Пкжс ты – сама себе психолог


Упражнение «Найди десять отличий»



Pdf көрінісі
бет27/130
Дата19.02.2023
өлшемі4,83 Mb.
#69080
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   130
Байланысты:
Ты – сама себе психолог

Упражнение «Найди десять отличий»
Что с этим можно сделать? Перед тобой лист бумаги. В левой
колонке ты пишешь, в чем вы с мамой похожи: манера говорить, образ
мышления, ситуативные реакции, вкусы, пристрастия, отношения с
мужчинами и так далее. Ты должна написать пять пунктов.
Справа должно быть 10 пунктов того, в чем вы не похожи: мама
любит короткие стрижки, а ты любишь длинные, мама любит джаз, а
ты – рок-н-ролл, мама вышла замуж и развелась, а ты второй раз в
браке, и у тебя все в этом вопросе благополучно.
Это очень важное упражнение. Выполнить его нужно письменно.
Оно поможет тебе сепарироваться от мамы. Понять, что вы разные, что
вы не похожи, вы по-разному думаете, чувствуете, воспринимаете мир.
Нет ничего хуже, чем быть сестрой-близнецом своей мамы, какой бы
она хорошей ни была, какую бы прекрасную жизнь ни прожила.


Почему? Что в этом плохого?
Потому что это не твоя жизнь. А ты должна прожить свою.
Дальше, в главе про психосоматику, мы будем подробно
рассматривать, что происходит с телом, когда человек проживает
чужую жизнь, как он начинает болеть.
Что значит быть сепарированной? Ты начинаешь видеть родителя в
своем истинном свете. Ты не видишь идеальный образ родителей на
пьедестале. С другой стороны, они больше не монстры, которые
хотели тебя замучить до смерти. Ты видишь все их плюсы и минусы,
ты принимаешь их. Ты можешь сама стать для себя мамой,
позаботиться о себе.
Покормить себя, когда надо, а не один раз в день. Выгулять себя,
пожалеть. Став взрослой, ты теперь сама можешь выполнять те
функции, за которые в детстве отвечала мама. И будь уверена: ты
сможешь стоически выдержать такие неприятные переживания, как
разочарование в людях и несоответствие мира твоим ожиданиям.
Если ты прошла через сепарацию, ты начинаешь смотреть на какие-
то вещи совсем иначе. Ты уже не падаешь в обморок от того, что
какой-то мимо проходящий мужчина не обратил на тебя внимания. Ты
объективно понимаешь, что на планете существует еще как минимум
2–3 миллиона мужчин, которые подошли бы тебе в потенциальные
партнеры. Ты спокойно переносишь как тесное общение с людьми, так
и отношения, в которых есть так называемый «холодок».
В психологии это называется приближение и отдаление. Отношения
между людьми строятся по методу резинки: это есть и в семейных
отношениях, и в отношениях с друзьями. И если ты сепарирована от
родителей, то тебе не страшно отдаляться и приближаться, потому что
ты понимаешь, что стоишь у руля этого процесса, ты можешь его
контролировать.
А теперь давай разберемся, как влияют родители на построение
отношений в социуме.






Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   130




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет