Реферат Тақырыбы: Жаттығушыларға ядроныны итеруді және итеру кезінде қолдың дұрыс серпілуін аяқ ұшының орнында қалуын айту


-міндет. Ырғып, екпін алу техникасын оқыту



бет3/5
Дата07.01.2022
өлшемі36,8 Kb.
#18531
түріРеферат
1   2   3   4   5
Байланысты:
8 реферат

4-міндет. Ырғып, екпін алу техникасын оқыту. Ырғу техникасына ие болу үшін имитациялық жаттығулардың толық бір қатары бар.

1. Бастапқы күйден – лақтыру бағытына арқасын беріп тұрып:

− дене итеретін оң аяққа топталады,  бүгілген  сол  аяқ  оң  аяққа жақын тұрған тірекке қойылады; 

− оң аяқты итеру бағытына қарай сілтегенде оң аяқ біруақытта тіктеледі

2. Келесі жаттығу алдыңғы жаттығудың жалғасы болып табылады. Итеру бағытына қарай сол аяқты сермеу оң аяқтың белсенді итеруімен біруақытта орындалады және содан кейін қысқа секірулер жасайды. Жаттығушыларда итеруді дұрыс орындау сезімін тудыру үшін, оны серіктестің көмегімен орындау керек. Ол үшін үйренуші сол аяғын артқа жіберіп, алға еңкейеді, Серіктес аяғын көтеріп, үйренушіні итеру бағыты бойынша тартады. Үйренуші тарту күшін пайдаланып, оң аяқпен қысқа секірістер орындайды және содан кейін аяғын ұшына қойып, жіліншікті тартады. 



Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет