Уверенность в себе зависит только от вас

повысить эффективность своей деятельности и перейти от осознания собственной 
неадекватности к высокой самооценке, показывают, что существует прямая причинно-
следственная связь между компетентностью и мастерством, с одной стороны, и 
уверенностью в себе – с другой. 
Профессор Чикагского университета Михай Чиксентмихайи написал замечательную 
книгу «Поток. Психология оптимального переживания». Описанное в ней состояние 
человека в момент пика эффективности представляет собой форму естественной эйфории, 
которая выражается в виде абсолютного удовлетворения собой, а также радости и счастья. 
Причины подобного эффекта в настоящее время хорошо известны. 
Достижение пика эффективности 
Чтобы добиться этого чудесного состояния, необходимы ясные цели, задачи, 
сопряженные с преодолением трудностей, постоянная обратная связь, полная концентрация, 
промежуточные поэтапные успехи и осознание того, что ваши возможности неуклонно 
растут. 
Создав ситуацию, в которой присутствуют все эти аспекты, вы начинаете чувствовать, 
что работаете на пределе своих возможностей. При этом вы осознаете, что ваши 
возможности становятся все больше и больше, что потенциал для развития еще далеко не 
исчерпан и с каждым разом повышается. 
Оказавшись в таких условиях, вы зачастую перестаете ощущать течение времени. Вы 
не чувствуете ни голода, ни жажды, ни усталости. Вами овладевают покой, душевный 
подъем и ясность мыслей. Эксперименты показывают, что, когда человек попадает в это 
состояние «потока», у него в мозге начинают вырабатываться гормоны счастья эндорфины – 
своего рода естественные наркотики. 
В таком состоянии у человека нередко возникает ощущение, что весь окружающий мир 
замедлил свое движение. У него резко обостряется восприятие. Он чувствует, что способен 
за очень короткое время выполнить колоссальный объем работы, причем очень точно и 
безошибочно. Он понимает, что если бы мог регулярно работать в таком состоянии, то 
достиг бы невиданных высот и в профессиональной, и в личностной сфере. 

жүктеу/скачать 1 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: