Школа бокса в 10 уроках


Трехударные серии из разнотипных ударов



бет59/61
Дата28.08.2023
өлшемі20,43 Mb.
#105640
түріУчебное пособие
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   61
Байланысты:
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2

Трехударные серии из разнотипных ударов


Прямой удар левой в голову с шагом, прямой удар правой в голову с шагом, боковой удар левой в голову



Техника выполнения
Из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите прямой удар левой в голову. Подшагнув правой ногой, нанесите правый прямой в голову. Затем, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову противника.










Фото 169. Прямой удар левой в голову с шагом, прямой удар правой в голову с шагом, боковой удар левой в голову


Боковой удар левой в голову с шагом, прямой удар правой в голову с шагом и боковой удар левой в голову



Техника выполнения
Из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите боковой удар левой в голову. Подшагнув правой ногой, нанесите правый прямой удар в голову. Затем, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову противника.










Фото 170. Боковой удар левой в голову с шагом, прямой удар правой в голову с шагом и боковой удар левой в голову


Прямой удар правой в голову с шагом, боковой удар левой в голову и прямой удар правой в голову



Техника выполнения
Из наступательной дальней дистанции с шагом левой ногой вперед нанесите прямой удар правой в голову. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите боковой удар левой в голову. Затем, разворачивая туловище справа-налево, нанесите прямой удар правой в голову.










Фото 171. Прямой удар правой в голову с шагом, боковой удар левой в голову и прямой удар правой в голову


Прямой удар правой в голову с шагом, удар снизу левой в туловище и боковой удар левой в голову





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет