Школа бокса в 10 уроках



бет26/61
Дата28.08.2023
өлшемі20,43 Mb.
#105640
түріУчебное пособие
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   61
Байланысты:
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2

Техника выполнения
Из положения боевой стойки, слегка отклоняя таз назад, сгибая обе руки, опущенные локтями вниз под острым углом, подставьте локоть левой руки, слегка прижатой к туловищу. С незначительным поворотом туловища вправо можно смягчить удар по локтю.










Фото 59. Защита подставкой левого локтя


Защита подставкой правого локтя



Техника выполнения
Из положения боевой стойки, слегка отклоняя таз назад, сгибая обе руки, опущенные локтями вниз под острым углом, подставьте локоть правой руки, слегка прижатой к туловищу. С незначительным поворотом туловища влево можно смягчить удар по локтю.










Фото 60. Защита подставкой правого локтя


Защита остановкой-наложением левого предплечья



Техника выполнения
Из положения боевой стойки, в начале атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, наложите на предплечье бьющей руки согнутую под прямым углом и обращенную ладонью вниз левую руку. Правой рукой страхуйте голову.




Фото 61. Защита остановкой-наложением левого предплечья


Защита остановкой-наложением правого предплечья



Техника выполнения
Из положения боевой стойки, в начале атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, наложите на предплечье бьющей руки согнутую под прямым углом и обращенную ладонью вниз правую руку. Левой рукой страхуйте голову.




Фото 62. Защита остановкой-наложением правого предплечья


Защита нырком вправо





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет