Дипломная работа специальность 6В01403 «Физическая культура и спорт»
жүктеу/скачать 115,89 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- «Физическое развитие детей школьного возраста» ДИПЛОМНАЯ РАБОТА Специальность 6В01403 - «Физическая культура и спорт» Аркалық, 2021
|
Министерство образования и науки Республики Казахстан Аркалыкский педагогический институт имени И.Алтынсарина Уткельбаев Руслан Қуанышбаевич «Физическое развитие детей школьного возраста» ДИПЛОМНАЯ РАБОТА Специальность 6В01403 - «Физическая культура и спорт» Аркалық, 2021 Содержание Введение
1 ОБЗОР ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ И МЕТОДИЧЕСКОЙ АСПЕКТОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ.
1.1 Проблематика физического воспитания школьников в современное время. 1.2 Практические применение физической подготовки в школе. 1.3 Рост и физическая активность в процессе обучения у детей школьного возраста. 2 ОСОБЕННОСТИ ПРЕПОДАВАНИЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ В ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ 2.1 Методика преподавания физкультуры в школе 2.2 Использование двигательной активности как объекта и средства обучения 2.3 Основные направления стратегии физического дела в школе. ВВЕДЕНИЕ Подготовка подрастающего поколения определяет будущее отечественной системы образования. Поэтому система образования несет большую ответственность за развитие физкультуры и спорта, создавая философию обучения, соответствующую специфике соответствующей страны. Чтобы поддержать их в решении этих важных задач, правительство направляет все силы в данном направлении.. Анализ современных тенденций показал, что ментальный подход будет фундаментальным элементом перехода к качественному образованию, не пренебрегая базовой физической подготовкой .Спорт в целом, и в частности физическая подготовка в школе, сегодня играет важную воспитательную роль в процессе подготовки молодёжи. Спорт должен не только давать возможность развивать собственные игровые способности, но и способствовать развитию личности и социальных качеств. Подготовка молодого ученика должна быть всеобъемлющей. Объект исследования: особенности физической, теоретической, ментальной подготовки младшего и старшего звена среднеобразовательной школы . Предмет исследования: методические, теоретические и практические аспекты процесса подготовки младшего и старшего звена среднеобразовательной школы. Цель исследования:получить исчерпывающие информацию по данной тематике, основываясь на анализе современной ситуации в этой области. Делается попытка, определения наиболее эффективных способов подготовки детей и формирование каталога упражнений, направленных на данную возрастную категорию. Задачи исследования: 1. Изучить теоретические и методические основы по данной тематике. 2. Определить понятие процесса подготовки физической подготовки. 3. Показать методические основы физической подготовки младшего и старшего звена среднеобразовательной школы. Показать наглядно некоторые аспекты технической подготовки. Для реализации поставленной цели и задач использовались следующие методы исследования: - анализ имеющиеся научно-методической литературы; -сравнительный анализ. 1 ОБЗОР ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ И МЕТОДИЧЕСКОЙ АСПЕКТОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ. 1.1 Проблематика физического воспитания школьников в современное время. Нынешний мир детей дошкольного возраста постоянно меняется с 70-х годов 20 века. Игровые пространства и площадки сокращаются (плотность дорожного движения увеличивается, частные здания, правила). Игровые площади кварталов, городских агломераций, не слишком побуждают их к оригинальности, творчеству и само развитию. В некоторых случаях детские площадки меньше гаражей, предназначенных для автомобилей, растущий трафик на дорогах сдерживают импульс подрастающего поколения, ограничивают развитие их творческих способностей. Опасности, которым подвергаются дети, многочисленны, особенно в городских условиях: Уход и раннее образование лишают детей дошкольного возраста самостоятельности и неструктурированных открытий. Опасность "раннего взросления" реальна. Действительно, у многих детей напряженный график, который оставляет мало места для игры, движения, открытия, мечты. Построение стабильных социальных отношений сложно, поскольку ограничено социальной средой, ростом транспортных артерий. В результате происходит дробление общественной жизни, дети скорее сосуществуют рядом друг с другом, чем друг с другом. Ребенку необходимо место, которое в повседневной жизни, которое бы а) облегчает его общее развитие б) предлагает ему регулярную, всеобъемлющую и богатую физическую активность, построенную на правилах и) побуждает к игре и движению в открытых и подходящих местах под умелым руководством преподавателя. Наши ежедневные чувственные переживания чрезвычайно интегрированы. Мы воспринимаем объекты с множеством сенсорных свойств: зрительные, слуховые, осязательные, обонятельные, вкусовые. Каждая сенсорная модальность репрезентативна в нескольких областях мозга, большинство из которых представляют собой топографические карты проекций рецепторов. Нейромоторика Нейронная программа ходьбы для младенцев работает с самого начала. Однако исследование развития показывает, что сенсо - и перцептивные функции развиваются в полной мере только в том случае, если организм активен в своей естественной среде. Сенсорная моторика и перцептиво-моторика Термин сенсорная моторика используется для того, чтобы подчеркнуть роль сенсорной информации в инициировании, поддержании и адаптации движений. Поскольку движение невозможно без восприятия, ему отдают предпочтение термину перцептиво-моторики. Психомоторика и перцептиво-моторика Локализирующее восприятие человека, ребёнка не всегда было восприятием психологии. В ее основе лежали теории ии Пиаже и Валлона. В частности, речь идет о взаимоотношениях моторики и психики, основной принцип которых сегодня заключается в том, что движение является основным инструментом действия, соединения и познания человека. Практика психомоторное в области физического воспитания зародилась из этих моделей. Моторика имеет функцию развития. Эта функция является наиболее сложной. Это связано с тем, что развитие личности подкрепляется в определенной степени возможностями двигательных переживаний. Детерминанты биологического порядка, программа созревания нервной системы, физические де - конечности объединяются, чтобы направлять развитие. Психологические определители связаны с внутренней разработкой комплекса практических переживаний, проводимых индивидом в контакте со своими окружениями, физическими и социальными (восприятие, кодирование информации, запоминание) [4, 103 с.]. Социомоторика Камю (1984 и 1988 годы) выделяет этно-моторный подход, в котором мотивация воспринимается в его сложных отношениях с окружающей средой. Этот подход развивался параллельно с реляционной психомоторикой [3, 14 с.].). Ролевые игры, пантомимы, настольные игры, формы соревнований и исполнительская деятельность развивают социальный аспект моторики. Жизнь окружающей среды путем движения Согласно Группе (1982), движение человека является двойным посредником. Это и" инструмент " экспериментов, и инструмент созидания, который позволяет нам войти в контакт с нашей средой и окружающей средой. Давайте сначала рассмотрим чувственное восприятие, которое направляет и помогает нам в процессе обучения. Благодаря ей мы устанавливаем субъективную и личностную "реальность" через процессы обучения. Для нас, учителей, способности восприятия - это прежде всего основа любого педагогического действия. Восприятие-активный и конструктивный процесс как физиологический, так и психологический. Физиологическая область восприятия Сенсорное восприятие-это сбор и обработка информации из организма или его окружения. Она осуществляется с помощью сенсорных рецепторов двух типов: экстероцептивных рецепторов и интероцептивных рецепторов. Восприятие экстероцептивного типа (слух, зрение) позволяет нам повторно колоть и анализировать большое количество информации без прямого контакта с объектом восприятия. С помощью различных технических средств (ТВ, радио, телефон, КБ, Радар и др. Анализ информации, поступающей от экстероцептивных рецепторов, осознанно осуществляется на уровне шейной оболочки (коры). Интероцептивные рецепторы (осязание, чувство равновесия, восприятие, обоняние и вкус) обрабатывают информацию главным образом на уровне ядра мозга, поэтому эти процессы восприятия редко происходят сознательно. Информация, поступающая от этих приемов, в частности осязательное, равновесное и кинестетическое чувство, приобретает преобладающий характер в развитии маленького ребенка. В процессе развития они расширяют возрастающую способность ребенка действовать и укрепляют его зарождающееся самоопределение. Психологическая область восприятия Другой аспект восприятия связан с мышлением и действием, отсюда интерес к учету знаний в области психологии восприятия и развития. Все процессы, преобразующие информацию восприятия,анализирующие, хранящие и возвращающие ее в виде капитала памяти, называются познанием. Различная информация, воспринимаемая нашими сенсорными рецепторами, структурирована в схемы посредством психического анализа и проявляется в виде переживаний в нашем будущем. Разработка стратегий На основе богатого перцептивно-двигательного эксперимента ребенок переводит свои "представления" во все более точную и иерархическую внутреннюю поведенческую схему. С опытом человек вырабатывает полный репертуар стратегий, определяющих целенаправленное поведение, под влиянием предыдущего опыта. Мозговые центры (кора головного мозга) имеют функцию связывания воспринимаемой информации с моторными знаниями, хранящимися в памяти, и подготовки двигательной реакции. Моторный центр служит для анализа данных. Информация, поступающая из различных областей мозга, хранится и интегрируется в двигательный центр и собирается в нем в моторных повторных представлениях (образах). Улавливать, понимать, концептуализировать Эта руководящая идея имеет дидактические последствия для ученика. В целом взрослый уже не в состоянии имитировать восприятие поведения дошкольника. Он давно забыл об этом когнитивном пути и использует хорошо точные и лучше структурированные двигательные схемы. По этой причине риск переоценивания и переутомления детей учителем вполне реален. При каждом благоприятном случае образование должно быть увязано с миром детей дошкольного возраста и тем самым порождать субъективную подотчетность и более активное участие. Одним из основных принципов является обучение в области образования. Поскольку дети дошкольного возраста развиваются в основном за счет движения, в этом возрасте настоятельно рекомендуется проводить обучение в движении в соответствии с педаго гическим принципом интеграции. В движущемся обучении мы сделаем так, чтобы имеющийся потенциал перцептивно-двигательного опыта ребенка был полезен для обучения в целом, в любой области. Дети, знакомые с обучением в движении: • лучше усваивают содержание обучения и, таким образом, улучшают его понимание посредством действий; • повышают уверенность в себе, больше ищут собственные решения проблем и испытывают меньшую внутреннюю напряженность благодаря сокращению времени ожидания; • сносно напрягают свои способности к вербальному и невербальному выражению, налаживают больше контактов друг с другом и другими и оттачивают свое осознание телесной схемы. Интегративное двигательное воспитание в детской школе позволяет установить связи между всеми направлениями обучения дошкольника. Этот-он усваивает самые разнообразные содержания обучения, воспринимая, двигаясь, действуя и открывая. Все формы медитативных движений и релаксаций являются неотъемлемой частью этого общего подхода. Медитация-это фаза глубокого исследования, которая позволяет ребенку интенсивно переживать настоящий момент. Недавние биологически обоснованные теории обучения все более наглядно демонстрируют, что оптимизированное восприятие играет первостепенную роль в обучении. С сенсорно-двигательной, психомоторной или даже чисто социальной точки зрения мы, люди, ориентированы на три но "восприятие-движение-открытие". С помощью различных форм движений, упражнений на молчание, дыхание, восприятие, расслабленность и растяжку дети стремятся улучшить эти основные навыки. Такие формы следует применять как можно чаще в деятельности. Воспринимать и открывать свое тело, двигаться Дети часто стесняются прикасаться друг к другу. Этот дискомфорт можно устранить осторожно и целенаправленно. Дети также учатся в приведенном ниже примере обнаруживать подвижность и подвижность собственного тела. Осязательное чувство тоже задействовано. Воспринимать и открывать свое тело, двигаться Упражнение «Чувствовать друг друга» Двое детей вцепились обеими руками, спина к спине. Медленно они движутся по-видимому к определенной цели. Часто меняют роль лидера. * Транспортируйте мяч, коробку или шар бодрушки, закрепив предмет между двумя спинами. • На спине дети ползают по скамейкам, по коврикам из синтетического мха, по шерстяным одеялам, по полу. * В снегу, спускаясь по склону, поскользнувшись на пластиковом мешке. • Спуститься с горки. Дети имеют в своем распоряжении несколько мешков с песком разного веса. Ребенок передвигается на коленях, пока ребенок осторожно кладет ему один или несколько мешков на разные части тела. Ребенок, стоящий на коленях, пытается нести их как можно дольше, не опуская их и не чувствуя, как перевозится колесница. • Кто может пройти небольшой путь на четвереньках, не потеряв при этом мешок с песком? * Заставить мешки с песком двигаться или перегружать их быстрыми мышечными сокращениями. • Все дети имеют маленькие сумки и пытаются пойти и "загрузить" их на других детей. Как только на ребенка кладут мешок, тот пытается медленно сдвинуть его вдоль тела. Когда мешок касается пола, он может снова пойти и попытаться положить его на кого-то другого. Ребенок экспериментирует с материалом Невозможно отделить моторные эксперименты, такие как скольжение, руление и раскачивание, и эксперименты, которые дошкольники делают с оборудованием. Двигательные эксперименты, описанные в главах 3-7, имеют прямую связь с используемым материалом. Экспериментирование с материалом тесно связано с когнитивным развитием ребенка. Интеллектуальное развитие достигается в основном за счет активного экспериментирования и понимания материала и его свойств. Соответственно, в педагогическом плане необходимо – согласно Пиаже [6, 45 с.].и Шерлеру [7, 78 с.]. (1975) - придерживаться следующих принципов: * Дать детям определенную власть в принятии решений. Это право на самообучение не должно приводить к тому, что учительница рассматривает ребенка как маленького, чуть менее образованного и опытного взрослого, а как существо, отличающееся структурно и функционально. * Самостоятельность должна быть обусловлена учебными ситуациями, в рамках которых дети могут иметь широкий спектр возможностей для принятия решений. Таким образом, эти предложения по обучению должны быть глобальными и максимально открытыми. Обучающие ситуации, отвечающие обоим этим условиям, будут иметь возможность предоставить ребенку широкий спектр двигательных действий и широкие возможности для принятия решений. Некоторые дидактические последствия * Ситуации обучения, стимулирующие самостоятельность, требуют использования стимулирующего материала. Он не должен быть слишком тяжелым, чтобы дошкольники могли безопасно поднимать, носить, катать или укладывать его. Он должен предложить много возможностей для вариаций. Игра и обучающая ситуация, вероятно, будут развиваться благодаря множеству возможностей использования. * Учебные ситуации требуют социальной основы, позволяющей детям функционировать самостоятельно. Поэтому взрослые в нем будут по существу выполнять функции советника, посредника. Однако необходимо дать ребенку несколько зацепок, особенно во время игривых экспериментов. * В обучающих ситуациях требуется материал, с которым дети могут справиться самостоятельно. Он должен соответствовать специфическому поведению детей этого возраста, чтобы обеспечить автономную игру и разнообразные двигательные переживания. Следует отметить, что во многих случаях автономия детей ограничена постановкой лишних социальных целей и правил. Бег, прыжки и метания являются основными видами деятельности у детей. Они осуществляют эти действия естественным и спонтанным образом через игру. В этой брошюре представлены приятные и или - зеленые формы бега, прыжка и броска. Необходимо, чтобы дошкольник имел широкий спектр опыта в связи с этими видами деятельности и тем самым расширил свой репертуар двигательных действий. Большое разнообразие бегов, прыжков и бросков позволяет дошкольнику узнать свою личность и окружение. Разнообразные сенсорно-двигательные эксперименты ставят детей в центр действия; они испытывают потребность в самосовершенствовании, эффективности или перфорации. Универсальный также означает двусторонний Через бег, прыжки и броски ребенок испытывает большое разнообразие двигательных навыков, которые представляют собой основу для большого количества спортивных мероприятий. К этому разнообразию добавляется двусторонность, как рук, так и ног. Способность передвигаться с определенной точностью (обеими руками и обеими ногами) улучшает как приобретение различных спортивных навыков, так и всевозможные спортивные мероприятия. 1.2 Практические применение физической подготовки в школе. Практические применения На следующих практических занятиях представлены темы бег, прыжки и бросание. Благодаря множеству игривых форм и упражнений, которые можно адаптировать и тренировать по желанию, мы ищем привлекательные и приятные формы бега, прыжка или бега. Первая форма каждой темы может быть использована в качестве инициирующей деятельности. Большинство практических страниц содержат методологические прогрессии, представляющие собой упражнения с возрастающей сложностью и однородными с организационно-материальной точки зрения. • В главе прыжки представлены формы прыжков и многочисленные вариации прыжков, а также формы прыжков по длине, высоте и глубине. * Глава " бег " состоит из гоночных игр, различных стилей гонок, стартов, скоростных гонок, пересечений и преодолений препятствий и гонок на выносливость. • В главе бросок представлены различные формы бросков с различными предметами и различными приемами. Эта тематическая разбивка призвана продемонстрировать образовательный интерес к комбинированным формам прыжка, бега и броска. Таким образом, именно разнообразие будет преобладать, например, в главе "прыжки"; приемы бега необходимы и способствуют достижению целей прыжковых форм. Систематический контроль за обучением по-прежнему является излишним в детской школе. Но ребенок должен уметь развивать чувство собственного успеха. Индивидуализация позволяет более слабому ребенку также стремиться к успеху в обучении. На первый план должны выйти пережитые ощущения и сенсорные потребности. Экспериментирование и восприятие движения развивают "ментальное представление". Качество движения имеет первостепенное значение в детской школе, что не мешает сравнивать различные достижения детей. Повышение производительности должно оставаться индивидуальным. В детской школе создаются основы для достижения оптимальных индивидуальных навыков. Были разработаны легкоатлетические тесты, оценивающие качество движения. Они способствуют универсальному, разнообразному, приятному и игривому обучению спортивной деятельности. Цель для ребенка- пробежать в минуты количество лет своего возраста без остановки. Таким образом, шестилетняя девочка должна уметь бегать шесть минут без перерыва. Скорость и расстояние не в счет. Единственный критерий успеха - не ходить и не останавливаться. В школе уже очень важно вводить формы гонок, но бережно и через игру. Практика показывает, что на раннем этапе необходимо "затормозить" детей и научить их правильно бегать. На первых уроках предложите детям говорить бегом, чтобы замедлить темп. Некоторые препятствия, некоторые дополнительные задачи или некоторые стимулы могут мотивировать их на выполнение требуемых 6 минут. Советы для практики Для эффективного и мотивирующего обучения спортивной деятельности особое внимание должно уделяться организации. Следующие советы помогут в приобретении хороших условий. Бежать: • Не бояться переутомления. Ребенок в принципе не может превысить свои пределы в области выносливости; он остановится сам, если больше не сможет бегать. * Целенаправленно направлять и использовать детский энтузиазм. • Часто бегают босиком по разнообразным поверхностям. * Повысить скорость и способность к реакции (идеально подходит для детей дошкольного возраста) на короткие расстояния. * Изменение гоночных и гоночных игр, в том числе путем изменения усилий. Тема" гонка на выносливость " - путеводная нить настоящей главы. Каждый ребенок должен уметь бегать, не останавливаясь, по крайней мере одно название минут, идентичное названию его возраста. Дошкольники должны научиться бегать медленно и с регулярной каденцией. Упражнение Локомотив: 4-5 детей держатся за руки или за плечи. Головной ребенок - паровоз и гонит свои вагоны через зал. По заданному сигналу меняем паровоз: хвостовой ребенок обгоняет колонну и садится впереди. Хозяйка определяет маршруты и указывает места, где дети могут сойти с поезда, чтобы немного отдохнуть. • Мы строим железнодорожные станции, туннели, мосты, которые мы пересекаем, а затем пересекаем без каких - либо столкновений. Золотые грабители: сундук (например, верхняя часть ящика) наполнен золотом (пули, кувшины, бутылки, камни, пив, различные мелкие предметы). Хозяйка или ребенок следит за сокровищем. Остальные дети разбиты на четыре группы разбойников. Каждая группа имеет свой пустой сундук в углу игрового поля. По сигналу разбойники приближаются и похищают золотую монету и возвращают ее в сундук, не попав в руки охранника. Те, кто пострадал, возвращают свой предмет на место и снова начинают уходить из своего сундука. В конце игры какая команда сумела забрать больше всего золота? • Какая команда быстрее всех сдаст все золотые монеты в центральный сундук? * Дети придумывают другие гоночные игры, используя имеющиеся у них материалы. Скачки: все дети- изображают лошади, которые готовятся к гонке. Хозяйка дает старт и рысит вместе с ними. В момент бега она описывает местность, к которой должны быстро приспосабливаться все лошади: "длинная ровная травянистая поверхность-мы скачем галопом!"; " берегитесь низких ветвей - все дети сворачивают рысью!"; " канава!"; "небольшое препятствие!" и т. Преодоление препятствий Благодаря введению препятствий гонка становится еще более разнообразной. Мы преодолеваем всевозможные препятствия, бегая быстро, долго или"со стилем". Поддерживайте левую ногу, правую ногу. Обручем: много обручей разбросано по залу. Кто способен свободно бегать и ступать ногой внутрь большого имени - обруча, не прикасаясь к ним? • Также возможно, как продолжение игры. Мы не можем быть пойманы внутри обруча. * Используйте обручи для прыгающих упражнений или для игр для поиска места. Обходить-пересекать булавы: свободно, обходить и пересекать булавы, разбросанные по залу. У кого есть идея? * Продемонстрируйте и дайте детям попробовать различные варианты. • Группами по два: а демонстрирует, Б имитирует различные варианты; меняет роли. * Дети разделяются на 3-4 группы и строят маршрут своими булавами. Расположение первой и последней булавки задается заранее. Попробовав свою, дети меняют дорожку. * Построить и попробовать жесткий, быстрый, медленный трек. Прыгать, получать Посредством всевозможных двигательных задач дети учатся приспосабливать свои прыжки (на одной ноге, на обеих, с импульсом или без него) к препятствиям и переставлять себя контролируемым образом. Как животные прыгают? Идея прыгать, как животное, еще больше мотивирует детей прыгать и прыгать интенсивно. Примеры: * Чип-прыжок: положение на корточках, руки на полу, джем - бес врозь, руки между ног - плавный прием. * Прыжок кенгуру: прыжок последовательно высоко и далеко. Руки не касаются пола. * Лягушачий прыжок: положение на корточках, руки на полу, вытягивание ног после "отлета", плавный переход в положение на корточках (высокий прыжок). * Прыжок зайца: как лягушка, но только сначала на руках (прыжок прочь). * Обезьяна прыжок: использовать идеи детей и позволить им попробовать различные варианты. Найти других животных и попытаться прыгать соответственно. * Лягушки и аисты: образовать круг с коврами, по нему передвигаются аисты. Лягушки прыгают на ковры (берег) и бросаются в воду, если аист занимает ковер. Преодоление различных препятствий: дети строят высокие и широкие препятствия и определяют маршрут, способ и интенсивность прыжков. В качестве препятствий они используют деревянные блоки, рейки, Хары, обручи, бочки, скамейки, ковры, линии, нанесенные на пол и т. Для всех этих форм прыжков руки не должны использоваться. Вместе дети строят полосу препятствий, а затем упражняются в правильном прыжке и плавном приеме. Однако прыжков с большой высоты следует избегать. Гибкие приемы, щадящие спину, так же важны, как и прыжки. Полоса препятствий Ла-Манш и другие прыжки игры Эта очень древняя игра уже игралась несколькими способами в Индии и