сесть на одну из них! Мы мыслим с позиции, что нам придется отказаться от всего
вкусного на всю оставшуюся жизнь, а не с той позиции, что мы сможем съесть
кусочек этой вкусной пиццы или десерта время от времени, но не каждый день.
Что же мотивирует нас, чтобы, в конце концов, сделать первый шаг и приступить
к программе но сбрасыванию веса?
Некоторых людей мотивирует боль. Они устали от самой постоянной
усталости или от борьбы с болью в коленях и спине. Они, возможно, утомлены от
той боли, что мы называем «чувством разочарования», так как не могут носить
свою любимую одежду. Им, вероятно, врачи сообщили неприятную новость, а
возможно даже прочитали лекцию на тему «займитесь собой НЕМЕДЛЕННО».
У них, возможно, были серьезные осложнения болезни или тяжелые сердечные
приступы.
Другие люди мотивируют себя тем, что получат удовольствие от сознания
своей привлекательности и от восхищения окружающих. Кто–то хочет получить
удовольствие от покупки нового купальника или костюма меньшего размера.
Другие рассчитывают на удовольствие от того, что станут более энергичными,
сильными и здоровыми.
Что важно, так это осознавать, что не вся боль – это обязательно плохо.
Некоторая боль может послужить для вас мотивацией для движения к цели.
Также признайте то, что не все удовольствие – это обязательно хорошо.
Удовольствие может вас избаловать, остановить на пути к вашей цели или даже
заставить вас отказаться от своей «высокой цели».
Достарыңызбен бөлісу: