Реферат здоровый образ жизни студента Львова Екатерина Ивановна Студент 1 курса кгпу исгт «Социальная работа»
жүктеу/скачать 33,97 Kb.
|
1 2
Соблюдение такого распорядка дня, способствует эффективности умственного труд и физической силы, также вырабатывается четкий ритм жизнедеятельности организма, укрепляется здоровье и улучшается работоспособность. НЕРАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Еще одним важным составляющим здорового образа жизни студента является рациональное питание. Рациональное питание – это физиологически правильное питание здоровых людей, с учетом их возрастных особенностей, трудовых отношений и климатических условий жизни. В связи с быстрым темпом жизни студентов, нарушился рацион питания. Очень часто вместо продуктов, состоящих из полезных веществ, студенты употребляют однообразные – полуфабрикаты, малополезную пищу и фаст-фуд. Опасно и то, что очень часто подрастающее поколение питается «на ходу» и всухомятку. Все это может вызвать различные заболевания желудка и кишечника. Так что очень важно для жизнедеятельности студентов – это сбалансированное питание. ИГНОРИРОВАНИЕ СПОРТА Занятия физическими упражнениями составляют основу оптимального двигательного режима. В нашей стране остро стоит проблема – спорта, из-за того что студенты загружены физически и психологически. Во многих ВУЗах решается данная проблема такими способами, как мотивация студентов, возвращение спортивных традиций и пропаганда здорового образа жизни. Из-за отсутствия спорта в жизни студента, происходит ухудшение здоровья, нерациональное использование своей энергии. Следовательно, занятие спортом является одной из составляющей, направленную на сохранение и улучшение здорового образа жизни. Также физкультура является одной из граней общей культуры студента, определяет его поведение в учебе, на работе, в общении и т.д. ЗАКЛЮЧЕНИЕ В данном реферате рассмотрены основы здорового образа жизни студентов, также как рациональное питание, занятие спортом, отсутствие вредных привычек и организация труда и отдыха. Студенты зачастую не осознают необходимости здорового образа жизни, так как вступают в новый этап жизни, где легко поддаются новым веяниям и воздействию окружающих людей. Для формирования здорового образа жизни у студентов, им необходима мотивация и усилие. Не каждый может решить задачу самостоятельно, необходима нацеленность системы воспитания и образования. Таким образом, здоровый образ жизни рассматривается нами как ценность, раскрывающаяся посредством следующих идей: идея ценности здоровья и идея ведения здорового образа жизни. . ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА http://www.km.ru/referats http://www.obchepit.net/ http://www.scienceforum.ru/2015/1002/12564 http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh/ жүктеу/скачать 33,97 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|
1 2