Афинах, начиная с 5 века. Игровая поверхность сохранила свою символическую форму только сегодня. На ней изображен план церкви с нефом и Тран - семь. Шайба (камешек) символизирует душу. После того, как вы попробуете и продемонстрируете свои собственные формы, дети могут играть в соответствии со следующими инструкциями: * Прыжки на совместных ногах. • Только делая небольшие прыжки. • Только на одной ноге (можно / нельзя, менять ногу). * Прыжки с разворотом. • Со скрещенными ногами в определенных квадратах. * Прыжок назад. * Правила могут быть придуманы детьми или можно возобновить традиционные правила: * Форма прыжка: ребенок бросает шайбу в квадрат № 1, пересекает этот квадрат и завершает игру прыжком на одной ноге. Он бросает шайбу в поле № 2 и завершает свой курс, как указано выше. * Форма толчка: ребенок бросает шайбу в ящик № 1, толкает его в ящик № 2, в ящик № 3 и т. д. Добравшись до небес, ребенок бросает шайбу в ящик № 2. • Другие различные формы. Физкультура и спорт оказывают влияние на развитие ребенка. Можно было наблюдать изменения, с одной стороны, в физических способностях и работоспособности, а с другой-в педагогическом потенциале. Между вовлечением в физическую активность и психосоциальным развитием устанавливается положительная связь. Спорт и физическая активность являются основополагающими для развития ребенка. Знания и способности, накопленные во время игры, в значительной степени способствуют развитию не только тела, но и разума. Спорт также помогает познакомить ребенка с такими важными ценностями, как честность, совместная работа, честная игра, уважение к себе и другим, а также соблюдение правил. Благодаря спорту ребенок также знакомится с соревнованием и управляет своими радостями, когда он выигрывает, а также разочарованиями, когда он проигрывает. Эти различные знания окажут влияние на его социальное и нравственное развитие. Что касается физического и психического здоровья, многие отчеты демонстрируют положительное влияние спорта и физических упражнений на здоровье, рост и развитие. ЮНИСЕФ определил ряд ключевых элементов обеспечения качественного образования. К ним относятся спорт и возможность играть, чтобы способствовать оптимальному развитию ребенка. Несмотря на признание положительных эффектов спорта для образования и развития детей, физическое воспитание сталкивается с растущими проблемами в системах образования во всем мире. Эти проблемы включают : ограниченное время, отведенное на физкультуру количество квалифицированных лиц, отвечающих за физкультуру недостаточная подготовка преподавателей физкультуры расходы, связанные с преподаванием спорта в школе Девочки и инвалиды сталкиваются с дополнительным барьером, который ограничивает их участие в физическом воспитании во многих странах. Несмотря на разнообразие систем образования во всем мире, недавнее исследование, проведенное в 126 странах, показало, что физкультурой пренебрегают. Многие исследователи сосредоточены на сравнительных исследованиях систем физического воспитания, что позволяет им, с одной стороны, выявить примеры передовой практики, а с другой-то, что за последние годы положение в развивающихся странах изменилось лишь незначительно. Это имеет важные последствия для доступа молодежи к целостному и качественному образованию, особенно для тех, кто живет в развивающихся странах. У детей игры и физические нагрузки способствуют гармоничному развитию нервно-двигательных систем и больших физиологических и метаболических функций. Они допускают первые психомоторные завоевания, зачатки Мозгового и когнитивного развития, обретение самостоятельности и социализации. Наделенный естественным аппетитом к как можно более богатой кинетической пище, ребенок должен находить в своем окружении все формы физической активности, необходимые для его развития. Учитель, конечно, но и родители, педиатр, врач, могут ему в этом помочь. Фокус Обычно определяется как ” любое движение тела, производимое сокращением скелетных мышц, что приводит к существенному увеличению расхода энергии по сравнению с расходами на отдых", физическая активность ребенка не должна сводиться к одному только требованию эффекторов движения. Это было бы игнорирование их управления и регулирования в процессе роста и развития, а также многочисленных помех физической активности с психомоторным и когнитивным развитием. Ребенок, как и подросток, нуждается в движениях, чтобы построить себя. Физическая активность позволит ему осуществить первые психомоторные завоевания, интегрированные во все мозговое и когнитивное развитие, с целью обретения самостоятельности и социализации будущего взрослого, которым он станет. Это прогрессивное развитие обращается к совокупности физических, психических, двигательных и энергетических явлений. Для этого организм ребенка способен адаптироваться ко всем ситуациям, которые ему предлагают физические или даже спортивные мероприятия, необходимые для его развития. Дендритная пролиферация, размножение синаптических связей и миелинизация аксонов характеризуют развитие нервной ткани в процессе роста и созревания. Если дендритная пролиферация происходит во время эмбриологического развития, то миелинизация, более прогрессивная, происходит в раннем детстве и детском возрасте. Коры происходит в течение первых месяцев и лет, в то время как аксоны мотонейронов (которые контролируют активность мышц на расстоянии), продолжаются до препубертатного периода. Размножение синаптических связей и установление “нервных цепей” придают системе управления ее грозную “пластичность”. Они сильно зависят от количества и качества нейромоторных нагрузок, с которыми сталкивается ребенок, который поэтому очень рано оборудован для развития своей тонкой нейромоторики. Моторика, требующая самых быстрых, точных и специализированных движений, может достичь полной эффективности только после того, как синаптическое созревание, миелинизация нервных волокон, нервно-мышечные связи и координации достигнут полного зрелости примерно в возрасте 6 или 7 лет (Таблица 1). Вставка 1. что нужно контролировать в двигательном плане 6-7-летнему ребенку : Ежедневные моторики, игры и физкультура должны позволить ребенку приобрести багаж двигательных навыков (“основные двигательные программы”) : прыжки вперед, назад, в стороны, снаружи и внутри поверхности Прыжки на совместных ногах и колоколах, чередуя правую и левую ногу бег, пересекая препятствия и резко меняя направление бросок на "сломанную руку" с контралатерально расположенной нижней конечностью поймать мяч, сняв локти с груди подпрыгивание мяча и начало дриблинга с верхними конечностями удар по мячу ползать, висеть, уклоняться, галопировать, ударить, толкать, тянуть, скользить, вращаться, катиться на спине… Эти двигательные программы являются необходимой основой для приобретения автоматики, необходимой для спортивной техники. Последние, естественно, должны продлить фазу развития психомоторики в поисках построения полноценной моторики. Чтобы приобрести и освоить эти основные двигательные действия, роли родительской среды, ясли и детского сада кажутся фундаментальными. Кроме того, существуют генотип и уровень созревания, свойственный каждому ребенку, которые могут объяснить обычно наблюдаемые межиндивидуальные различия. Шесть лет, возраст вступления в подготовительный класс также является подготовительным возрастом для будущего моторного развития: ребенок становится все более способным концептуализировать, запоминать, предвидеть и контролировать свои движения задним числом. Как только формируется “основная двигательная программа”, только психомоторное обучение должно постепенно уступать место многоплановому обучению. Если ребенок не преуспевает в обучении, вполне вероятно, что его нервные и/или мышечные структуры не достигли необходимой степени созревания. В этом случае бесполезно заставлять его начинать слишком рано. Напротив, в минувший благоприятный период ему будет все труднее учиться. Многоплановое обучение и практика многих физических упражнений в возрасте от 6 до 11 лет обеспечивают ребенку гармоничное развитие и предоставляют ему выбор для его будущей деятельности. На этом уровне взрослый должен быть в состоянии помочь ему быть максимально релевантным (вставка 2). Было бы стыдно заключать эту великую “нейро-пластичность” в раннюю специализацию. Даже для того, чтобы заниматься одной физической или спортивной деятельностью, необходимо как можно шире раскрывать спектр обучения. Потому что, как показали несколько исследований, у ребенка, мотивированного заниматься физической активностью или спортом, скорее всего, будет больше шансов избежать малоподвижности и всех ее пагубных последствий во взрослой жизни ! Вставка 2: Какие спортивные мероприятия для ребенка 6-11 лет ? В идеале, в этот привилегированный период обучения ребенок должен поочередно заниматься спортивной деятельностью каждой из этих трех дополнительных категорий : те, которые развивают навыки двигательной координации и даже поведения в целом: дзюдо, теннис, гимнастика, танцы, фигурное катание… те, которые требуют значительных затрат энергии: плавание, бег, езда на велосипеде, катание на лыжах те, которые способствуют лучшей социализации : командные виды спорта. 