С. Ж. Бахтиярова
жүктеу/скачать 4,4 Mb. Pdf көрінісі
|
БАХТИЯРОВА С.Ж. Жеңіл атлетика оқыту әдістемесі (63-66 беттегі материалдарды қарастыру)
| Спорттық жаяу жҥріс.
Спорттық жаяу жҥрісте екі негізгі жағдай бар: 1) жолға аяқты қою сәтінен, жерден оны алу сәтіне дейін аяқ тізе буынында созыңқы болуы қажет; 2) ҧшу фазаларына қатыспауы қажет, яғни әрдайым тірекке байланысты болуы қажет. Қатысушы әртҥрлі тӛрешілермен ҥш ескертуден кейін дисквали- фикациялайды. Ескерту алған қатысушы тӛрешінің ескертуін тҥсінгендігі жӛнінде қолын кӛтеріп, белгі беруі қажет. Басқа жағдайда егер қатысушыға ол жӛнінде ертерек мҥмкіндік болмаса, онда ол оны жарыстың соңынан кейін жарыстан шығаруы (дисквалификация) мҥмкін. Мәре . Бас, мойын, қолдар мен аяқты шығару арқылы дененің әрбір бӛлігімен кесіп ӛткен қатысушы қашықтықты аяқтаған болып есептеледі. Сызықты мәре қақпасына тигеннен кейін қатысушының қҧлауы кезінде оның уақыты мен келу тәртібі сақталады, ол ӛзіндің мәрелік беткейін есептейді. Егер әртҥрлі жҥгірісте қатысушылар жарыстың келесі айналымға ӛтуіне әсер ететін бірдей нәтижелерді 37 кӛрсетсе, онда мҥмкіндігі бойынша барлық қатысушы келесі айналымға ӛтеді, егер ондай мҥмкіндік болмаса, онда жҥгіріс немесе жеребе тастау жҥргізіледі. Жҥгіріс жарыстың жалғасы болып табылады және хаттамада жазылады, ал оның нәтижелері рекордтар немесе дәрежелік нормалар ретінде бекітілуі мҥмкін. Мәрелік жҥгірулерде (400 метрге дейін қоса алғанда) бір уақытта мәреге жету кезінде бас тӛреші бірдей нәтиже кӛрсеткен қатысушылардың жҥгіріс жӛнінде мәселесін шешуге немесе нәтижені бекітіп және бҧл қашықтықтарда жеңімпаз деп есептеуге қҧқылы. Барлық басқа қашықтықтар ҥшін жеңімпазбен бірдей нәтиже кӛрсеткен қатысушыларға бірінші орын беріледі. Жҥгіріс жақсы нәтижелер кӛрсеткен қатысушылар ҥшін жҥргізіледі. Жҥгіруде автоматтық қолмси (электронды) секундометрлер қолданылады. Жарыстарда уақыт 0,1 секундқа дейін дәлдікпен белгіленеді. Егер қолмен электрондық секундомерде уақыт мысалы, 10 сек., 31 сек. кӛрсетсе, онда ол 10,4 сек. дейін дӛңгеленеді. Жоғарыда айтылғандай әрбір қатысушының уақыты бӛлек секундометрмен анықталуы қажет, ал бірінші қатысушының уақыты ҥш секундометрмен анықталады. жүктеу/скачать 4,4 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|