(Б) Оқытушы сыныпта жарақаттанудың алдын алу мақсатында қауіпсіздік техникасы бойынша нұсқама жүргізеді.
Уақытты жоспарлау: Дайындық бөлім: 12-15 мин. Спорттық киімдеріне назар аудару. Сәлемдесу. Жаңа сабақ түсіндіру, өтілу барысымен таныстыру. Қатардағы жаттығулар. Адымның ұзындығына көңіл бөу. Жүрістегі жаттығулар. Жаттығуларды біркелкі, дұрыс орындау. Жүрістегі жаттығулардан жүгірістегі жаттығуларға көшу. Баяу жеңіл жүгіру. Арақашықтықты сақтау. Қол кеуденің алдында, аяқтың ұшымен жүгіру. Мұрынмен тыныс алу. Жүгірістегі жаттығулар. Бірте- бірте ақырындап жүріске көшу. Кең тыныс алу.Жүрісте үш лекпен бұрылып үш қатарға тұру.
Жалпы дамыту, жетілдіру жаттығулары.Арнайы гимнастикалық элементтерге арналған бұлшық еттерді қыздыру жаттығуларын ұқыптылықпен қайталату.Аяқ, қол буындарына арналған жаттығулар кешенін орындау. Төсеніште орындалатын жаттығулар жиынтығын орындау. Басқыштағы жаттығулар кешенін орындау.
Қойылған сұраққа өз ойын айту, жауап беру.
Қол шапалақ
Тренинг жазылған парақшалар
Ортасы
Таянып секірулер.Отырып таянып секіру және иіліп кері серпілу. Сыныпты шағын топтарға немесе жұптарға бөлу және өз беттерінше келесі элементтермен жұмыс істеуді ұсыну.
1. Еденде жата таяну, аяқпен итеру, отыруға таяну.
2. 3-5 адым, гимнастикалық көпіршеге ыршып түсу, жоғарыға кері серпілу
3. Гимнастикалық көпіршеге 3-4 ыршу, тіземен отырып таянып ыршып түсу – еркін әдіспен таянып отырып өту – жоғарыға иіліп секіру.
4. Б.Қ. еденде тізерлеп тұрып таяну;
- қолмен таянып және аяқпен итермелеп, таянып отырып, тік тұру (қолдар алдыға);
5. 1-2 адымнан таянып секіріп міну, тіземен тұрып және қолмен таянып, артқа гимнастикалық көпіршеге секіріп түсу;
6. тіземен тұрып, таянып ыршып түсу, таянып отырып, тік тұрып, кері серпілу;
7. отырып таянып секіру және иіліп кері серпілу.
Екпін алып секіріп тірек секіру және бүгіліп ыршып түсу, дәл солай солға (оңға) бұрылумен. Биіктігі 90 см кедергі арқылы сол (оң) қолға және оң (сол) аяққа тіреумен бүйірге секіру.
