46
Задание 37. Прочитайте текст.
СОН СО ЗНАКОМ КАЧЕСТВА
Нет сомнения в том, что сон – это отдых, но в то же время он является
и функцией организма. В настоящее время сон рассматривают как форму
проявления активной деятельности мозга. Мозг, как и многие другие
органы, не знает отдыха. Для центральной нервной системы сон служит
весьма необходимым периодом работы, нарушение которого имеет
губительные последствия.
Для того, чтобы выявить, как влияет сон на самочувствие и здоровье
человека, ученые провели такой опыт: человека держали 116 часов без сна.
В первые дни подмечали усталость, утрату инициативы, притупление
чувств, на третью ночь возникли кратковременные расстройства сознания
и галлюцинации, а затем появились уже серьезные признаки расстройства
психики.
При хроническом недосыпании взрослый человек надолго может
сохранить трудоспособность. Однако это нередко может в конечном итоге
повлечь за собой неприятности: у одних – катар желудка, язвенная
болезнь, у других – экзема и др.
Сон и сновидения исследуются давно. Существенное открытие было
сделано в 1953 году, когда при исследовании биотоков мозга было
обнаружено, что сон состоит из двух периодически чередующихся фаз:
медленного и быстрого сна. Когда человек засыпает, бодрствование
переходит в сон постепенно. Сначала наступает медленный сон, через 45-
90 минут начинается фаза быстрого сна. В течение ночи медленный и
быстрый сны сменяются 4-6 раз. Ближе к утру фазы медленного сна
становятся короче, а сон более поверхностным.
В течение дня в мозгу накапливается огромное количество
информации, связанной с кратковременной оперативной памятью. Во
время сна происходит просеивание и анализ этой информации. Все
необходимое сохраняется в долговременной памяти. Часть ненужной
информации стирается. Тем самым оправдывается поговорка, что «утро
вечера мудренее».
Сон является хорошим способом для избавления от тревожного
состояния, беспокойства, душевного смятения.
Достарыңызбен бөлісу: 
