1. Олтірме жэне соғысты бастама.
3. Ұрлама жэне өз бауырынның еңбегін иемденбе.
пайдалана колданба.
7. Табиғатты өз анаңдай жэне көмекшіндей сақта.
Кэрілікті өңгеру хақындағы академик Н.М. Амосовтың айтқаны:
"Адамды озі қартаюға деген ыкыластан озге ештене қартайтпайды".
"Өне бойыңды алатын жалқаулық рефлексі біздің денсаулығымызға
зиян".
Халык денсаулыгының көрсеткіштері аяандатушылық тугызып отыр,
нагыз жан-жақты халыққа санитарлық, гигиеналық тэрбие беруді мұрат
түткан, белсенді жұмыс істейгін уақыт келді, "денсаулықка табындырар үлгі"
желісін тарттыратын қоғамда пікір қалыптастыру қажет. Есімі танымал
хирург, денсаулық проблемаларына көп көңіл бөлген академик Н.М. Амосов
тура айтатын, элжуаздықты, ауруды, көп жагдайда көз көріп, құлақ естімеген
надандыктың адамның өзін-өзі жетілдіру мақсатында жұмыс істеуге
ықыластың жоқтығы меңдеп алған жалқаулықтың, интеллект (ой-өріс)
деңгейінің төмендігінің нэтижесі екен, - деп қараған жөн. Шынында да,
іркілдеген семіздік шамадан тысқары тамақ ішкендіктен жэне қимылдап,
әрекет қылуга иейілді болмауынан туындайды, осыдан барып құшағына
сыймас аурулар жиынгығына тап болады, ягни қан кысымының көтерілуі
(гипертония), атеросклероз, жүрек қысылуы (миокард инфаркті), диабет -
басқа да зат алмасу жүйесінің бұзылуынан болатын дерттер пайда болады.
Есіктен кеудесі емес, карны бүрыш кіретін жастарды надан, көк жалқау деп
атауға толык болады деп, академик Чазов Е.И. ессптейді.
Достарыңызбен бөлісу: