216
көп жеу керек, шырын ішу керек, таза ауада көп жүру керек. Ең бастысы, сағат алты, жетіден кейін
жемеу керек. Бұл – өте жақсы әдет. Содан кейін бәрі қалыптағыдай болады.
– Шын ба? Сен диетаны пайдаланбадың ба?
– Жоқ, диетаны пайдаланбадым. Жұмысқа таңертең жаяу барамын.
Аптасына екі рет бассейнге
барамын. Бар болғаны осы.
– Онда мен де көбірек жаяу жүріп, бассейнге де барайын. Мүмкін нәтижесі болар.
– Әрине, нәтижесі болады деп ойлаймын.
Достарыңызбен бөлісу: