Вырываясь на свободу #34
Есть какие-то области в ваших личных отношениях, в которых вы избегаете
установки подходящих границ? Вы:
Терпите недопустимое поведение.
Избегаете иметь дело с ситуацией, потому что это может вызвать конфликт.
Не просите того, что хотите.
Жертвуете собой, что бы сохранить мир.
Если вы применили бы Правило второго свидания или Правило здорового
мужчины к этим ситуациям, как это могло изменить ваше поведение.
Дополнительные стратегии для счастливых, здоровых отношений
В дополнение к программе излечения, представленной в предыдущих главах «Будь
мужиком!», есть несколько дополнительных стратегий, которые помогут Славным
Парням получить любовь, которую они желают. Они включают:
Концентрация на их отношениях, а не на их партнере.
Не укреплять нежелательного поведения.
Поступать по другому.
Концентрация на их отношениях, не на их партнере поможет Славным Парням
получить любовь, которую они хотят
Израненные люди часто тянуться к израненным людям. Когда Славные Парни
вступают в отношения, они часто выбирают партнера, который выглядит еще более
дисфункциональным, чем они. Это создает опасную иллюзию, что один из них более
болен, чем другой. Это искажение, поскольку здоровые люди не тянуться к
нездоровым и наоборот. Я часто говорю парам, что если у вас есть один, очевидно
раненый, человек в отношениях, у вас всегда есть двое. Без исключений.
Когда моя жена Элизабет и я впервые встретились, мы создали систему в которой она
определялась как больная, в то время как я определялся как здоровый. Этот сценарий
хорошо работал для обоих, пока она не стала ходить на консультации. Однажды она
пришла домой с сеанса психотерапии и объявила, что я был столь же испорчен, как и
она. Поскольку я не мог перенести идею, что я был «испорчен», я ответил «Нет, на
самом деле ты узнала, что так же здорова, как я».
Система отношений, которую мы создали вместе, позволяла нам обоим играть
похожие, достаточно дисфункциональные роли. К сожалению, это так же
предотвращало любой вид настоящей близости, пока Элизабет не начала бросать
вызов статус-кво*. Я выслушал бесчисленное множество Славных Парней, которые
сформировали отношения похожие на созданные первоначально мной и Элизабет. Эти
мужчины верили, что они жертвы «больной» дисфункциональности их партнера. Эта
иллюзия держала каждого вовлеченного завязшим в повторяющихся, неэффективных
шаблонах.
Сфокусировавшись на их отношениях, а не на партнере, выздоравливающие Славные
Парни способны использовать их партнера, чтобы соприкоснуться с их детским
опытом покинутости, пренебрежения, жестокого обращения и подавления. Они могут
использовать эту информацию, чтобы лучше понять, почему они создали такой вид
системы отношений. Этот процесс позволит им сделать изменения, которые позволят
им получить то, что они хотят в их близких отношениях.
Вместо того, что бы говорить «если бы она только…», излечивающийся ХП должен
спросить,
«Почему я должен создать вместе эти отношения?»
«Как эти отношения позволят мне играть привычные роли?»
«Как эти отношения позволят мне удовлетворить подсознательные нужды?»
«Почему я пригласил этого человека в свою жизнь?»
Когда выздоравливающий Славный Парень начинает задавать такие типы вопросов,
он начинает видеть дорогого ему человека как партнера в излечении. Это не только
изменяет то, как он смотрит на партнера, но это так же позволит ему обращаться к
проблемам детства, которые отделяют его от по-настоящему близких отношений.
*статус-кво – Сохранить статус-кво - значит оставить все так, как есть (прим пер.).
В начале этой главы мы встретили Карла – чью жену Даниту казалась так же сложно
порадовать, как его холодную, критикующую мать. Карл никогда не знал, когда его
мама может разозлиться, начать критиковать или стыдить его. В зрелом возрасте, Карл
воссоздал подобную динамику с Данитой. Когда она злилась, Карл использовал все
свои детские механизмы выживания, как избегание и уход, в попытке справиться.
Карл винил Даниту в том, что «она все время злиться» и заставляет его «ходить по
яичной скорлупе», чтобы не выводить её из себя. Карл сказал себе, «Я не заслуживаю
этого». Тогда он отступил и создал сценарий побега в своей голове.
Отношения начали меняться, когда Карл стал смотреть на Даниту, как на «подарок»,
который он пригласил в свою жизнь, что бы помочь ему избавиться от старых проблем
с его боязнью злых и критичных людей. Когда Карл изменил свой взгляд, случилось
несколько вещей. Он начал печалиться о том, через что он прошел как ребенок. Он
начал противостоять Даните вместо того, чтобы избегать и уходить. Когда он начал
смотреть на злость Даниты как на результат своей детской травмы, Данита стала
выглядеть все менее и менее злой для него. Когда его взгляд на жену начал меняться,
Карл стал испытывать больше любви к Даните и их отношения начали улучшаться.
Достарыңызбен бөлісу: |