| В организме такой спортсменки вырабатывается слишком мало женских гормонов.
Чрезмерные
усилия
нарушают
естественное
внутреннее
равновесие
организма. Старайтесь во всем придерживаться золотой середины. Я не хочу сказать, что
физические упражнения надо делать кое-как, «для галочки», нет — просто они должны
соответствовать вашей физической форме, образу жизни и душевному состоянию.
Золотая середина и умеренность — понятия относительные. Например, моя утренняя
гимнастика состоит из упражнений разных стилей. Попросту говоря, я выбрал то, что подходит
мне сейчас, из всего того, чем мне доводилось заниматься на разных этапах моей жизни. Кто-
нибудь другой, задавшись целью усвоить мой комплекс упражнений, скорее всего, устанет или
даже заработает стресс.
Помните: даже в самых полезных упражнениях, если они становятся для вас
Достарыңызбен бөлісу: |
