Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели


Медитация как познание себя



Pdf көрінісі
бет112/195
Дата04.11.2022
өлшемі4,78 Mb.
#47504
1   ...   108   109   110   111   112   113   114   115   ...   195
Байланысты:
Джо Диспенза - Сила подсознания

Медитация как познание себя
В тибетском языке слово медитация значит познание. Соответственно я буду
использовать этот термин как синоним понятий самонаблюдение и саморазвитие. В конце
концов, чтобы познать некое явление, мы должны понаблюдать за ним. Повторюсь: ключ к
переменам — это переход от чистого бытия к наблюдению за бытием.
Можно сказать и иначе: мы должны перейти от действий к наблюдению за собственными
действиями.
Этим трюком всегда пользуются спортсмены и артисты. Если им нужно
изменить свою технику, они обязательно смотрят на себя в записи. Чтобы
отказаться от одной техники и освоить другую, необходимо увидеть, как они
выглядят со стороны.
То же относится к нашей старой и новой личности. Как отказаться от определенной
модели поведения, если мы даже не знаем, в чем она заключается? Этот этап изменений я
часто называю отучиванием.
Процесс самопознания должен идти в обе стороны: надо понаблюдать как за старым, так
и за новым Я. Нам потребуется предельная бдительность, чтобы от сознания не укрылась ни
одна мысль, ни одна эмоция, ни одна модель поведения. Благодаря развитой лобной доле
мозга каждый может заглянуть в себя и изменить то, что не дает нам жить полноценной
жизнью.


Принимаем решение перестать быть собой
Первый шаг на пути к изменениям — это выведение в сферу сознания подсознательных
программ, которые движут привычным Я.
Как вы поступаете, решив всерьез изменить прежний образ действий? Наверняка вы на
какое-то время отстраняетесь от внешнего мира, чтобы обдумать, что теперь делать и чего не
делать. Вот и сейчас вам нужно проанализировать различные стороны былого Я и составить
план развития новой личности.
Например, если ваша цель — стать счастливым, то в первую очередь надо перестать
быть несчастным. Вы должны отказаться от мыслей, причиняющих вам боль, и прекратить
страдать, тосковать и печалиться (изменить чувства). Если вы стремитесь к богатству, вам
придется воздерживаться от действий, которые лишают вас денег. Тем, кто мечтает о
здоровье, потребуется покончить с нездоровым образом жизни. Все эти показывают, что в
первую очередь надо решить отказаться от прежней идентичности. Ваша решимость должна
создать пространство для новой личности со всем комплексом мыслей, эмоций и поступков.
Сидя неподвижно, с закрытыми глазами, оградив себя от притока сенсорной
информации и забыв о времени, мы можем целиком и полностью сконцентрироваться на
мыслях и чувствах. А если мы начинаем распознавать прежде не осознаваемые состояния
разума и тела и выводим в сферу сознания свои автоматические программы, можно ли
назвать этот процесс медитацией?
Так точно. Познание себя — это и есть медитация.
А в тот момент, когда мы анализируем автоматические программы нашей прежней
личности, мы перестаем ею быть. Процесс выведения неосознаваемого в сферу сознания
представляет собой объективацию субъективного разума. Иначе говоря, сознательно
концентрируясь на своей прежней личности, мы отъединяемся от ее подсознательных
программ и обретаем контроль над ними.
Кстати, если у нас получится сознательно выводить себя из привычных состояний
бытия, сработает «обратное правило Хебба»: «Нервные клетки, которые больше не
активируются вместе, рассоединяются». Разрушив нейронную структуру прежнего Я, мы,
помимо прочего, изменим воздействие на гены. А в этом и суть отвыкания от себя.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   108   109   110   111   112   113   114   115   ...   195




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет