Важные годы [Почему не стоит откладывать жизнь на потом]

«Большая пятерка» позволяет понять не то, что вам нравится, а то, кто

вы есть и как живете. Эти факторы учитывают, когда вы просыпаетесь по
утрам и как делаете то, что вам приходится делать. Данная пятифакторная
модель личности дает возможность узнать, как вы воспринимаете
окружающий мир и как этот мир воспринимает вас. Это очень важно,
поскольку ваша личность всегда с вами, куда бы вы ни пошли.
Обратите внимание: половина тех личностных качеств, наличие
которых можно определить по шкале «большой пятерки», – врожденные
качества
[102]
. То есть вы пришли в этот мир, представляя собой половину
того, кто вы есть сейчас, благодаря генам, пренатальному влиянию и
прочим биологическим факторам. По мере того как различные события
оставляют свои отпечатки на вашей жизни, вы учитесь взаимодействовать с
окружающим миром несколько по-другому, однако ваши личностные
качества с течением времени практически не изменяются. Любой отец или
мать могут подтвердить силу личности: «Дэвид был таким всегда» или о
братьях и сестрах: «Эйвери и Ханна были абсолютно разными с самого
рождения».
Определив, в какой сегмент значений этих факторов вы попадаете
(верхний, нижний или средний), вы получите общий личностный профиль,
описывающий ваше поведение в различных ситуациях и в разное время.
Вы можете составить такой профиль для любого человека, которого
хорошо знаете или только начинаете узнавать, и это поможет вам понять,
насколько похожи или отличны ваши личностные качества. Не существует
правильных или неправильных качеств, есть только наша личность и ее
совместимость с личностью других людей. К какому бы сегменту
диапазона значений «большой пятерки» вы ни относились, важно лишь то,
как ваши личностные качества согласуются с качествами других людей.
Насколько я могла судить, Илай не так уж часто ходил на вечеринки.
По всей вероятности, у его подруги тоже не было депрессии в клиническом
смысле. Просто иногда единственное, что мешает построить гармоничные
отношения с другим человеком, – несовместимость его личностных качеств
с вашими.
Исходя из того, что мы узнали об Илае, он очень активный человек,
легко сближающийся с другими людьми. Он любит рано вставать и
погружаться в окружающий мир, всегда пребывает в хорошем
расположении духа и любит громкие истории, но часто игнорирует
временные ограничения и повседневные дела. Это означает, что Илай
занимает достаточно высокую позицию по таким факторам, как открытость

и экстраверсия, и довольно низкую – по таким как добросовестность и
нейротизм.
О подруге Илая мы можем судить только по его словам, а он описал ее
как человека, который, в отличие от него самого, отказывается от простых
радостей жизни и относится ко всему очень ответственно. Ей требуется
какое-то время для того, чтобы освоиться в новой ситуации, но если уж она
берется
за
что-то,
то
становится
очень
сфокусированной
и
целеустремленной. По всей вероятности, подруга Илая – его полная
противоположность, поскольку она занимает достаточно низкую позицию
по таким факторам, как открытость и экстраверсия, и высокую – по
добросовестности и нейротизму. К счастью, Илай и его девушка попадают
в верхний сегмент диапазона значений доброжелательности, что, скорее
всего, во многом объясняет то, как им удалось жить вместе так долго.
Илай и его подруга не понимали друг друга. Они ошибочно считали,
что между ними есть совместимость, поскольку у них много ярко
выраженных общих качеств. Однако их смущало то, что из-за
существующих различий они постоянно конфликтуют. Не зная, что с этим
делать, каждый из них надеялся на то, что другой изменится. Оба полагали,
что чем дольше они будут вместе, тем больше общего у них появится,
однако факты о сближении личностей говорят совсем другое
[103]
.
Иногда встречающиеся или женатые пары решают расстаться, потому
что что-то меняется, например кто-то нарушил верность или вынужден был
куда-то переехать. Однако в большинстве случаев люди расстаются из-за
отсутсвия перемен. Гораздо чаще можно услышать, как партнеры говорят,
что различия между ними были всегда.
Когда вы свяжете себя обязательствами перед другим человеком,
велика вероятность, что вы выберете при этом того, кто во многом похож
на вас, потому что это удобно. Однако долгосрочные отношения сопряжены
с большими трудностями. Психолог Дэниел Гилберт называет такие
отношения «вратами к тяжелой работе», поскольку на этом пути партнеров
ждут ипотечные кредиты, дети и т. д.
[104]
Разумеется, ваша «большая пятерка» не может полностью совпадать с
«пятеркой» другого человека, но чем больше сходство, тем гармоничнее
будут ваши отношения. Что касается различий, то, узнав хотя бы что-то о
личности своего любимого, вы получите возможность понять, почему он
совершает отличающиеся от ваших (порой раздражающие) поступки. Этого
вполне достаточно, чтобы преодолеть разногласия, что тоже очень важно.
– В квартире моего друга в ящике стола лежит обручальное кольцо, –

