Высшее образование

ровочного процесса. На основе анализа динамики нагрузки за пре-
дыдущий год (или годы) устанавливают величину тренировочной 
нагрузки, ее объем и интенсивность. Определяются средства, ме-
тоды, контрольные нормативы и другие показатели.
Основная задача при разработке плана тренировки состоит в том, 
чтобы с учетом уровня подготоштенности спортсмена, его возраста, 
спортивной квалификации, стажа занятий избранным видом спорта, 
календаря спортивных соревнований, особенностей вида спорта, 
условий проведения учебно-тренировочного процесса определить 
показатели моделируемого состояния спортсмена в планируемый 
период времени, наметить оптимальную программу тренировки.
Планирование на разных этапах многолетней спортивной под-
готовки осуществляется в следующих формах: 1) перспективное 
(на ряд лет); 2) текущее (на один год); 3) оперативное (на месяц, 
неделю, отдельное тренировочное занятие).
К документам перспективного планирования относятся учебный 
план, учебная программа, многолетний план подготовки коман-
ды, многолетний индивидуальный план подготовки спортсменов.
Учебный план определяет основное направление и продолжи-
тельность учебной работы для того или иного контингента зани-
мающихся. Он предусматривает последовательность прохождения 
материала, содержание основных разделов, объем часов по каж-
дому разделу, длительность каждого занятия.
Как правило, учебный план делится на два основных раздела: 
теоретический и практический.
В качестве примера в таблице 35 представлен учебный план для 
учебно-тренировочных групп ДЮСШ по волейболу.
Учебная программа составляется на основе учебного плана и 
определяет объем знаний, умений и навыков, которые должны 
быть освоены занимающимися.
В этом документе раскрываются наиболее целесообразные фор-
мы и методы педагогической работы, дается основное содержа-
ние учебного материала по теории и практике для определенного 
контингента занимающихся (ДЮСШ, СДЮСШОР, секций кол-
лективов физической культуры и др.).
Программа, как правило, состоит из следующих разделов: 
1) объяснительной записки; 2) изложения программного матери-
ала; 3) контрольных нормативов и учебных требований; 4) рекомен-
дуемых учебных пособий.
Многолетний (перспективный) план подготовки спортсменов (ко-
мандный и индивидуальный). Он составляется на различные сро-
ки в зависимости от возраста, уровня подготовленности спорт-
сменов, их спортивного стажа. Для спортсменов младшего возра-
ста целесообразно составлять групповые перспективные планы на 
2—3 года. Дня квалифицированных спортсменов необходимо раз-
рабатывать как групповые, так и индивидуальные планы на 4 и 
даже 8 лет.
395

Табл и ца 
Учебный план по спортивной специализации «Волейбол» 
для тренировочных групп ДЮСШ 
Виды подготовки
1-й гол 
обучения Ц 
2-Идет)
2-й год 
обучения 
(13-15лет)
3-й год 
обучения
(14-16 лет)
4-й год 
обучения
(15-17лет)
1. Теоретическая подготовка
26
34
38
46
2. Общая физическая
подготовка
102
125
122
90
3. Специальная физическая 
подготовка
95
114
134
144
4. Техническая подготопка
116
146
180
237
5. Тактическая подготовка
67
82
132
169
6. Интегральная подготопка, 
включая контрольные игры
79
83
126
191
7. Инструкторская и 
судейская практика
11
16
24
20
8. Экзамены, контрольные 
испытания
(приемные и переводные)
24
24
24
30
Итого часов
520
624
780
936 |
Количество 
тренировочных днеЯ
IS4
226
216
210
Количество занятий
208
260
260
364
Количество соревновательных 
дней
24
34
44
50
В перспективный план должны быть включены лишь основные 
показатели (без излишней детализации), опираясь на которые 
можно было бы правильно составить годичные планы.
Основное содержание перспективного плана подготовки спорт-
смена, команды включает следующие разделы: I) краткая ха-
рактеристика занимающихся (спортсмена, команды); 2) цель
1 
многолетней подготовки, главные задачи по годам; 3) структура 
многолетнего цикла и сроки его макроциклов; 4) основная на -
правленность тренировочного процесса по годам многолетнего
п 
цикла; 5) главные соревнования и основные старты индивиду-
ального календаря, планируемые результаты в каждом году;' 
6) контрольные спортивно-технические показатели (нормативы)^ 
по годам; 7) общее число тренировочных дней, занятий, дне! 
соревнований и отдыха по годам подготовки; 8) общие и специ> 
фические параметры тренировочной нагрузки; 9) система и ки 
комплексного контроля, в том числе и диспансеризации;?] 
10) график учебно-тренировочных сборов и места занятий.
В качестве примера далее приведен образец многолетнего (пер-
1 
спективного) плана спортивной тренировки для спортивных школ,
396

жүктеу/скачать 6,23 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: