Учебное пособие для студентов-филологов

174 
контролировать свои действия, принимать правильные решения. Страх 
усиливает ощущение боли, делает непереносимыми голод и жажду, жару и 
холод. 
Помочь 
преодолеть 
страх 
может 
только 
соответствующая 
психологическая подготовка. Отправляясь в дальнее путешествие, человек 
должен иметь представление об определенных факторах внешней среды, 
неблагоприятно воздействующих на организм, так называемых «стрессорах 
выживания». К ним относят боль, холод, жару, голод, жажду, переутомление, 
одиночество. Все мы так или иначе сталкиваемся со «стрессорами 
выживания», но очень мало о них знаем. 
Известно, например, что человек в течение достаточно долгого времени 
может обходиться без пищи, но мало кто представляет, сколько длится это 
«долго» и что нужно делать, чтобы этот срок продлить. В 80-х годах 
прошлого столетия был поставлен классический эксперимент, участники 
которого Суцци и Марлетти голодали 35 суток и при этом продолжали 
трудиться.
Опыты показали, что при длительном голодании пульс и дыхание 
становятся реже, понижается кровяное давление. Организм после 
соответствующей перестройки начинает расходовать свои внутренние 
тканевые запасы. Они довольно значительны. Так, человек весом 70 
килограммов имеет около 15 килограммов жировой клетчатки, 6 килограммов 
мышечного белка и может израсходовать 40-50 процентов этих резервов, 
прежде чем наступит гибель организма. Значит, тканевых запасов должно 
хватить на 30-40 суток полного голодания. Как правило, у человека имеется 
аварийный запас пищи, помогающий продержаться психологически, пропадает 
страх умереть голодной смертью, который часто бывает опаснее самой 
голодовки.
Если же аварийного запаса не оказалось, тогда надо максимально 
использовать то, что дает окружающая среда. Нередко человек, даже 
испытывая сильный голод, не рискует есть непривычную для себя пищу. 
Напрасно. Она может быть не только съедобна, но и калорийна. Многие 
насекомые богаты протеином, жирами и минеральными веществами. В пищу 
можно использовать, плоды, корни, молодые побеги растений. При 
использовании в пищу незнакомых растений рекомендуется есть за один раз не 
более 3 – 5 граммов. Если в растении окажется яд, то в таком количестве он 
не нанесет организму серьезного вреда. Если через час-два не появится 
признаков отравления, значит, растение пригодно в пищу.
Есть еще один «стрессор выживания», с которым надо быть хорошо 
знакомым, - климатическая особенность региона: холод или жара. Холод, 
снижая физическую активность и работоспособность, оказывает влияние на 
психику человека. Цепенеют не только мышцы, цепенеет мозг и воля человека. 
Теплая одежда может обеспечить поддержание положительного теплового 
баланса минут на 40 – 60. Рано или поздно начнется охлаждение организма, 
справиться с которым очень трудно. 

175 
Единственный выход – строительство временного убежища. Лучший 
материал для этого – снег. Он содержит 90 процентов воздуха, поэтому 
температура таких убежищ выше наружной.
Строить убежище необходимо и в пустыне, чтобы укрыться от палящих 
солнечных лучей. Первая реакция человека, когда ему становится жарко, - 
снять с себя одежду. Для заблудившихся в пустыне – это верная гибель. Очень 
быстро начнется перегрев и обезвоживание организма, учащается пульс, 
усиливается жажда, начинается одышка и головокружение. Человек впадает 
в бессознательное состояние, начинает бредить. 
Поиск воды в пустыне труден, но не так безнадежен, как это может 
показаться на первый взгляд. В ложбинах между барханами на глубине одного 
– двух метров можно найти сырой песок, а через некоторое время появляется 
вода. 
Страшный враг людей, оказавшихся в экстремальной ситуации, - 
переутомление, своеобразное состояние организма, возникающее после 
длительного физического или психологического напряжения. Переутомление 
опасно тем, что оно притупляет волю человека, делает его уступчивым к 
собственным слабостям. «Не буду двигаться, лучше посижу» - психология
уставшего человека. Психология очень опасная. Описано немало случаев, когда 
люди, поддавшись такому настроению, замерзали, имея под руками спички и 
топливо для костра, гибли от голода, не израсходовав запасов пищи, умирали 
от жажды, не дойдя трех шагов до воды. 
Сегодня, в наш век сверхскоростей и многомиллионных городов человек 
вновь стремится к природе. Но часто случается, что волей обстоятельств он 
оказывается в критическом положении – один на один с природой. И она 
будет сурова к человеку, если он забудет условия выживания. Человек должен 
знать правила автономного существования, которые станут надежной его 
защитой при встрече с неожиданным. 

жүктеу/скачать 2,1 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: