28
y способность выполнять продолжительную работу с невысокой ин-
тенсивностью за счет аэробных источников энергообеспечения;
y выносливость, проявляемая во время относительно длительной
работы при функционировании основных мышечных групп и действу-
ющая в режиме аэробного обмена;
y совокупность функциональных свойств организма, составляющих
неспецифическую основу проявления выносливости в различных ви-
дах деятельности.
Общая подготовка спортсмена. подготовка, которая не сводится
исключительно к избранному для специализации виду спорта, а рас-
ширяет предпосылки успешных занятий выбранным видом спорта
и содействует совершенствованию в нем путем обеспечения разно-
стороннего развития.
Общая физическая подготовка (ОФП):
y неспециализированный (или относительно мало специализиро-
ванный) процесс физического воспитания, содержание которого ори-
ентировано на то, чтобы создать широкие общие предпосылки успеха
в самых различных видах деятельности;
y процесс совершенствования физических качеств (силы, выносли-
вости, быстроты, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее
физическое развитие человека.
Общеподготовительные упражнения. Упражнения, представляющие
собой основные практические средства общей подготовки спортсмена.
Объем нагрузки. Длительность воздействия физической нагрузки;
суммарное количество выполненной физической работы.
Достарыңызбен бөлісу: 