1.3 Рост и физическая активность в процессе обучения у детей школьного возраста. С 6 лет практика физических упражнений способствует правильному развитию и укреплению скелета, мышц и суставов. Благодаря мышечному напряжению на кости разумно выполняемые упражнения увеличивают толщину, плотность и прочность костей, не влияя на их рост в длину. Однако чрезмерные нагрузки на костную, хрящевую, связочную и сухожильную системы, которые еще недостаточно приспособлены к интенсивным подтягиваниям и давлениям, могут нанести ущерб здоровью ребенка. Экстремальные виды спорта и интенсивные и повторяющиеся тренировки, которые они требуют, могут вызвать психологический стресс от соревнований и повторяющиеся микротравмы, которые, наряду с аффективными и семейными недостатками, могут привести к преходящей блокировке роста веса и роста из-за нарушений индуцированных нейрогормональных регуляций на гипоталамическом и гипофизарном уровнях. [5, 33 с.]. Учиться и осваивать движение Модель обучения, предложенная в работе, должна способствовать разработке, проведению и оценке образования. Пять этапов-эмоциональный, функциональный, структурный, интеграционный, экспертный и творческий, не должны приводить к жёсткому и тоталитарному процессу обучения. Переход от одного этапа к другому является плавным, и предлагаемые фазы не являются обязательными. Модель символизируется рисунком, открытым для обеих сторон, она уступает место личным ответам и творчеству. Эмоциональная и творческая фазы действительно оставляют для практикующего большое место. Обучение здесь будет более индивидуальным, с помощью решения проблем, с помощью ориентированного подхода. Функциональные, структурные и интеграционные этапы требуют более точного построения знаний и отвечают более направленному стилю обучения или задаче. Повторное обучение в подгруппах позволяет привлекать учащихся дифференцированным образом. Для того чтобы учащиеся могли приобретать знания, навыки и развивать навыки, необходимо создать благоприятные условия. "Способности, физические, аффективные, координационные, когнитивные, информационные, биоэнергетические, методологические... позволяют субъекту с вероятностью успеха решать самые разнообразные задачи или ситуации" (Бода и Рекоп, 1991). Компетентность включает в себя несколько способностей и проявляется в определённой дисциплинарной сфере (Мейро, 1990). Процесс обучения-это интегративный процесс; каждый из этапов является повторным результатом предыдущего, который он включает, и предвещает следующий. Эти этапы прогресса имеют подвижный аспект. Они также могут подвергаться регрессиям. Использование разнообразных задач имеет решающее значение для разработки и обучения всех основных моторных навыков, балансировки, локомоции, оккультно - моторной координации. Умение-это способность, которая позволяет достичь цели, поставленной задачей, стабильно, точно, быстро и с минимальными затратами энергии или внимания. Эти основные двигательные навыки охватывают набор видов деятельности, которые варьируются от игр до спорта. Детская школа соответствует периоду исследований, открытий. "Учитель предлагает ситуации, которые вызывают приобретение моторных функций, когда ребёнок исследует и использует возможности своего тела" (Галах, 1982). В фазе обнаружения, или функциональной, активность не перечитывается в соответствии с моделью. "Школьник узнает о способах и способах переориентации деятельности на другие примеры выполнения, кадры, фильмы в рамках задач обучения". Он должен формировать свой опыт, вырабатывать собственные формы движения, выражения. (Келлер, 1992). В рамках комплексного двигательного образования можно использовать несколько стилей и стратегий обучения. Учитель должен уметь выбирать подходящий стиль обучения - от направленного обучения до самообразования до взаимного обучения, в зависимости от преследуемой цели, имеющегося времени, профиля учащихся. * Направленное (или командное) обучение характеризуется конкретными решениями и инструкциями от учителя к классу или группе. Этот режим работы обеспечивает определённую эффективность в использовании имеющегося времени. * Взаимное обучение планируется мастером, осуществляется учениками. Ученики работают по двое, один играет роль учителя. Конкретные критерии выполнения и оценки являются частью этого стиля. Преимуществом данного метода является вовлечение учащихся в социальные ситуации, развитие навыков общения, наблюдения, прослушивания, анализа. * Ученик берет на себя инициативу, выбирает содержание и разрабатывает программу с согласия учителя. Он представляет свою оценку мастеру. Такой подход развивает самостоятельность, поощряет понимание и личную ответственность. Самообразование, ученик-учитель, кажется мало подходящим для этой школьной степени. На уроках физкультуры могут использоваться различные педагогические стили. • Обучение с самоконтролем запланирован мастер. Критерии успеха имеют решающее значение; каждый контролирует свою выгоду. Эта ситуация помогает студентам распознавать свои собственные ограничения. * Участие учащихся планируется мастером, но они сами решают на личном уровне, выбирая задачи, которые они находят подходящими для своих средств. Позволить каждому добиться успеха, учитывать индивидуальные различия-вот преимущества этого стиля. * Управляемое открытие вовлекает студентов в конвергентный процесс де-покрытия. Учитель определяет цель и ведёт учеников к этой цели. Он позволяет указать этапы действия. Этот способ действий хорошо подходит для самовыражения. * Решение проблем позволяет учащимся принимать участие во всех решениях, так как их ответы влияют на последующие действия. Этот стиль направлен на когнитивное и социальное развитие, умение ставить и решать проблемы, проверять ее решение. Он поощряет самоназвание действия. * Индивидуальная программа предлагается учеником на основе предмета, заданного мастером. Он способствует уверенности в себе, поощряет самостоятельный дизайн, настойчивость. Условия обучения Принцип интеграции в физкультуре предполагает учёт и уважение возможностей учащихся, их различных средств, темпа обучения. Эти характеристики зависят от нескольких факторов: * история, близкое окружение * представление тела, движения, отношения для ребёнка * каталог двигателя доступны * механические и энергетические ресурсы В детской школе обучение участвует в процессе социализации ребенка. Комплексное двигательное воспитание направлено на личностное, культурное развитие и, следовательно, способствует развитию «человеческого бытия». Развитие и обучение зависят * физиологического развития (механизмы адаптации) • генетическое наследие • от созревания нервной системы. Выготский напоминает, что обучение ребёнка начинается задолго до школьного обучения и активизирует умственное развитие. Он предлагает учитывать "предысторию" ребёнка и размещать обучение в зоне потенциального развития, называемой проксимальной зоной развития или зоной "восхитительной неопределённости". Размещение этой области подразумевает для преподавателя учёт всех детерминант развития. В физиологическом плане мы включим: 1) постуральное, дыхательное, телесное воспитание, питание, гигиена, предпродажная подготовка, управление капиталом здоровья. В "человеческом" плане речь пойдёт о том, чтобы помнить, что человеческое существо 2) обречён учиться всю жизнь, чтобы выжить; 3) имеет огромный потенциал, который требует только развития и стимулирования; 4) способен к коммуникации, которую он может достичь в познавательной, эмоциональной, эмоциональной, социальной областях; 5) использует вербальный и невербальный язык. В плане личного обучения интеграция зависит от 6) физиологического развития, физической конституции и психического развития 7) социально-культурная среда: семья, район, детская школа и т. 8) материальной среды и доступа к культуре и качественному жизненному пространству. Трудность заключается в принятии последовательного отношения, наградой которому является гармония тела и духа. Для комплексного двигательного образования Многие жизненные ситуации нарушают спонтанность. Созданное "социальным разумом" побуждает превзойти себя, лучше общаться, лучше общаться с людьми. Эти различные потребности могут быть сгруппированы в два отдельных класса: один связан с сохранением вида, другой связан с социальной средой [2, 40 с.]. Эти соображения влияют на интегрированное двигательное образование: 1) Дети дошкольного возраста должны испытывать моторное обучение как неотъемлемую часть движущейся жизни. 2) Очень богатое предложение привлекательных движений развивает и поощряет двигательный, когнитивный, эмоциональный потенциал и волю детей дошкольного возраста. Дифференцированные задачи позволяют обеспечить ребёнку всестороннее внимание и оптимальное развитие. 3) Стимулирование родительского моторного обучения служит основой для развития в социальной среде детской школы. 4) Широкий спектр движений позволяет бороться с непредвиденными обстоятельствами современного мира (ограниченное пространство, ограниченный социальный опыт...). Эти двигательные навыки должны управляться педагогами (людьми, способными сопровождать детей на жизненном пути). 5) Для того, чтобы все дети могли найти признаки двигательной деятельности, детская хозяйка предлагает "разные записи", которые способствуют различным интерпретациям. 6) Многочисленные и разнообразные игровые ситуации и опыт помогают ребёнку строить собственные ценности. 7) Коллективная или индивидуальная двигательная активность облегчает построение собственной шкалы ценностей. Школа-это место обучения и воспитания. С одной стороны, физическая коррекция будет способствовать обучению моторным навыкам и дисциплинарным навыкам. Но двигательное воспитание, движение, увлекательные игры также должны приобретать междисциплинарные навыки, направленные на достижения и цели школы. Обучение осуществляется с помощью детских игр, спонтанных движений, действий, которыми руководит учительница. Часто движение вводится из демонстрации (обучение через подражание, модель). Наблюдение за детьми, которые движутся без принуждения, является источником, требующим лишь направления. Речь идёт о том, чтобы учитель структурировал, развивал, развивал, сочетал спонтанные движения. Соответствующие задачи и мотивационные ситуации способствуют двигательной активности детей. Различные формы обучения-эмоциональные, функциональные, структурные - связаны с ситуациями, в которых дети исследуют, открывают, развивают с достаточной свободой, чтобы выразить себя и структурировать своё движение. Процедуры, регламент облегчают задачу обучения. Учащиеся знают о различных ритуалах проведения урока, знают, где следует расположиться, собраться, как вынести и убрать материал. Дидактический треугольник "Любая педагогическая ситуация, как нам кажется, строится вокруг трех полюсов (знания - учитель - учащиеся), но, работая по принципу третьего-исключённого, рождающиеся педагогические модели сосредоточены на привилегированных отношениях между двумя этими терминами. [6 ] " Отношения между знанием и учеником, в рамках отношений учитель-ученик и учитель-знание вводят три полярность. Три понятия являются центральными: 1) представление, позволяющее оценить отношение ученика к миру; 2) дидактический договор, позволяющий определить социальные правила класса; 3) задачи, которые позволяют приобрести декларативных и процедурных знаний. Эти три концепции существуют в институциональной среде, которая сама по себе является неотъемлемой частью социальной среды. Дидактические и педагогические принципы Педагогическая деятельность строится на важных педагогических принципах: глобальность, уважение потенциала ребёнка, расширение прав и возможностей. Несмотря на то, что двигательное образование является неотъемлемой частью школьной программы, оно должно поддерживать конкретное участие в повседневной жизни. Темы из повседневной жизни служат отправной точкой для создания ситуаций обучения: быт железнодорожная станция, движение (дорожное образование) природа, лес гимнастика (акробатика, художественный номер) Девелай (1992) говорит о "дидактическом транспонировании, т. е. работе по реорганизации, изложению, структурированию уже существующих знаний с целью их обучения". Различные методы обучения позволяют учителю адаптировать знания к приобретаемым знаниям. Адаптация к потенциалу ученика Диапазон способностей и уровней развития очень широк в детской школе. Большое разнообразие двигательных задач позволяет всем людям проявить себя, продвинуться вперёд. Хорошее обучение-это то, что предшествует развитию. Выготский уточняет, что «обучение-это конститутивный момент развития и человеческих особенностей». «Такое развитие целого ряда процессов возможно только благодаря общению со взрослым и сотрудничеству с товарищами» (1992Они включают усвоенные процессы (двигательные навыки, язык и т.) [9, 33 с.]. Автономия Двигательная деятельность является предпочтительной почвой для развития уверенности в себе. Поощрение, обратная связь (информация о результатах) очень часто позволяют повысить процент успешного выполнения задачи. Учительница мотивирует, инсценирует, способствует обмену, создаёт ситуации открытия. Затем ребёнок может исследовать, открывать, вырабатывать представления о движении и ситуации. Такая постановка ситуации способствует подбору ответов и позволяет ученику создавать новые ситуации, игры, выстраивать правила. Адекватный стиль обучения способствует развитию и способствует самостоятельности Анализ повседневной реальности детей и их представлений лежат в основе проектирования, планирования и реализации комплексного двигательного воспитания. Такая привязка к социальной жизни требует постоянного перехода от спонтанной, неструктурированной деятельности к конкретным ситуациям, направленным на достижение определённой цели. 4.1 двигательные задачи и обучающие ситуации Исходная ситуация позволяет учителю определять цели, а ученику - осмыслять свою деятельность и измерять своё обучение. Педагогика открытия опирается на неопределённые задачи. Цели, которые должны быть достигнуты, не ставятся, операции, которые должны быть свободны, критерий успеха или прекращения деятельности определяется самим учеником. Некоторые особенности открытого учения: • Он учитывает пережитое ребёнком, его потребности, желания, страхи, влечения. • Поощряет инициативы, стимулирует к самостоятельной деятельности, включает ребёнка в постановку учебных ситуаций. • Он не отделяет обучение от социализации моторных и дисциплинарных приобретений. • Он планирует задач в местах, обучения, различных мастерских, строительных площадок, помещения для движения в классе) • Он стимулирует обмен с родителей и даёт им возможность участвовать в принятии решений и разработке ситуаций, увлекательными для детей месте игры, экскурсии, привыкания к воде). • Запланировано, реализовано в сети и в других областях обучения, будучи открытым к изменениям, чтобы приспособиться к действительности, в процессе, в проект. • Он стимулирует такими вопросами, как "кто может?" или "кто хочет?", и учитывает разные ответы. Среда организована для того, чтобы провоцировать ответы и мотивировать слушания. Учитель * изменение ситуации * предлагает студентам материалы, предметы • связывает их друг с другом Точные правила работы группы позволяют уменьшить конфликты. Нередко дети придумывают темы из своей личной жизни. Желательно, чтобы они также сообщали о своём школьном опыте дома. Участие в школьных праздниках, кварталах способствует социальной интеграции и позволяет детям само утверждаться в обществе. 4.2 Направленная и целенаправленная деятельность Стимулирование деятельности, вмешательство в процесс обучения, иногда управление деятельностью требуют от преподавателя овладения гармоничными переходами. Содержание, ориентированное на цели, зависит от внутренней логики деятельности, междисциплинарных навыков, которые учащиеся должны иметь возможность развивать: * индивидуальная, привлекательная, подходящая для ребёнка деятельность * деятельность с партнёром, иногда связанная с задачами взаимной оценки или взаимного обучения • групповая деятельность, мастерская, игра • классовая деятельность, общая программа. Оптимальная организация пространства, точные указания позволяют детям одновременно работать на разные темы. Концепция обучения по сезонам и циклам позволяет ребёнку осознать понятие времени и продолжительности и, таким образом, приблизиться к законам природы (регулярные прогулки при смене времён года, обход плодовых деревьев, прудов, муравейников и т.д) Независимо от того, являются ли они двигательными последовательностями или полными уроками, тщательный дизайн необходим. 4.3 дидактические ориентиры Дидактические ориентиры направляют педагога в выборе точных диактических средств, приспособлений, инструментов, материальных средств. Они информируют его о критериях успеха урока. Случайность не ставится: акция запланирована, спланирована, альтернативы взвешены. Цель состоит в том, чтобы облегчить обучение учащихся и избежать дидактических ошибок, которые могут нанести ущерб детям. Интегрированное и адаптированное к жизни физическое воспитание ребенка отражает влияние школьной, семейной и географической среды. Итак, заповедей много, и предвидеть все невозможно. Детская хозяйка приспосабливает учение, двигательную последовательность к настоящему моменту. Действительно, планирование может быть неэффективным, потому что в несоответствии с реальностью момента или среды (неадекватный выбор метода, содержания). Цели и задачи Определение целей является обязательным условием при разработке учебных ситуаций. Цели двигательного воспитания (например, физкультура) передают ценности, соответствующие целям ЭКО и образования в целом. Общие цели, в свою очередь, характеризуют цели двигательного образования с точки зрения содержания образования (например, содействие обеспечению равных возможностей для мальчиков и девочек, обеспечение доступа к той или иной области культуры путем обеспечения учащимся права на физическую практику и самовыражение). Конкретные цели определяются с точки зрения навыков, которые необходимо развивать (напр. быть актером или зрителем, знающим двигательную и спортивную деятельность, уметь повторять деятельность в связи с предполагаемым шоу или планируемой физической активностью - лыжный лагерь ). Оперативные цели включают точное описание мастером исполнения (продукта намерения), которое должен выполнить ученик, и критерии успеха продукта. Следует отметить, что цели достигаются не всеми учениками одинаково: различные ответы часто обогащают. Оперативные цели Согласно Тайлеру, Магеру и Гамелину (1991), оперативность цели обусловлена: * однозначное описание содержания педагогического намерения * описание деятельности ученика, определяемое об-сервируемым поведением * упоминание условий, при которых желаемое поведение должно проявляться * указание уровня деятельности и критериев оценки. Учитель предлагает ситуации, позволяющие каждому ученику прогрессировать. Она учитывает представления учащихся об активности, проблематике перемен, возможностях передачи, сквозных учениях. В детской школе принято заниматься темами или расставлять акценты, в течение относительно длительных периодов времени. Физкультура пользуется этой организацией, темы рассматриваются во время еженедельных уроков, в то время как последовательности, двигательные импульсы, данные в течение дня, удовлетворяют потребность учащихся в движении. 2 ОСОБЕННОСТИ ПРЕПОДАВАНИЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ В ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ 2.1 Методика преподавания физкультуры в школе 1 Двигательные импульсы Двигательные импульсы даны в приоритете • когда игра застаивается, идеи иссякают и необходимо возобновить деятельность, • когда возникает благоприятная ситуация, связанная с обсуждаемой темой, • как стимул к выражению способности ("кто может?"), • если имеющееся время ограничено и возникает потребность в движении (слишком долгое сидение, напряжение, потребность выразить себя, понять, признать себя). Двигательные импульсы способствуют развитию дуэли. Сдержанное отношение, большая наблюдательность, сдержанность со стороны воспитательницы позволяют ребенку развиваться самостоятельно и избегают вмешательства в процесс открытия. 2 двигательные последовательности Регулярность двигательных последовательностей, выполняемых в детской школе, являются основой двигательного воспитания. Несколько последовательностей от 15 до 20 минут. может быть интегрирована в другие отрасли и мероприятия в классе (ферма, цирк и т. д.). успешные кадры могут быть воспроизведены на уроках в тренажерном зале, а затем снова в классе. Для коротких моторных последовательностей несколько предложений: • ролевые игры * мимическая история * поющая история • пантомима * театр движения • танцы • круглые Таким образом, переход с уроком двигательного воспитания происходит плавно. Разрабатывается тема, различные движения связаны, объединены, разнообразны. Эти последовательности дают возможность различать содержание, приспосабливаться к моменту, позволяя учащимся придать смысл деятельности, связав ее с другими предлагаемыми ветвями. 1 Наблюдение за прогрессом Пробовать, открывать, исследовать-вот основные занятия детей в детской школе. Ученикам, которые экспериментируют, предлагается очень обширный репертуар движений. По этим причинам оценка будет носить скорее формальный, ориентированный на процессы характер. Диагностическая оценка (ориентированная на ребёнка и его характеристики) может быть облегчена с помощью следующих схем оценки. Эти сетки были составлены с учётом этапов развития детей, но остаются ориентировочными. Действительно, у каждого ребёнка есть свой про-пре темп обучения. Так что учителю придётся очень терпимо относиться к подчас весьма разнородным ответам детей. Неудача одного из предложенных упражнений не означает, что ребёнок страдает двигательными расстройствами (Фирмин, 1989). С другой стороны, ребёнок с большими трудностями и недостатками в основных двигательных навыках должен быть проинформирован компетентными людьми. 2.1 Дыхание, жизненное двигательное действие Научиться правильно дышать "Правильное дыхание" играет важную роль в обучении здоровью. Под правильным дыханием понимается полное дыхание (дыхание диафрагмой, животом, грудью, боковинами). Маленькие дети до сих пор часто привыкают к непрерывному "вентральному дыханию". С другой стороны, дошкольники часто отклоняются от спонтанной модели дыхания и склонны к частичному дыханию, включающему малозначительное дыхание или "поспешный" вдох с последующим "сокращенным" выдохом, который может нанести вред их здоровью. Во избежание усиления дыхания важно постоянно фокусировать внимание учащихся на естественном и полном дыхании (профилактика, восприятие тела). Дыхательные упражнения наиболее эффективны в проветриваемом помещении или на открытом воздухе. Однако можно вводить дыхательные упражнения в любое время: после интенсивных игр, во время экскурсии или баллады. Некоторые "разминочные упражнения" всегда хорошо обнажены, например • * растягиваться, лежать, как кошка * Зевнуть, глубоко вздохнуть Следующие условия приносят пользу дыхательным упражнениям: • легкая и приятная одежда * желудок не слишком заполнен * достаточно времени, чтобы по-настоящему почувствовать дыхание * обнаружить, испытать дыхание, если это возможно в тишине * научиться использовать выдох как средство расслабления. Вдох и выдох сознательно Дыхание можно разделить на две фазы. Вдох-это активная фаза, во время которой"жизненная энергия" (кислород и т. Выдох расслабляет организм и выводит вредные вещества. Активно осуществляя дыхание, она остаётся здоровой и сознательной. Дышать и расслабляться Глубокое дыхание "оживляет" и способствует физическому и психическому самочувствию. "Дыхание релаксации", то есть продолжительный и продолжительный выдох, помогает обрести некий внутренний покой (см. MÜLLER, 1984, 71 и далее). во время вдоха мы воображаем, что в нас вселяются сила и энергия, которые" оживляют " тело и ум. На выдохе мы отпускаем то, что было съедено, и все, что нас утяжеляет. Связь между дыханием и чувствами легко наблюдается у детей дошкольного возраста. Тот факт, что они задерживают дыхание в ситуации страха или имеют быстрое и неуверенное дыхание в моменты радости, показывает, что ребёнок переживает моменты сильных эмоций. Правильное дыхание Как правило, ранние школьники все ещё спонтанно дышат животом. Главная цель будет заключаться в том, чтобы информировать детей об их дыхании и ежедневно поощрять их к активным "дыхательным перерывам", используя их вкус к игре. Расслабление