Жить до ста лет и не болеть

Считаете ли вы себя здоровым человеком? Думаю, очень немногие ответят на этот вопрос: 

«Да,  я  абсолютно  здоров».  Почему?  Потому  что  «не  болеть»  ещё  не  значит  быть  абсолютно 

здоровым.  В  восточной  медицине  есть  такое  понятие,  как  «невидимая  болезнь».  «Невидимо 

болен»  тот,  кто  ещё  не  болен  по-настоящему,  но  уже  не  здоров.  Такому  человеку  до  болезни 

остался один шаг. Многие пребывают в подобном состоянии годами. И даже те, кто считают себя 

действительно  здоровыми,  нередко  жалуются  на  бессонницу,  хронические  запоры  или  диарею, 

затекшие  мышцы  шеи  и плеч.  Подобные  симптомы  —  не  что  иное,  как  посылаемые  организмом 

сигналы  SOS.  Если  вы  будете  отмахиваться  от  них,  дескать:  «Подумаешь,  у  меня  это  с  самого 

рождения», то рискуете серьезно заболеть. 

После  войны  средняя  продолжительность  жизни  японцев  заметно  возросла  —  в  этом 

отношении современная Япония опережает все страны мира. Казалось бы, что может быть лучше, 

ведь  каждый  из  нас  мечтает  о  долголетии.  Но  статистика  —  коварная  штука,  она  не  отличает 

бодрого и жизнерадостного столетнего старика от прикованного к постели немощного столетнего 

старца. Биологический  возраст  того  и  другого  один  и  тот  же,  но  качество  их  жизни  —