1.
|
Ұйымдастыру-мақсаттық кезеңі/организационно-целевой этап 35 мин
|
Дайындық бөлімі: Оқушыларды қатарға тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру. Бағалау критерийлерін анықтау. Техника қауіпсіздігін ескерту. Бой жазу жаттығуларын орындау. Тыныс жолдарын қалпына келтіру.
Дайындық бөлімі: Оқушыларды қатарға тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру. Бағалау критерийлерін анықтау. Техника қауіпсіздігін ескерту. Бой жазу жаттығуларын орындау. Тыныс жолдарын қалпына келтіру.
Сапқа тұру
Сәлемдесу, хабар сабақтың міндеттерін.
Саптық бұрылыстар /
Сергіту сәті жүруге арналған дене бітімін қалыптастыру:
1." Б.қ. – қолды жоғары, аяқтың ұшымен жүру, марш!"
2." Б.қ. – қолдарын белге, өкшемен жүру, марш!"
3." Б.қ. – итереміз, жаяу сыртқы жағында табан, адым!"
4." Б.қ. – қолдарын белбеу, жаяу ішкі жағында табан, адым!"
Жүгіріс жаттығулары:
1."Қосалқы қадамдар оң қырымен, адымда!";
2."Қосалқы қадамдар сол қырымен, адымда!";
3."Жүгіру скрестным қадам марш!";
4."Жүгіру арқасымен алға адымда!";
5."Жүгіру жоғары подниманием жамбас, марш!"
6."Жүгіру сирақ басып кету!"
7."Выпрыгивания толық приседа, марш!"
8."Секіру сол жақ, оң жақ аяққа, марш!"
9."Секіру екі аяқпен, марш!"
10."Бұғы жүгіріс (многоскоки), марш!"
11. "Жеделдету, марш!"
11."Бір сызық бойында жүгіріс, марш!"
Саптық жүріс жаттығулары
Жүріп келе жатқан лектің тоқтамастан екі (үш) қатар болып қайта тұруы үшін,
екіншілер (үшіншілер) оңға немесе солға бұрылуы тиіс.
Бір қатар лекте екінші (үшінші) болып келе жатқан оқушы аяғын басарда
«Жүр!» деп команда береді. Сол команда бойынша алдыңғы жақта келе жатқандар оң аяғымен қадам жасап, он аяғының басымен солға бұрылады.
ОРУ. Жалпы Дамыту Жаттығулары Дайындық жаттығулар ( керілу -созылу):
|
Оқушылардың қатарда түзу тұруың қадағалау. Келмеген оқушылардың себебін анықтау. Оқушылардың сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдауын қадағалау. Бой жазу жаттығуларын ережеге сай орындалуын қадағалау.
Оқушылардың қатарда түзу тұруың қадағалау. Келмеген оқушылардың себебін анықтау. Оқушылардың сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдауын қадағалау. Бой жазу жаттығуларын ережеге сай орындалуын қадағалау.
Ұйымдастыру сапқа тұрғызу спорт алаңы. Пәлмен нұсқаушы алаңға бойынша "Бір қатарға сапқа тұр!", "Түзел!", "Тік тұр!", "Реті бойынша санал!", "Еркін тұр!".
Командалар: "Оңға – бір, екі!", "Айналып өтіп, солға – қадам бас!"
Қашықтық 2 адым.
Арқа түзу, тянемся жоғары, иек тікелей, көзқарас алға.
Арқа тік, иекті тікелей, көзқарас алға.
Арқа тік, қолды еденге параллель, иек тікелей, көзқарас алға.
Арқа тік, қолды еденге параллель, иек тікелей, көзқарас алға.
|
