Сабақ 1 Мектеп: Мұғалімнің аты-жөні: Қатысқандар: Қатыспағандар саны

2.2.2.1 Әрекет мақсаттарына қол жеткізу үшін командада жұмыс істей бастайды және өзіндік жұмыс жөніндегі білімді нығайтады

Көбі: Жылдамдық, күштілік, ептілік қасиеттерін дамытады.

Кейбірі: Анық және толық сөйлеу арқылы, мәселені түсінгенін көрсетеді.

5 минут

.Саптық жаттығулар: оңға, солға бұрыл, кері айнал.

1.Жүру жаттығулары:

--аяқтың ұшымен ;

--өкшемен ;

--жартылай отырып жүру;

--толық отырып жүру.

2Жүгіру жаттығулары:

--оң жақ қырымен тіркеме адыммен ;

--сол жақ қырымен тіркеме адыммен;

--тізені жоғары көтеріп жүгіру;

--артқа аяқты бүгіп жүгіру.

3.Жүру.Терең демалу.

4.Бір лектен төрт лекке бөлініп тұру (таяқшаны оң қолға ұстаймыз .)

5.Гимнастикалық таяқшамен орындалатын жаттығулар:

1. 
   Б.қ.аяғымыз иық көлемінде таяқшаны төмен екі жақ шетінен ұстап - оңға 1-4,солға 1-4 басымызды айналдырамыз;
   
2. 
   Б.қ.аяқ алшақ,таяқшаны төмен екі жақ шетінен ұстап :1-қолды алдыға көтеру ,2- жоғары көтеру,3- алдыға,4- б.қ.
   
3. 
   Б.қ аяқ алшақ,таяқшаны төмен екі жақ шетінен ұстап :1-қолды жоғары көтеру ,2- желкеге қою,3- жоғары,4- б.қ.
   
4. 
   Б.қ аяқ алшақ,таяқшаны алдыда екі жақ шетінен ұстап :1-оңға бұрылу ,2- б.қ ,3-солға бұрылу ,4- б.қ.
   
5. 
   Б.қ аяқ алшақ,таяқшаны төмен екі жақ шетінен ұстап :1-жоғары көтеру ,2- алдыға еңкейіп ,3-отыру,таяқшаны алдыға ,4- б.қ.
   
6. 
   Б.қ аяқты кең алшақ қойып,таяқшаны төмен екі жақ шетінен ұстап :1-оң аяққа отыру, таяқшаны алдыға ,2-б.қ.,3-сол аяққа отыру,таяқшаны алдыға ,4- б.қ.
   
7. 
   Б.қ аяқты иық көлемінде қойып,таяқшаны желкеге екі жақ шетінен ұстап :15 рет тұрып отыру.
   
8. 
   Б.қ таяқшаны жерге қойып оң аяқты алдыға,сол аяқты артқа қойып кезек-кезек аяқты ауыстырып секіру.
   
9. 
   Б.қ таяқшаны оң жаққа қойып қос аяқпен таяқшадан секіру.
   

8 минут

1 минут

5 минут

16 минут

Оқулықтағы тапсырмаларды орындау.

Ойындар қимыл- қозғалыс ойындары және спорттық ойындар болып бөлінеді. Қимыл –қозғалыс ойындары аса көңілді әрі пайдалы қимыл әрекет түрі .