организма, тем самым создавая благоприятную для энзимов внутреннюю среду. В результате
улучшается работа всего организма.
Но сказанное справедливо только в том случае, если вы тренируетесь В МЕРУ.
Чрезмерные физические нагрузки вредят здоровью: чем больше мы себя мучаем
упражнениями, тем больше свободных радикалов образуется в нашем организме.
Случаи внезапной смерти от сердечной недостаточности во время длительного бега трусцой
не так уж редки. Думаю, никто не станет утверждать, что подобные перегрузки полезны.
Многие женщины заставляют себя бегать ежедневно по десять километров. Но знаете ли вы,
как такие пробежки отражаются на женском организме? Вспомните бегуний на длинные
дистанции. Они костлявы, у них недоразвита грудь и плоские ягодицы.
Достарыңызбен бөлісу: 
