Солнечный  свет  повышает  уровень  серотонина

(аппетит, желание). Эту болезнь можно сравнить с анорексией; больные
анорексией  считают  себя  толстыми,  хотя  они  голодают  и  абсолютно
истощены.  И  аналогично  страдающие  танорексией  полагают,  что  они
слишком бледны, в то время как их кожа давно уже напоминает кожу
поджаренного цыпленка.
Адепты  загара  злоупотребляют  пребыванием  в  солярии  или  на
солнце.  Предполагают,  что  эта  мания  объясняется,  с  одной  стороны,
тем, что на солнце вырабатывается гормон наслаждения серотонин, а с
другой  стороны,  и  психическим  расстройством  восприятия
собственного  тела.  Исследователи  нашли  к  тому  же  еще  один  гормон
страсти, бета-эндорфин. Он вырабатывается в коже во время принятия
солнечных  ванн  и  действует  как  героиноподобный  опиат:  подавляет
боль и вызывает зависимость.
Под  воздействием  ультрафиолетовых  лучей  кожные  клетки
производят  гормон  Proopiomelanocortin.  Из  него  образовывается
гормон,  стимулирующий  меланоциты.  Он-то  и  является  причиной
окрашивания  кожи  в  коричневый  цвет,  то  есть  загара.  Еще  одно
производное  –  эндорфин.  Его  функция  в  коже  пока  не  выяснена.  Но
поскольку бета-эндорфин вызывает зависимость, то, возможно, задумка
природы в том, чтобы при помощи тяги к солнцу человек обеспечивал
себя  важным  витамином,  образующимся  в  коже  под  влиянием
ультрафиолетовых лучей, – витамином D.
Витамин D 
Все  знают,  что  под  солнцем  в  коже  образуется  витамин  D.  И
многие  считают,  что  поэтому  не  стоит  пользоваться  солнцезащитным
кремом,  он-де  блокирует  ультрафиолетовые  лучи,  а  следовательно,
препятствует достаточному образованию витамина D в коже.
Разумеется, в приверженности загару большую роль играет также и
социальное  окружение.  Разве  вы  получали  по  возвращении  из  летнего
отпуска  комплименты  типа  «Ах,  как  хорошо  выглядишь:  такой
бледный»?
По  счастью,  помимо  солнца  есть  и  другой  важный  источник
витамина  D.  Этот  материал  столь  необходим  человеку,  что  природа
создала два пути к его получению; второй путь – с продуктами питания.

Витамин  D  в  высоких  концентрациях  содержится  в  жирной  рыбе  –  в
лососевых, сельди, тунце, сардинах, угре и в рыбьем жире. Значительно
меньше  его  в  говяжьей  печени,  яичных  желтках  и  некоторых  видах
грибов.  Тот  факт,  что  организм  может  производить  этот  витамин  из
веществ-предшественников,  делает  его  скорее  гормоном,  нежели
витамином.
Витамин  D  имеет  настолько  огромное  значение  для
состояния  нашего  здоровья,  что  он  становится  поводом
собирать целые конгрессы на эту тему.
Врачи всех специальностей делятся тем, насколько важен витамин
D именно для тех органов или систем организма, которыми каждый из
них  занимается  в  рамках  своей  медицинской  сферы  деятельности.

жүктеу/скачать 1,96 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: