Модуль 1
|
|
1
|
1 дәріс. Кіріспе. Биоырғақ және спорт пәні, мақсаты міндеттері.
|
ОН 1
|
ЖИ 1.1.
|
2
|
|
|
MS Teams/Zoom- дабейнедәріс
|
1
|
Семинар сабақ. Денсаулық құжатын дайындап зерттеу.
|
ОН 1
|
ЖИ 1.1.
|
1
|
8
|
Талдау
|
MS Teams/Zoom да вебинар
|
2
|
2 дәріс. Биологиялық ырғақтың түрлері. Биологиялық ырғақтардың классификациясы. Биологиялық ырғақтарды сипаттайтын негізгі параметрлер.
|
ОН1
|
ЖИ 1.2
ЖИ 1.3
|
2
|
|
|
MS Teams/Zoom- дабейнедәріс
|
2
|
Семинар сабақ. Төлқұжат және биологиялық жасты анықтау. Биологиялық ырғақтардың классификациясы.
|
ОН
|
ЖИ1.1.
|
1
|
8
|
Талдау
|
MS Teams/Zoom да вебинар
|
3
|
3 дәріс. Биологиялық жүйенің әртүрлі деңгейіндегі құрылымының биологиялық ырғақтары (молекулалы, субклеткалы, клеткалы, органдық, жүйелі, организмді және әйгілі түсініктер).
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
|
|
MS Teams/Zoom- дабейнедәріс
|
3
|
Семинар сабақ. Әр адамның өзіндік жеке хронотипін анықтау.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
8
|
|
MS Teams/Zoom да вебинар
|
3
|
СОӨЖ 1. СӨЖ орындау бойынша консультация
|
|
|
|
|
|
Вебинар
вMS Teams
|
3
|
СӨЖ 1. Биологиялық ырғақтың адам өміріндегі рөлі. Биоырғақ және қартаю. Биологиялық ырғақтылық және гармония.
|
ОН 1
|
ЖИ 1.6
|
|
25
|
Логикалық тапсырма
|
|
Модуль П
|
4
|
4 дәріс. Биологиялық ырғақтылықтың физиологиялық механизмі.
|
ОН1
|
ЖИ 1.4.
|
1
|
|
|
MS Teams/Zoom- дабейнедәріс
|
4
|
Семинар сабақ. Биологиялық жасты анықтау тәсілдерін меңгеріу. Биологиялық ырғақтылықтың физиологиялық механизмі.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
8
|
|
MS Teams/Zoom да вебинар
|
5
|
5 дәріс. Биологиялық ырғақтылықты ашып көрсету түрлері
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
|
|
MS Teams/Zoom- дабейнедәріс
|
5
|
Семинар сабақ. Жасқа байланысты биологиялық ырғақтың өзгерісі
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
8
|
|
|
5
|
СОӨЖ 2. СӨЖ 2 орындау бойынша консультация
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
|
|
MS Teams/Zoom да вебинар
|
5
|
СӨЖ 2
Адамдағы циркадианды ырғақтар. Адамдағы инфрадианды және ультрадианды ырғақтар. Биологиялық ырғақтардың пейсмекерлері.
|
ОН 1
|
ЖИ 1.6
|
|
25
|
Логикалық тапсырма
|
|
5
|
Оқыған материалдың құрылымдық-логикалық сызбасын жасау.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
10
|
|
|
5
|
АБ 1
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
100
|
|
|
6
|
6 дәріс. Жасқа байланысты биологиялық ырғақтың өзгерісі
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
2
|
|
|
MS Teams та вебинар онлайн
|
6
|
Семинар сабақ. Жеке адамның эмоционалдық, интеллектулдық, физикалық фазаларын есептеп үйреніп анықтау.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
1
|
8
|
Талдау
|
офлайын
|
7
|
7 дәріс.Биологиялық ырғақтылық ж/е қажу. Биологиялық ырғақтылық пен бейімделудің жалпы концепциясы. Десинхроноз.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
|
|
MS Teams та вебинар онлайн
|
7
|
Семинар сабақ. Өзіндік ауыр еңбекке төзімділігін анықтау.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
1
|
8
|
Талдау
|
офлайын
|
8
|
8 дәріс. Биологиялық ырғақтардың болжамдары мен диагноз қоюдың маңызы. Хронотерапия, хрономедицина, хроногеронтология, хронодиагностика, хронофармакология және хронорезистенттілік.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
2
|
|
|
MS Teams та вебинар онлайн
|
8
|
Семинар сабақ. Ақыл-ой еңбегіне қабілеттігін анықтау.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
8
|
Талдау
|
офлайын
|
8
|
СОӨЖ 3. СӨЖ 3 орындау бойынша консультация
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
|
|
MS Teams/Zoom да вебинар
|
8
|
СӨЖ 3Адам организіміндегі биологиялық ырғақтың горманальді реттелу механизімі.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
25
|
Логикалық тапсырма
|
|
9
|
9 дәріс. Биологиялық ырғақтар және ішімдік. Ішімдікке салынғандардың (аурулардың) биологиялық ырғақтарының бұзылуы.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
|
|
MS Teams та вебинар онлайн
|
9
|
Семинар сабақ. Маусымдық ырғақтылықтың спортсмендердің ағзасына әсері. Адам ағзасына маусымдық динамикасының өзгерістерінің әсері
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
2
|
8
|
Талдау
|
офлайын
|
10
|
10 дәріс. Дені сау адамның тәуліктік хронограммалық көрсеткіштері.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
2
|
|
|
MS Teams та вебинар онлайн
|
10
|
Зерханалық сабақ. Критерийлерге байланысты жеке тұлғаның физиологиялық функционалды көрсеткіштерінің төзімділігін анықтау.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
8
|
Талдау
|
офлайын
|
10
|
СОӨЖ 4. СӨЖ 4 орындау бойынша консультация
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
|
|
MS Teams/Zoom да вебинар
|
10
|
СӨЖ 4 Биологиялық ырғақтылықтың спортшылардың ағзасының функционалдық күйіне әсері
Маусым аралық өзгерістер кезінде спортшылардың ағзасының мүшелерінің ырғағының жұмысын анықтау
Спортшылардың күн тәртібі мен тамақ рационын тәуліктік, апталық тізбесін дұрыс сақтамағаннан болатын нәтижелер
Ұйқы, сергектік қай гормондарға тәуелді (студенттер арасында сауал-нама жүргізу)
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
25
|
Проблемалық тапсырма
|
|
10
|
СОӨЖ 5. Оқыған материалдың құрылымдық-логикалық сызбасын жасау.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
10
|
|
MS Teams та вебинар онлайн
|
10
|
МТ (MidtermExam)
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
100
|
|
|
11
|
11 дәріс. Биологиялық ырғақтардың синхронизациясы. Өздігінен ұйымдасатын және күрделі ұйымдасқан жүйелердің синхронизациясы. Биологиялық ырғақтардың синхронизациялау үлгілері. Динамикалық жүйедегі резонансты құбылыстар.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
|
|
MS Teams та вебинар онлайн
|
11
|
Семинар сабақ. Зейін. Зейінін арттыру еңбекке қабілеттілігін анықтау.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
1
|
8
|
Талдау
|
офлайын
|
12
|
12 дәріс. Спорт жаттығуларының биоырғаққа тәуелдігі
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
1
|
|
|
MS Teams та вебинар онлайн
|
12
|
Семинар сабақ. Тірі жүйедегі циркадиандық құрылым мен онтогенез. Салауатты өмір салтын жарнамалау арқылы биоырғаққа әсерін зерттеу
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
1
|
8
|
Талдау
|
офлайын
|
12
|
СОӨЖ 6. СӨЖ 5 орындау бойынша консультация
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
|
|
MS Teams/Zoom да вебинар
|
12
|
СӨЖ 5 Спортшылардың көңіл- күйінің биоырғаққа тәуелділігін анықтау
Биологиялық ырғақтың спортшылардың организмдегі маңызы
Биологиялық ырғақтың үйлесімділігінің бұзылуы неге әкеледі?
Айдың тәуліктік ырғаққа
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
25
|
Проблемалық тапсырма
|
MS Teams/Zoom да вебинар
|
13
|
13 дәріс. Стресс факторлардың адам ағзасының физиологиялық көрсеткіштеріне әсері.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
1
|
|
|
MS Teams та вебинар онлайн
|
13
|
Семинар сабақ. Скибинский индексін қолдану арқылы тыныс алу және жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын бағалау.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
1
|
8
|
Талдау
|
офлайын
|
14
|
14 дәріс. Спорттық жаттығулардағы хронофизиологиялық аспектілер
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
1
|
|
|
MS Teams та вебинар онлайн
|
14
|
Семинар сабақ. Жаттығулардың режим кестесін құрастырып, үйрену. Алысқа ұшудан кейінгі халықаралық жарыстарға дайындалуда қалыпқа тез келуді үйреніп зерттеу.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
1
|
8
|
Талдау
|
офлайын
|
15
|
15 дәріс. Гипоксия, шу, вибрацияның адам мен жануарлардың биоырғағының көрсеткіштерінің динамикасына әсері
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
1
|
|
|
MS Teams та вебинар онлайн
|
15
|
Семинар сабақ. Жеке тұлғаның денсаулық көрсеткіш-терін анықтау.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
1
|
8
|
Талдау
|
офлайын
|
15
|
СОӨЖ 7. СӨЖ 6 орындау бойынша консультация Биологиялық жүйелердің уақыттық ұйымдасуын зерттеу деңгейлері: биоғарыштық, жүйелік, ағзалық, клеткалық, субклеткалық, молекулалық.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
|
|
MS Teams/Zoom да вебинар
|
|
СӨЖ 7 Адамның биологиялық ырғағында сағаттық белдеулердің ауысуына байланысты туындайтын өзгерістер.
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
25
|
Талдау
|
MS Teams/Zoom да вебинар
|
|
Тест
|
ОН
|
ЖИ
ЖИ
|
|
10
|
|
|
|
АБ2
|
|
|
|
100
|
|
|
