Бір орында жасалатын жаттығулар
Б.к. Қол белде, аяқты сәл ашып, иық тұсында
Б.к. 1-4 басты солға, 5-8 оңға айналдыру
Б.к. Қол иықты1-4 алға,5-8 артқа айналдыру
Б.к. Қол кеуде тұста берілу, 1- де бүгіп сермеу; 2- де оң немесе сол жаққа жазып сермеу; 3- те бүгіп сермеу; 4 оң және сол жаққа сермеу
Б.к. Сол қол жоғары , оң қол төмен, 1-2 сол қолды, 3-4 оң қолды жоғары көтеріп сермеу.
Б.к. Сол қол жоғары, оң қол белде 1-3 оңға иілу;
4- Б.к. 5-7солға иілу; 8 Б.к.
Б.к. Қолды біріктіріп 1- оң аяқты тигізу; 2 ортаға; 3- сол аяққа тигізу; 4- қол белде:
Б.к. 1- сол қолды оң аяқтың ұшына тигізу, 2 – қол белде; 3- оң қолды сол аяқтың ұшына тигізу; 4- қол белде;
Б.к. қол белде сол аяқпен 15 рет, қос аяқпен 15 рет
Сыныпты топ- топқа бөліп бірінші немесе екі, үш команда тағайындаймыз. Командалар лек түзеп сөре сызығына келіп тұрады. Берілген белгі бойынша алдыңғы тұрған оқушылар мынадай жүгіру тапсырмаларын орындайды.
Баскетбол добын баскетбол торына түсіру;
Биіктігі 60-80 см болатын орындықтан өтіп шығып мәреге жетіп, қайта айналып өз командасына қолындағы таяқшаны беру;
Кедергілер арқылыбаскетбол добын еденге соғып алып жүру мәреге жетіп қайтып өтіп келу керек;
Төсеніштің үстінен алға қарай домалап түскеннен кейін мәреге тез жүгіріп келу;
Баскетбол добын арттан аяқтың астымен беру арқылы жүгіру;
Жүгіріп келіп таяқшаға граната лақтыру. Келесі ойыншылар да да осы жаттығуларды қайталайды.
Эстафетаны бірінші болып аяқтаған команда жеңіске жеткен болып есептеледі.
| 
