1. Ментальный цикл;
2. Медитация;
3. Зеркало;
4. Один вопрос.
В этом прелесть этой методики. Она проста, практична,
и результаты гораздо более впечатляющие, чем вы можете себе
представить. В конце концов, если бы вы любили себя искрен-
не и глубоко, стали бы вы ограничивать свою жизнь тем, что
раньше считали возможным? Нет. Вы бы сами себя потрясли.
ЛЮБИ СЕБЯ
Есть одно неукоснительное требование —
яростное стремление любить себя.
Это, боюсь, нельзя пропустить. Вера не имеет значения.
Практика работает таким образом, чтобы ум мог функциони-
ровать. У него нет другого выбора, кроме как приспосабли-
ваться и реагировать.
Просто оставайтесь открытыми для возможности любить
себя. Остальное несложно.
ОБЕТ
31
ОКНО
Т
ьма — отсутствие света. Если вы будете это помнить, эта
мысль изменит вашу жизнь. Как изменила мою. Именно
на этой концепции основана моя практика.
Любая негативная мысль — это тьма.
Как вы ее убираете? Вы боретесь со страхом или беспокой-
ством? Вы отталкиваете или заглушаете печаль и боль? Заме-
тили, что эти способы не работают? Вместо этого представь-
те, что находитесь в темной комнате, а снаружи светло. Ваша
задача — подойти к окну, взять тряпку и начать отмывать его.
Просто очистить. И довольно скоро свет войдет естественным
образом, прогнав прочь тьму.
Так просто! Каждый раз, когда разум переключается
на тьму — страх, беспокойство, боль (подставьте свое), —
когда вы это замечаете, вымойте окно. И свет польется внутрь.
ЛЮБИ СЕБЯ
32
1. МЕНТАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
Я
сижу за рабочим столом. Ночной Сан-Франциско сверка-
ет в больших окнах спальни. Вывеска Coca-Cola мигает,
а затем — буква за буквой — гаснет и снова зажигается.
Я вижу машины на Маркет-стрит, их красные стоп-сигналы.
Знаменитая башня над Твин Пикс поглощена ночью, скрыта
туманом.
Если бы вы сейчас открыли мою голову и заглянули
внутрь, то разочарованно спросили бы: «Неужели у этого
парня нет воображения?» Ведь в моей голове проносится
только одна мысль: «Я люблю себя. Я люблю себя. Я люблю
себя».
Многие дни с того момента, как я дал обет, это было моим
единственным сосредоточением. Иногда шепотом, иногда без-
звучно. Когда я чищу зубы — бормотание. В душе — громко.
Не останавливаясь. Я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя.
Мне нечего терять. Это все, что у меня есть. Я люблю себя,
я люблю себя, мне плевать на все остальное, я люблю себя.
ОБЕТ
33
Однажды я услышал любопытную мысль:
мы, как человеческие существа, думаем,
что мы думаем. Неправда. Большую
Достарыңызбен бөлісу: |