Школа бокса в 10 уроках



бет19/61
Дата28.08.2023
өлшемі20,43 Mb.
#105640
түріУчебное пособие
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   61
Байланысты:
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2

Техника выполнения
Из положения боевой стойки, слегка отклоняя туловище назад, выполняя движение левой рукой по дуге вправо и страхуя подбородок ладонной частью перчатки правой руки, выполните защиту отбивом левой рукой вправо.










Фото 33. Защита отбивом левой рукой вправо


Защита отбивом левой рукой влево



Техника выполнения
Из положения боевой стойки, слегка отклоняя туловище назад, выполняя движение левой рукой по дуге влево и страхуя подбородок ладонной частью перчатки правой руки, выполните защиту отбивом левой рукой вправо.










Фото 34. Защита отбивом левой рукой влево


Защита отбивом правой рукой вправо



Техника выполнения
Из положения боевой стойки с толчком носка правой ноги, перенесите вес тела на левую ногу, одновременно наклоняя туловище вперед-влево и выполняя движение правой рукой по дуге вправо, выполните защиту отбивом вправо правой рукой.










Фото 35. Защита отбивом правой рукой вправо


Защита отбивом левой рукой вверх



Техника выполнения
Из положения боевой стойки, слегка отклоняя туловище назад, выполняя движение согнутой в локте левой рукой вверх и прикрывая подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отбивом вверх левой рукой.










Фото 36. Защита отбивом левой рукой вверх


Защита отбивом правой рукой вверх





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет