается капельками пота, — знайте: ваши усилия не напрасны. Пот — верный признак того, что вы действуете ПРАВИЛЬНО. |