начала свою историю Кортни, когда впервые пришла на мой сеанс. – Мне
двадцать восемь лет, и я хочу выйти замуж. Во всяком случае, я так думаю.
Но у меня такое чувство, что я прячусь за мебель, избегая тех моментов,
когда он может сделать мне предложение, потому что не знаю, хочу ли
сказать ему «да».
– Вот как! – воскликнула я, выпрямившись в кресле и радуясь тому,
что этот разговор происходит до свадьбы. – А ты осознаешь, почему тебе
не хочется этого?
Около пяти минут Кортни рассказывала о том, чем хорош Мэтт: он
предан ей; у него интересная работа – микробиолог; он красив; у него
доброе сердце; он испытывает к ней влечение; многое делает, чтобы ее
порадовать; он ее любит. Кортни нравилось быть с Мэттом; он делал ее
счастливой, и она любила его.
На нескольких следующих сеансах я слушала, чем Мэтт не устраивал
Кортни. Пожалуй, он недостаточно высок. Иногда он скучает на
вечеринках. Он не любит говорить о жизни так же много, как и она. Он не
подарил ей лилии на день рождения, хотя ее подруга сказала, что Кортни
предпочитает именно эти цветы. Он не умеет одеваться. Его мать
постоянно присылает сентиментальные альбомы, в которых наклеены
взятые из интернета фотографии Мэтта и Кортни.
Перечисляя все это, Кортни делала умоляющие жесты, но я заметила,
что ее претензии не кажутся убедительными даже ей самой. Через
несколько недель я призналась:
– Кортни, я в замешательстве. Я внимательно слушала тебя все это
время и вижу, что ты явно обеспокоена и взволнована. Но я спрашиваю
себя: мы говорим здесь о фундаментальной несовместимости или ты
просто не позволяешь себе и Мэтту быть разными?
Кортни вскинула голову. Я видела, что мой вопрос ее удивил.
– Но все эти дурацкие альбомы… я вас умоляю! – произнесла Кортни,
выискивая у меня на лице признаки смеха, который она, по всей
видимости, привыкла слышать в таких случаях.
– А у какой молодой пары нет шкафа, в котором полно всякой чепухи,
полученной от родственников? – искренне спросила я.
Беспокойство Кортни по поводу Мэтта (и меня) еще больше возросло.
На его тумбочке уже несколько месяцев подряд лежит одна и та же
непрочитанная книга; что это значит? Он не любит проводить время на
свежем воздухе; а вдруг он недостаточно вынослив? А еще Кортни
отметила, что ей не нравится, что я начинаю сеанс с молчания, а мое
обручальное кольцо заставило ее задуматься, не слишком ли я

консервативна, чтобы понять ее точку зрения.
Возможно, ей нужен новый парень и новый психотерапевт,
размышляла Кортни вслух. Может быть, и так, признала я. Но я обратила
внимание на то, что Мэтт вряд ли такой уж несостоятельный, каким
описывает его Кортни. На самом деле, когда она не была занята
выискиванием у него недостатков, они проводили вместе замечательные
дни и ночи.
Слушая Кортни, я размышляла о пятифакторной модели личности и об
отношениях. Я не задавала себе вопрос, достаточно ли общего между
Кортни и Мэттом для того, чтобы они были совместимы, – судя по тому,
что я услышала, это было действительно так. Меня не покидала мысль о
важном результате одного исследования: высокая степень нейротизма
отравляет отношения
[105]
.
Нейротизм, или склонность к тревоге, депрессии, чрезмерной
требовательности и частой смене настроения, – гораздо более
распространенная причина несчастливых союзов и их распада, чем
несовпадение личностных качеств. Хотя сходство личностных качеств
действительно способствует поддержанию гармоничных отношений на
протяжении многих лет, различия между двумя людьми неизбежны. Однако
важны не сами различия, а то, как человек на них реагирует. Люди с
высоким уровнем нейротизма воспринимают их негативно. Тревога и
оценочные суждения по поводу различий могут повлечь за собой критику и
даже презрение, которые оказывают губительное воздействие на
отношения
[106]
.
Иногда Кортни приходила на сеансы, вооружившись электронными
письмами от лучшей подруги. В одном из них та писала, что Кортни
должна «бегать, а не ходить», а в другом – что она не должна
довольствоваться тем, что предлагает ей Мэтт.
– То есть если ты не должна выходить замуж за Мэтта, то почему? –
спросила я.
– Он не помнит о том, что я люблю лилии, и не дарит мне их. Он не
читает газеты! Я имею в виду, что это говорит об уровне его интеллекта.
– Насколько я знаю, он весьма успешный микробиолог. Разве это
ничего не говорит о его интеллекте?
Кортни проигнорировала мои слова и продолжила:
– Тем не менее. Моя подруга считает, что ситуация с лилиями – это
плохой знак.

– А подруга замужем? – спросила я.
– Нет, – ответила Кортни.
Я вспомнила свою собственную историю.
Я родила первого ребенка посредством кесарева сечения после трех
дней схваток. Когда все закончилось, врачи сказали мне, что я должна буду
привыкнуть к новорожденному и к кнопке, регулирующей подачу
обезболивающих препаратов, а также смогу есть примерно через сутки.
Затем они сказали моему мужу, чтобы он купил для себя еды. Вскоре он
вернулся в мою больничную палату с куском пиццы, пивом, печеньем с
шоколадной крошкой и мороженым. Когда я увидела всю эту еду, я была
готова закричать.
Моя тетя, которая пришла в больницу, чтобы помочь мне с ребенком,
быстро прогнала его из палаты и отвела в кафе. Когда она вернулась, я
начала жаловаться на мужа: я бы ни за что не стала жевать свой ланч в
палате у больного человека, тогда как ему не разрешают есть. Для меня это
означало, что моя жизнь изменилась после рождения ребенка, а его – нет.
Тетя выслушала меня, а затем мягко сказала:
– Мэг, дорогая, думаю, у тебя слишком высокие требования.
– А у тебя слишком низкие! – выпалила я в ответ, представляя, как по
вечерам тетя готовит ужин для моего дяди, прежде чем уйти на встречу с
подругами, или о том, как дядя сидит и читает книгу, в то время как тетя
работает на износ. «Она меня предает», – подумала я.
Сегодня, спустя много лет, я понимаю, что мы обе были правы. Тетя
принадлежала к другому поколению, и она приняла такое разделение труда,
которое меня не устроило бы. Но я действительно была несправедлива по
отношению к мужу. Он тоже не спал трое суток. Он находился рядом, когда
у меня начались схватки и когда мне делали операцию. Он беспокоился о
здоровье жены и ребенка. Врач действительно посоветовал ему поесть, и
он быстро вернулся в палату вместе с едой, чтобы быть со мной. (А цветы
принесли через несколько минут после того, как его отправили в кафе.)
Сейчас я отношу свое плохое поведение с мужем (и тетей) на счет
боли и истощения, а также непонимания того, что мы с мужем просто по-
разному реагировали на стресс. Он попытался восстановить силы, съев
что-то вкусное, потому что мог это сделать. Я разозлилась, потому что не
могла. Вот и все.
Я сказала Кортни:
– Я анализирую все то, что ты говоришь, и как психолог, знакомый с
результатами исследований в этой сфере, и как замужняя женщина, которая

знает о браке многое. Я не уверена, что через десять лет лилии и
душещипательные разговоры будут иметь какое-то значение для ваших
отношений. Жизнь пойдет своим чередом, и вскоре вы будете слишком
заняты или слишком счастливы для того, чтобы тратить время на глубокий
анализ происходящего.
– Будем надеяться, – хмыкнула Кортни.
– Думаю, окружить себя друзьями, которые во многом похожи на
тебя, – не так уж сложно. Вы как группа можете прийти к выводу, что все
остальные поступают неправильно. Друзья способны выстроить такую
критическую культуру, в которой различия воспринимаются как
недостатки.
– Согласна…
– Но иногда различия – это просто различия. И порой они даже могут
стать достоинствами.
По результатам исследований многолетних браков установлено, что то,
что нам нужно в супружеской жизни, с течением времени меняется
[107]
.
Выстраивать общее видение и общую жизнь – задача молодых пар. Когда
вопрос стоит именно так, сходные качества воспринимаются как
обнадеживающий фактор, подтверждающий правильность выбора, а
различия могут казаться угрожающими. Однако после сорока лет, когда на
первый план выходят работа, дети, дом, дела, родственники и община,
семейная жизнь уже меньше сфокусирована на отношениях между самими
супругами. Когда парам приходится не только ужинать и проводить
выходные вместе, разнообразие навыков и интересов может сослужить
хорошую службу. В таком случае различия вносят в жизнь свежую струю.
– Так вы советуете мне не быть требовательной.
– Я призываю тебя быть требовательной по отношению к тем вещам,
которые действительно имеют значение в двадцать лет, таким как любовь
или глубокие различия между ценностями, целями и личностными
качествами. Но различия, на которые жалуешься ты, – всего лишь обычные
разногласия, а это неотъемлемая часть любых настоящих отношений.
– Но в том-то и дело. Как мне понять, почему у нас такие сложные
отношения, – потому что они ошибочные или потому что таков реальный
мир.
– Ты никогда не будешь знать об этом с полной определенностью.
Именно поэтому брак – это обязательства, а не гарантия.
– Тогда как я вообще могу кого-либо выбрать?
– Точно так же, как принимаешь любое другое решение. Ты
взвешиваешь факты и прислушиваешься к себе. Главное – обращать

