Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)
3.3.4.1. Денсаулықты нығайтуға ықпал ететін аз ғана дене жаттығуларын орындау кезінде қиындықтар мен тәуекелдерді түсінеді, оларға жауап қайтарудың кейбір негізгі жолдарын анықтайды
Сабақтың мақсаты
Әр түрлі қимыл-қозғалыстарды қарапайым жаттығуларды кешенді орындау, денсаулыққа оң әсер ететін күнделікті жаттығулар кешенін орындаудың маңыздылығын білу, жаттығуларды тиісінше ретімен орындай білу.
Бағалау критерииі
Дене жаттығуларын орындау барысында туындаған қиындықтар мен тәуекелдерді айтады
Қиындықтар мен тәуекелдердің алдын алу жолдарын ұсынады
Сабақтың кезеңі/ уақыты
Мұғалімнің әрекеті
Оқушының әрекеті
Бағалау
Ресурстар
Басы
Сапқа тұрғызу.Сәлемдесу.
Қауіпсіздік ережелерімен таныстыру.
Оқушыларды түгелдеу.Спорт киімдерін тексеру.
Жаңа сабақтың тақырыбын хабарлау, мақсаты мен мазмұнын түсіндіру.
Сапта орындалатын жаттығулар.
Жалпы дамыту жаттығуларын орындау.
Жүгіру жаттығуларын жасату
1. Оң бүйірмен қолды алға айландырып жүгіру
2. Сол бүйірмен қолды артқа айландырып жүгіру
3. Арқамен сол иықтан қарап жүгіру
Спорт алаңын жеңіл жеңіл жүгіріспен 1 айналым жүгіру
Қозғалыста демалыс жаттығуын жасату.
Үш қатарлы сапқа тұрғызып жалпы дамыту жаттығуын жасату
1. Бастапқы қалып негізгі тұрыс 1 дегенде қолды жоғары көтеріп сол аяқты артқа қойып шалқаю 2 дегенде бастапқы қалып 3-4 тура солай оң аяқ.
2. Б.қ. а.и.д қол белде басты 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру
3. Б.қ.а.и.д қол иықта 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру
4. Б.қ.а.и.д қол белде белді 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру
5. Б.қ.а.и.д қол тізеде тізені 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру.
6. Б.қ негізгі тұрыс қол белде 1-4 оң аяққа, 1-4 сол аяққа, 1-4 қос аяқпен секіру
Демалыс жаттығуын жасату
1. Аяқты артқа сілтеп жүгіру
2. Тізені көтеріп жүгіру 1 мин
1х10м
1х10м
1х10м
Қойылған сұраққа өз ойын айту, жауап беру.
Қозғалмалы бой жазу жаттығулары
- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.
- Екі қол белде өкшемен жүру.
- Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.
- Бір қалыпты жеңіл жүгіру.
- Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.
- Арқаны алға қарата оң иықпен қарап жүгіру.
1.
Қол шапалақ
Футболдобы, ысқырық,уақыт өлшегіш,жалауша.
Ортасы
Ойынға ұзындығы 3-4 м арқан керек, оның ұшына бұршақ немесе құм толтырылған қап байлану керек. Ойын үшін кәдімгі секіргішті де пайдалануға болады. Ол балықшы балықтарды (қалған ойыншыларды) ұстауға арналған қармақ болып саналады. Барлық ойыншылар шеңбер құрып тұрады, ал жүргізгіш – қолына арқан ұстап ортаға тұрады.
Жүргізгіш қабы бар арқанды ойыншылардың аяғына тиетіндей етіп, еденмен жүргізеді. Ал ойыншылар оны мұқият қадағалап тұрып, жақындаған кезде аяқтарына тигізей, секіру керек. Қап немесе арқан тиген ойыншы, ортаға тұрып арқанмен балық ұстауға кіріседі де, жүргізгіш шеңбердегі оның орнына тұрады.
Соңғы қалған екі-үш ойыншы жеңімпаз болып саналады.
Тобығынан биік емес жеріне тиген ойыншы ұсталған балық болып саналады.
