САБАҚТЫҢ МАЗМҰНЫ
|
УАҚЫТ
|
ӘДІСТЕМЕЛІК НҰСҚАУ
|
СУРЕТ ТҮРІНДЕГІ ТӘСІЛДЕРІ
|
КІРІСПЕ БӨЛІМ – 10 минут
|
Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Қатысымын тексеру.
|
2 минут
|
Оқушылардың сапта дұрыс тұруын қадағалау.
Тазалығын тексеру.
|
|
Оңға, солға бұрылу, жәймен жүріп, бірте - бірте жүгіруге көшу, оң қапталмен, сол қапталмен секіру.
|
3 минут
|
Оқушылардың жалпы дене жаттығуларын
дұрыс орындауын қадағалау.
|
|
Төсеніш үстінде орындалатын жаттығулар
Бір орында тұрып алға қарай домалау
|
2 минут
|
Екі аяқты қосып ұстап алға қарай домалау
|
|
Бір орында тұрып артқа қарай домалау
|
2 минут
|
Бір орында тұрып қалуды сақтау
|
|
Бір орында тұрып оң және сол жамбасқа құлау
|
2 минут
|
Арақашықтықты сақтау, дұрыс құлай білу
|
|
Бір орында тұрып алға екі рет домалап, қос аяқпен ұзындыққа секіру
|
2 минут
|
Тепе-теңдікті сақтау, дұрыс секіру
|
|
Төсеніште екі тізені бүгіп тіземен жүгіру
|
2 минут
|
Екі тіземен жүгіру кезінде жан-жағына құламай, екі қолы жанында дұрыс орындау
|
|
НЕГІЗГІ БӨЛІМ – 25 минут
|
Жеңнен немесе белдіктен ұстап жамбасқа лақтыру әдісі туралы түсінік беру.
|
7 минут
|
Оқушылар бүгінгі сабақтың тақырыбын табу үшін мына суретке қараймыз және тапсырмаларды бірге орындайық!
1-Бұл суреттегі кісі кім? (Қазақстан барысы-2017 Бейбіт Ыстыбаев)
2-Мына сөйлемнің жоқ сөзін табайық: Бір жағадан бас, бір :::::::::::қол шығару. (жеңнен)
Бұл сөйлемнің қандай мағынасы бар? (Ауызбіршілікте болу, ынтымақта, татулықта болу)
3-Сұрақ: Қылыш қынабын ұстап тұратын жабдық? (Белдік)
4-Ет тағамын тарту кезінде сыйлы қонаққа берілетін сүйек атауы? (Жамбас)
5-Суреттермен тақырыпты түсіндіру
|
|
Жеңнен немесе белдіктен ұстап жамбасқа лақтыру әдісі көрсету, үйрету
|
13 минут
|
Бұл әдісті бәсекелестердің тізені бүгіп аласа тұрған жағдайда орындауы қолайлы. 1-Шабуыл жасаушы палуан бір қолымен бәсекелесінің жеңінен ұстап өзіне қарай жұлқи тартады. 2- Қарсыласты тепе-теңдік қалпынан шығарып, екінші қолымен белдіктен ұстайды. 3-оңға не солға қарай аяғынан шалып, жамбаспен қағады. 4-жерге өзі айнала қарсыласты құлатады.
|
|
Оқушылар өз беттерімен орындайды және қателіктерін түзеп отыру
|
5 минут
|
1. Бәсекелесті кілемнен көтере алмау.
2. Тізе буынын ерте жазу.
3.Жамбасты ішке сұғына енгізу.Бұл үлкен бұрылыс туғызып.әдістің дұрыс орындалуына кедергі жасайды.
|
|
ҚОРЫТЫНДЫ БӨЛІМ – 5 минут
|
Оқушыларға бөлме ішінде жәй жүріп, тыныс алуын қалпына келтіретін және бұлшық еттерін босаңсытатын жаттығулар жасату.
Бұлшықеттерді созу жаттығуы
|
2 минут
|
Оқушылардың жаттығу кезіндегі қимылын бақылау.
|
|
Спортшыларға сабақтың қалай өткендігі туралы өзінің пікірін білдіру, бағалау
|
2 минут
|
Қателіктерді және дұрыс жасалған жұмыстарды айту
|
8-10 ұпай өте жақсы
6-8 ұпай жақсы
1-6 ұпай талпын
|
Үйге тапсырма беру
Оқушылармен қоштасу
|
1 минут
|
Жеңнен және белдіктен ұстап жамбасқа салып лақтыру
|
|
