В течение дня организм человека выделяет примерно 2,5 литра жидкости (включая пот).
Чтобы восполнить эти потери, человек должен выпивать в день не менее 1,5 литров чистой воды
(помимо воды, содержащейся в продуктах питания).
На мое предложение пить больше воды люди нередко отвечают: «Воду я пью
редко, зато люблю чай и кофе». Но очень важно получать жидкость именно в виде
ЧИСТОЙ ВОДЫ. Дело в том, что в таких напитках, как чай, кофе, кока-кола, пиво и так
далее, содержатся вещества (сахар, пищевые добавки, кофеин, алкоголь), которые
Достарыңызбен бөлісу: 