внимание на то, что действительно важно, а не на каждую мелочь, которая
вызывает у тебя недовольство или тревогу.
– Понимаю.
– Какие-то различия между партнерами есть всегда, но сами по себе
они не могут погубить отношения. Все зависит от того, как ты их
воспринимаешь. Знаешь ли ты, какие различия между вами с Мэттом?
Думала ли ты о том, как они повлияют на вашу жизнь? Готова ли ты
преодолеть или даже принять их?
– Такие вопросы заставляют меня нервничать.
– В таком случае давай поставим вопрос по-другому. Предположим,
вы с Мэттом порвете отношения. Что будет, если ты так и не найдешь
идеальную пару?
– Хороший вопрос.
– Давай пойдем еще дальше и проанализируем этот вопрос с другой
стороны. Предположим, ты продолжишь поиски и найдешь идеального
мужчину. Что произойдет, если у вас появится дочь или сын, который будет
не таким идеальным и не станет делать все так, как ты? Ты снова начнешь
критиковать и демонстрировать презрение?
Кортни решила пошутить.
– Как-то у меня действительно промелькнула мысль усыновить
ребенка постарше, чтобы найти идеального партнера хотя бы в его лице.
Я не рассмеялась. В своей практике я встречала слишком много детей,
которые росли в атмосфере критики и презрения.
Кортни получила серьезную травму колена во время бега. Через два
месяца она снова появилась в дверях моего кабинета, опираясь на костыли,
и сказала:
– Думаю, я готова выйти замуж за Мэтта.
– Правда? – удивилась я.
– Да. У меня было много времени, чтобы хорошо все обдумать. Мэтт
вел себя просто поразительно. Он взял на работе небольшой отпуск и возил
меня по всем врачам и на все хирургические процедуры. За это время у нас
было несколько важных бесед.
– Это просто замечательно.
– Самый серьезный разговор состоялся между нами после того, как
моя лучшая подруга прислала мне большой букет лилий. Я расстроилась,
что Мэтт не сделал что-либо в этом роде. Он же рассердился и напомнил
мне, что подруга ни разу не пришла навестить меня, тогда как он делал все
возможное, чтобы мне помочь. Я поняла, что Мэтт прав. Он все для меня

сделал, здесь не может быть никаких претензий. Я осознала, что постоянно
на что-то жалуюсь, а он не жалуется даже на это.
– Вот это да!
– Я призналась Мэтту, что увидела обручальное кольцо в ящике его
стола и подумала, что я, пожалуй, хочу выйти замуж, но мне нужно еще
немного времени. Он сказал, что хочет меня удивить, поэтому сделает
предложение в самый неожиданный момент, но мы договорились
подождать один год.
– А для чего тебе нужен этот год?
– Я хочу использовать это время для того, чтобы действительно
разобраться в наших с Мэттом отношениях и в самой себе.
– Понимаю, – сказала я.
– Я пришла сюда, потому что думала, что именно Мэтт должен
измениться, если мы собираемся создать семью. Теперь же я понимаю, что
независимо от того, буду ли я с Мэттом или нет, я должна изменить кое-что
в себе. Мне нужно научиться контролировать свои эмоции. Но что если у
меня не получится? Что если уже слишком поздно?
Кортни поняла, что проблема в ней самой, в ее личности, и что именно
этим нужно заниматься на сеансах психотерапии.
– Нет, еще не поздно, – успокоила я ее. – Но если ты хочешь изменить
что-то в себе, то сейчас самое подходящее время сделать это.

жүктеу/скачать 1,62 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: