Абжанова сокращенная indd


Босанатын әйелдердің тамақтануы



Pdf көрінісі
бет115/198
Дата10.04.2022
өлшемі5,39 Mb.
#30489
1   ...   111   112   113   114   115   116   117   118   ...   198
Байланысты:
1 (5)

Босанатын әйелдердің тамақтануы
 
босанатын  әйелдің  тамақтануына  қарай  туу  кезіндегі  және 
аяқталуында  қандай  да  бір  ерекшеліктер  анықталмаса,  қалыпты 
босану  жағдайында  міндетті  тамақ  ішкізудің  қажеті  жоқ.  кейбір 
жағдайларда  тамақ  жеу  босанатын  әйелдің  құсуын  шақырып,  жай 
күйінің  нашарлауына  алып  келеді.  сергіткіш  әсер  ететін  итмұрын 
қайнатпасын немесе ашытқылы сусын тағайындаған жеткілікті.
босану 15-16 сағатқа созылатын кезде, жүкті әйелдердің тамақ жеуі 
қажет. Оларға арналған ас үлесі жүктіліктің екінші жартысында жеуге 
кеңес  берілетін  өнімдерден  және  тағамдық  үстемеден  құралуға  тиіс. 
соңғысына  оңай  сіңірілетін  көмірсулар,  ақуыздары  мен  босанатын 
әйелге қажетті дәрумендер мен микроэлементтері бар өнімдер кіреді. 
бұл  заттар  өнімдердің  келесі  жиынтықтарында  болады:  алма,  өрік 
немесе қара өрік шырынында – 200 г, сүзбеде – 100 г, сұлы ботқасы – 


202
 
 
                                                                                          
100 г, итмұрын қайнатпасынан дайындалған сусын – 200 г, тағамдық 
ашытқыда – 25 г және қантта – 50 г.
босанатын  әйел  диетасының  химиялық  құрамы:  ақуыздар  130-
140 г, майлар – 100 г, көмірсулар – 500 г, калий – 6,5 г, кальций – 2-
2,5 г, B1 дәрумені – 6-6,5 мг, В2 – 6 мг, В6 – 6 мг, РР – 45-50 мг, аскор-
бин  қышқылы  -  300  мг.  ас  үлесінің  құнарлылығы  3500-400  ккал 
құрайды.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   111   112   113   114   115   116   117   118   ...   198




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет