Стинбарджер Б. Самоучитель трейдера: Психология, техника, тактика и стратегия / Бретт Стинбарджер; Пер с англ
жүктеу/скачать 4,21 Mb. Pdf көрінісі
|
kniga BRETT-N.-STEENBARGER
| ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
ТОРГОВОГО ДНЕВНИКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ТРЕЙДЕРА Как я писал в «Психологии трейдинга», дневник может быть очень по- лезен при работе над эмоциональными проблемами. Дневник особенно эффективен, если вы описываете процессы по мере того, как они проис- ходят, а не задним числом. Если вы не используете видеосъемку, дневник незаменим. Хотя существует много источников эмоциональных помех при обработке информации и принятии решений, самым распространен- ным источником проблем является наша склонность погружаться в то со- стояние, в котором мы находимся в данное время. Перестав следить за со- бой, мы как будто рассматриваем мир через линзы, забыв о самих линзах, и считаем свое субъективное восприятие реальностью. Наши ум и тело действительно функционируют, как линзы, через которые мы воспринимаем мир. Один из пионеров когнитивной пси- хотерапии Арон Бек ссылался на негативную триаду: психически по- ГЛАВА 7. Динамика результативности 231 давленные люди обрабатывают информацию о себе и других и строят прогнозы на будущее с пессимистическим предубеждением. Аналогично, испуганный человек видит только опасность, а не возможность успеха. Используя такие линзы, мы перестаем контролировать свои мысли и по- ведение и действуем, исходя из искаженного восприятия, а не на основе разумных суждений. Ценность ведения дневника в режиме реального времени состоит в том, что он побуждает нас как бы отойти в сторону и снять линзы. Для того чтобы просто задать вопросы: «В каком состоянии я нахожусь сейчас; как это состояние влияет на мое восприятие и поведение?» — требуется, чтобы мы абстрагировались от своих стандартов мышления. Дневник развивает в нас наблюдателя за самим собой, развивая умение сознательно переключаться с одних психических состояний на другие. Более того, весь подход к психотерапии, о котором мы поговорим в гла- ве 8, основан на именно таком использовании журнала. Редактор всеобъемлющего дайджеста рыночной информации и торго- вых идей The Kirk Report Чарльз Кёрк недавно поделился со мной своими мыслями о ценности дневника для развития трейдера: — Различие, которое я нашел между хорошими и великими трейдера- ми, заключается в том, что великие трейдеры всегда остро ощущают свои проблемы и напряженно работают над тем, чтобы устранить эти слабые звенья… По-моему, нет лучшего инструмента, чем хороший торговый дневник, описывающий то, что вы узнаете. Когда я читаю записи в своем торговом дневнике, сделанные несколько лет назад, я всегда поражаюсь, сколько вещей я забыл. Кёрк подчеркивает ценную идею: журналы являются не просто ин- струментами обучения; они нужны для непрерывного совершенствова- ния. Многие из самых важных уроков на рынках — как и в жизни — нужно повторять несколько раз . Помните Марка Гринспуна — мастера, с которым мы познакомились в главе 5? Несмотря на то что в прошлом году он сделал миллионы дол- ларов, он продолжает неукоснительно вести журнал. Он часто ссылается на него во время наших бесед и использует его, чтобы находить то, что делал раньше правильно или неправильно. Идеи, записанные в журнале несколько месяцев назад, помогают Марку производить важные изме- нения в своей торговле. Это и есть использование дневника для непре- рывного обучения, и в этом причина того, что Марк, вероятно, останется успешным профессионалом. Ведение дневника не заменяет практику целенаправленного анализа или обратную связь с помощью видеозаписей и статистики, но оно по- зволяет нам четко сформулировать планы действий и сохранить их в не- изменном виде без опасности последующих искажений. Когда мы пишем САМОУЧИТЕЛЬ ТРЕЙДЕРА : ПСИХОЛОГИЯ , ТЕХНИКА , ТАКТИКА И СТРАТЕГИЯ 232 о самих себе, то поневоле смотрим на себя со стороны. В эти моменты мы становимся наставниками самим себе, а не трейдерами, столкнувшимися с трудностями. Ведя торговый дневник, вы общаетесь сами с собой: наставник внутри вас общается с трейдером. жүктеу/скачать 4,21 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|