|
|
| бет | 78/183 | | Дата | 19.08.2023 | | өлшемі | 6,03 Mb. | | #105397 | | түрі | Сабақ |
| Байланысты: 7 сын Физ КМЖ обноСабақтың ортасы 25 мин
|
Жеңіл атлетика
Денешынықтыружәнеспортпеншұғылданғанкездетабанырезинааяқкиімқиюкерек.
Қысқақашықтықтардатекқанаөзжолыменжүгіруқажет. Жүгіріпкележатыпкілттоқтауғаболмайды.
Ойлы-қырлыжерлердекездескенкедергілерден (тас, құлағанағаш, бұта, төмпешікт.б.) аспай-саспайөтудіестесақтағанжөн.
Жүгіру, секіру, лақтыруалаңдарынкөлденеңкесіпөтугерұқсатетілмейді.
Тырмаменкүректісабақөтетінжердеқалдыруғаболмайды. Тырма, күректіт.б. жабдықтардыңүшкіржағын (жүзін) қаратыпқоюғаболмайды.
Спортқұралдарын (граната, диск, найзат.б) лақтырғанда, лақтырубағытындаадамныңболмауынқарап, бақылапалуқажет.
Ұзындыққа , биіктіккесекірералдындашұңқырдағықұмдымайдалап, қопсытыпалукерек.
Лақтырушыныңоңжағындатұруға, құралдардырұқсатсызалуғаболмайды.
Лақтырғанядронықағыпалуғаболмайдыжәнеядронылақтыраркездежергетүсіріпалудансақтанукерек.
Жауын-шашындакүндерілақтыратынқұрал-жабдықтардымұқиятсүртіп, құрғатқаннанкейінпайдаланукерек.
Гимнастика сабақтарында
Дененіқыздырыпалмайкүрделіжаттығулардыорындауғаболмайтындығыестеұстаңдар.
Гимнастикалыққұрал-жабдықтардатекқанамұғалімніңкөмегіменжаттығукерек.
Жүгіріпкеліпсекіретінжолдажәнесекіріптүсетінорындатұруғаболмайды.
Секіріптүсетінжерлергегинастикалықтөсеніштөсеуқажет.
Спортжабдықтарынан (ат, бөрене, гимнастикалыққабырға) секіргенде, жергеміндеттітүрдеекіаяқпентүсукерек.
Біріңненсоңбіріңжүріпкележатқанкездежәнежаттығуорындаукезіндеарақашықтыққатаңсақталсын.
Гимнастикалыққұрал-жабдықтардыңқолдануғажарамдылығынанықтапалуқажеттілігінұмытуғаболмайды. Құрал-жабдықтардыңтазаболуын, тотбаспауынқадағалапотырукерек. Снарядтарынбекітілуімұқияттесерілсін.
Арқанбойыментөментүскендеекіқолыменкезекұстап, екіаяқпендемеп, асықпайтүсукерек.
Гимнастикасабағындаміндеттітүрдеарнаулыкиімкиюқажетекенінұмытуғаболмайды.
Гимнастикалықтаяқшаменнемесесекіртпеменжаттығуорындағанда, олардыжақынтұрғанбалаларғатигізіпалмаудықаттыескерукере
|
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
