Школа бокса в 10 уроках



бет60/61
Дата28.08.2023
өлшемі20,43 Mb.
#105640
түріУчебное пособие
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   61
Байланысты:
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2

Техника выполнения
Из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите прямой удар правой в голову. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите удар снизу левой в туловище. Затем, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову.










Фото 172. Прямой удар правой в голову с шагом, удар снизу левой в туловище и боковой удар левой в голову


Удар снизу левой с туловище, боковой удар правой в голову и боковой удар левой в голову



Техника выполнения
Из наступательной средней дистанции, с переносом веса тела на правую ногу, нанесите удар снизу левой в туловище. Переместите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой в голову. Затем, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову.










Фото 173. Удар снизу левой с туловище, боковой удар правой в голову и боковой удар левой в голову


Прямой удар правой в туловище, боковой удар левой в голову и боковой удар правой в голову



Техника выполнения
Из наступательной средней дистанции, с переносом веса тела на левую ногу, нанесите прямой удар правой в туловище. Перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите боковой удар левой в голову. Затем, разворачивая туловище справо-налево, нанесите боковой удар правой в голову противника.










Фото 174. Прямой удар правой в туловище, боковой удар левой в голову и боковой удар правой в голову


Боковой удар левой в голову, боковой удар правой в туловище и удар снизу левой в туловище





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет