Спорт здоровый образ жизни Группа: 1402-12-13
Спорт: В чем польза здоровой образа жизни
жүктеу/скачать 3,53 Mb. Pdf көрінісі
|
Untitled Presentation (2)
- Бұл бет үшін навигация:
- Здоровый образ жизни
| Спорт:
В чем польза здоровой образа жизни: ✩ ЗОЖ или здоровый образ жизни – емкое понятие, подразумевающее выработку привычек, позволяющих человеку сохранять высокий уровень физической и интеллектуальной активности. ✩ Согласно официальным данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), здоровый образ жизни позволяет снизить риск развития различных заболеваний на 55%. ЗОЖ уделяет внимание не только физическому, но и психоэмоциональному состоянию человека. Несмотря на популяризацию здорового образа жизни, существует множество противоречивых сведений о том, какие правила требуется соблюдать людям, придерживающимся ЗОЖ. ✩ Что такое здоровый образ жизни? В общепринятом понимании под здоровым образом жизни понимается комплекс мероприятий, направленных на сохранение и поддержание физического, психического и эмоционального здоровья. Здоровый образ жизни: ✩ к ЗОЖ можно отнести: ✩ сбалансированное питание; ✩ умеренную физическую активность; ✩ психическую гигиену; ✩ отказ от вредных привычек. ✩ Тем не менее, появилось множество псевдонаучных данных о здоровом образе жизни, пропагандируемых людьми, далекими от медицины. Человеку, решившему придерживаться ЗОЖ, важно понимать, что необходимо следовать рекомендациям, разработанным квалифицированными врачами: диетологами, терапевтами – только в таком случае можно добиться хороших результатов и не навредить здоровью. |