Школа бокса в 10 уроках


Боковые удары правой рукой



бет24/61
Дата28.08.2023
өлшемі20,43 Mb.
#105640
түріУчебное пособие
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   61
Байланысты:
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2

Боковые удары правой рукой


Боковой удар правой рукой в голову из фронтальной позиции



Техника выполнения
Из фронтальной позиции, разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачиваясь на носке правой ноги, резко выбрасывая правую руку, сгибая ее в локтевом суставе под прямым углом, и направляя кулак правой руки по горизонтальной дуге к цели, выполните ударное движение. Левой рукой страхуйте голову от возможных встречных ударов. Верните правую руку в исходное положение и примите фронтальную позицию.







Фото 51. Боковой удар правой рукой в голову из фронтальной позиции


Боковой удар правой рукой в голову на месте



Техника выполнения
Из положения боевой стойки толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу. Одновременно, разворачивая туловище справа-налево, резко выбрасывая правую руку, сгибая ее в локтевом суставе под прямым углом и направляя кулак правой руки по горизонтальной дуге к цели, выполните ударное движение. Левой рукой страхуйте голову от возможных встречных ударов. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.










Фото 52. Боковой удар правой рукой в голову на месте






Фото 53. Атака боковым ударом правой рукой в голову


Боковой удар правой рукой в голову с шагом вперед левой ногой



Техника выполнения
Из положения боевой стойки толчком носка правой ноги выполните небольшой шаг левой ногой вперед и перенесите на нее вес тела. Одновременно, разворачивая туловище справа-налево, резко выбрасывая правую руку, сгибая ее в локтевом суставе под прямым углом и направляя кулак правой руки по горизонтальной дуге к цели, выполните ударное движение. Левой рукой страхуйте голову от возможных встречных ударов. Верните правую руку и левую ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.







Фото 54. Боковой удар правой рукой в голову с шагом вперед левой ногой






Фото 55. Атака боковым ударом правой рукой в голову с шагом вперед левой ногой


Боковой удар правой рукой в туловище





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет