Школа бокса в 10 уроках



бет54/61
Дата28.08.2023
өлшемі20,43 Mb.
#105640
түріУчебное пособие
1   ...   50   51   52   53   54   55   56   57   ...   61
Байланысты:
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2

Техника выполнения
В момент атаки противника ударом снизу правой рукой в голову, подставьте под удар противника ладонь правой руки. Поворачивая туловище справа-налево и резко отталкиваясь правой ногой, переносите вес тела на левую ногу и нанесите ответный удар снизу правой рукой в голову противника.







Фото 150. Защита подставкой правой ладони от удара снизу правой рукой в голову и ответный удар снизу правой рукой в голову


Защита остановкой-наложением левого предплечья от удара снизу левой в туловище и ответный удар снизу левой в туловище



Техника выполнения
В момент атаки противника ударом снизу левой рукой в туловище, поворачиваясь слева-направо, одновременно накладывая предплечье левой руки, согнутой под прямым углом, на предплечье левой руки противника вначале его движения, выполните защиту остановкой-наложением предплечья левой руки. Разверните туловище справа-налево и перенесите вес тела на левую ногу. Затем, перемещая вес тела на правую ногу с поворотом туловища слева-направо, нанесите ответный удар левой снизу в туловище противника.







Фото 151. Защита остановкой-наложением левого предплечья от удара снизу левой в туловище и ответный удар снизу левой в туловище


Защита остановкой-наложением левого предплечья от удара снизу правой в туловище и ответный удар снизу правой в туловище



Техника выполнения
В момент атаки противника ударом снизу правой рукой в туловище, поворачивая туловище слева-направо, одновременно накладывая предплечье левой руки на предплечье правой руки противника вначале его движения, выполните защиту остановкой-наложением предплечья левой руки. Затем, разворачиваясь справа-налево и перемещая вес тела на левую ногу, нанесите ответный удар снизу правой рукой в туловище противника.







Фото 152. Защита остановкой-наложением левого предплечья от удара снизу правой в туловище и ответный удар снизу правой в туловище


Защита подставкой правого локтя от удара снизу левой в туловище и ответный удар снизу левой в туловище





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   50   51   52   53   54   55   56   57   ...   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет