Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
жүктеу/скачать 2,25 Mb. Pdf көрінісі
|
Зачем мы спим
| Foundation for Traffic Safety.
Acute Sleep Deprivation and Crash Risk. URL: https://www.aaafoundation.org/acute-sleep-deprivation-and-crash-risk [67] Распространено мнение, что можно побороть сонливость, если включить погромче радио, побрызгать холодной водой на лицо, похлестать себя по щекам, опустить стекла, чтобы холодный воздух обдувал лицо, поговорить по телефону, пожевать жевательную резинку, пощипать себя, пообещать себе не заснуть, — но на самом деле все это не более чем миф, и ни один из этих способов не поможет вам справиться со сном. [68] Игра слов: в английском языке слово prophylactic (профилактический, предохранительный) часто применяется по отношению к презервативу. — Прим. ред. [69] От английских слов power — сила, энергия и napping — дрема, короткий сон. — Прим. пер. [70] Также известного как DEC2. [71] K.J. Brower, B.E. Perron. Sleep disturbance as a universal risk factor for relapse in addictions to psychoactive substances. Medical Hypotheses, 74 (5): 928–933; D.A. Ciraulo, J. Piechniczek-Buczek, E.N. Iscan. Outcome predictors in substance use disorders. Psychiatric Clinics of North America, 26 (2), 200: 381–409; J.E. Dimsdale, D. Norman, D. DeJardin, M.S. Wallace. The effect of opioids on sleep architecture. Journal of Clinical Sleep Medicine, 3 (1), 2007: 33–36; E.F. Pace-Schott, R. Stickgold, A. Muzur, P.E. Wigren et al. Sleep quality deteriorates over a binge-abstinence cycle in chronic smoked cocaine users // Psychopharmacology (Berl), 179 (4), 2005: 873–883; J.T. Arnedt, D.A. Conroy, K.J. Brower. Treatment options for sleep disturbances during alcohol recovery // Journal of Addictive Diseases, 26 (4), 2007: 41–54. [72] K.J. Brower, B.E. Perron. Sleep disturbance as a universal risk factor for relapse in addictions to psychoactive substances // Medical Hypotheses, no. 5 (74), 2010: 928–933. [73] N.D. Volkow, D. Tomasi, G.J. Wang, F. Telang et al. Hyperstimulation of striatal D2 receptors with sleep deprivation: Implications for cognitive impairment // NeuroImage, no. 4 (45), 2008: 1232–1240. [74] Коссман был автором и других интересных высказываний, например: «Лучший способ запомнить день рождения жены — однажды забыть о нем». [75] A.S. Lim et al. Sleep Fragmentation and the Risk of Incident Alzheimer’s Disease and Cognitive Decline in Older Persons // Sleep, no. 36, 2013: 1027–1032; A.S. Lim et al. Modification of the relationship of the apolipoprotein E epsilon 4 allele to the risk of Alzheimer’s disease and neurofibrillary tangle density by sleep // JAMA Neurology, no. 70, 2013: 1544–1551; R.S. Osorio et al. Greater risk of Alzheimer’s disease in older adults with insomnia // Journal of the American Geriatric Society, no. 59, 2011: 559–562; K. Yaffe et al. Sleep-disordered breathing, hypoxia, and risk of mild cognitive impairment and dementia in older women // JAMA, no. 306, 2011: 613–619. [76] S. Ancoli-Israel et al. Cognitive effects of treating obstructive sleep apnea in Alzheimer’s disease: a randomized controlled study // Journal of the American Geriatric Society, no. 56, 2008: 2076–2081; W.d.S. Moraes et al. The effect of donepezil on sleep and REM sleep EEG in patients with Alzheimer’s disease: a double-blind placebo-controlled study // Sleep, no. 29 (2006): 199–205. 8 100 Рак, сердечные приступы и сокращение продолжительности жизни жүктеу/скачать 2,25 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|