и сосредоточенность Ребёнок глубоко погружен в свою игру, в захватывающую историю, которую ему рассказывают, он очарован картиной, которую ему показывают. Такое отношение можно сравнить с медитативным поведением взрослого. ДЕССАУЭР (1961) называет эту интенсивную и продолжительную бессознательную концентрацию Эн Фанта "врождённой медитацией". Это спонтанное, естественное внимание служит ему для углублённого анализа повседневного опыта и знаний. Дошкольники часто уже вышли из стадии эгоцентрических отношений, свойственных маленьким детям. Отношения друг с другом дифференцированы. Хозяйка, уловившая глубинный смысл премедитативного поведения (например, игра, слушание, прикосновение, взгляд и т. д.), поможет детям с медитативными предложениями. Тилманн описывает предсмертные переживания у маленьких детей следующим образом: "изумленный, всеохватывающий, глобальный взгляд ребенка, который позволяет проникнуть в то, что перед ним, до самой глубины себя, даже не желая анализировать его своим интеллектом, ( ... ) восприятие, которое не ограничено какой-либо целью, но хочет проникнуть в самую глубину бытия, и, наконец, задерживается, повторяется, пробует, упражняется, поддаётся, глубоко усваивает, отождествляет себя" (Тилманн в BODEN, 1978 с. 155). Способность ребёнка погрузиться в настоящий момент должна быть тщательно сохранена и развита в детской школе. Благодаря упражнениям по молчанию Марии Монтессори у нас есть традиционные инструменты, которые погружают дошкольников в почти медитативное внимание. С помощью упражнений на слушание и дифференциацию будет уточнена перцептивно-двигательная способность детей. Медитативные движения, ходьба, бег и танцы в соответствии с базовой моделью для детей дошкольного возраста - это обширное поле телесных переживаний. 3.2 сжиматься - расслабляться Упражнения на сжатие и расслабление, приведенные ниже, частично вдохновлены известными детскими играми. Совершенно естественным образом ребенок будет упражняться в внезапном обездвиживании, расслаблении всего своего тела или только его части. 3.3 растягивать-сгибать-растягивать Дошкольники, как правило, все еще очень гибкие. Важно сохранить для них такую гибкость. Таким образом, эта способность будет применяться регулярно с помощью различных игривых форм, а также для укрепления спинной и брюшной мускулатуры. Элементарные ритмические движения Когда ребенок выполняет ритмичное движение, он испытывает истинное эстетическое удовлетворение и удовлетворение. Эстетическое наслаждение и мастерство Мотри-это действительно тесно связано. Ребенок обнаруживает свой мир и свои первые отношения к нему через посредство своих чувств. Со временем чувственное восприятие порождает в нем ряд двигательных реакций, отпечатанных неосознаваемыми ритмами. Повторяющиеся закономерности быта способствуют развитию у ребенка врожденного чувства ритма. Дети испытывают большое удовольствие от пения. Они быстро выучивают стишки и самопроизвольно двигаются в такт музыке. Ребенок видит ритм стихами, стихами, песнями и играми. Они ценны для расширения и углубления детского чувства ритма. В связи с движением ребенок обнаруживает элементарную связь, существующую между лирикой, музыкой и движением. Предложения ритмических движений • Использование речи для ритма движений: например, выберите стишок или стишок и воспроизведите его устно и движением. • Петь песню, исполнять ее одновременно в ритме, например "умеете ли вы сажать капусту?". * Воспроизводить определенные процессы в природе или окружающей среде прерывистого поезда, например, днем и ночью. • Многократно имитировать способ передвижения различных животных, например, галоп лошади, прыжки кролика.... * Экспериментировать и играть с течением времени: например, трактор, который устал и постоянно останавливается, или автомобили, которые идут полным ходом, лошади, которые приходят и уходят галопом… * Сопровождать небольшие моторные последовательности голосом или ин - струментами и дать детям возможность слушать и переживать ритмическую цепочку. • Экспериментируйте с вариациями: шумными и тихими, тяжелыми и легкими (грохот с грохотом, затем плавная ходьба на цыпочках; ходьба тяжелым шагом, как несущий груз, а затем радостно прыгающая, как маленькая обезьянка). 6.1 содержание и руководящие принципы Детский танец выражается в первую очередь в элементарных и спонтанных движениях. Они вдохновлены повседневной жизнью, природой, воображаемым миром сказок и рассказов. С помощью простых, повторяющихся ритмов дети придумывают оригинальные и причудливые выражения. Эти танцы состоят из детских игр или традиционных танцевальных игр, передаваемых из поколения в поколение, придуманных индивидуальных форм и различных коллективных творений. Используемые движения направлены на улучшение чувственного и телесного восприятия и опыта ребенка. Всевозможные моторные переживания можно испытать и с помощью игры, и с помощью разнообразного оборудования. Индивидуальное выражение может развиваться даже в четко определенных рамках. Нужно не только навязывать движения, но и постоянно искать новые формы с помощью разнообразного материала, образов и представлений. Мы будем стремиться к дифференцированному восприятию и созданию окружающей среды с помощью танцев, подходящих для детей, с отношениями к музыке, живописи и рисованию ( художественное образование Дидактические указания Танцевать-значит развиваться ритмичными, динамичными движениями и выражать определенное переживание. Три основные черты Дэн-детство являются: * танцы в игривой и живой манере; * выражать себя через пережитое; * творить по принципам детского танца. Танцы в игривой и живой манере * Развивайте фантазию и танцуйте с помощью образов и историй, тусовки, вызывая различные ощущения. • Создайте атмосферу, рассказывая истории, которые мотивируют ребенка танцевать. * Имитировать лошадь, улитку, рыбу и т. д. и приглашать детей использовать достаточное пространство. Выражать себя через пережитое * Выбрать тему, имеющую отношение к жизни ребенка (например, зимой: "танец снежинок"). * Показать детям книжку с картинками, рассказать им историю и заставить их Тер исполнять все это в виде танца в той или иной обстановке. * Поощрять детей к самопроизвольному самовыражению посредством движения под музыку . • Предоставление детям возможности выражать себя и переживать разнообразные ситуации. * Откройте для себя различные окружающие среды: весенний лес, дождь,ветер, густой туман... и выразить через движение опыт. Творить по принципам детского танца * Накапливать ряд личных телесных переживаний с помощью упражнений на восприятие и выражать пережитое небольшой хореографией. * Создавать разнообразные ситуации для накопления нового опыта, например, наблюдать и представлять "дом" улитки с помощью соответствующих движений. * Предложить детям экспериментировать с движениями с нетрадиционным материалом. • Искать противоположные движения. * Найти отдельные фигуры с помощью изображений. Каждый танец является частью творческой идеи. Она составляет содержание танца; она фиксирует пространственно-временные рамки, определяет средства творения и определяет ход и структуру действия. Некоторые предложения: • Использовать структуру песни в качестве творческой идеи (строфа/припев): для строфы соло или дуэт в центре круга, для припева, все вместе по окружности круга. * Делайте магию с предметами, различными материалами, пейзажем, в котором можно изобразить тему. * Определение места в зависимости от выбранной темы. Пример: почва в связи с темой "дождевые черви". Дети также могут понимать язык танца и наблюдать за танцевальными движениями. * Заставить детей принять формы выражения товарищей. * На примере учителя призывать детей быть терпимыми и принимать различные формы. * Мотивировать их на выяснение особенностей движений других детей. * Развивайте внимание и концентрацию с помощью небольшого публичного выступления (с занавесом). Когда дети движутся стоя, у них есть много возможностей двигаться. Если они передвигаются - как животные-на четвереньках, их двигательное поведение и поле зрения меняются. Имитация поведения животных расширяет двигательный репертуар и творчество Таким образом, переход с уроком двигательного воспитания происходит плавно. Одноточечное развито, различные движения связаны, объединены, разнообразны. Эти последовательности дают возможность различать содержание, приспосабливаться к предмету, позволяют учащимся осмыслить деятельность, связывая ее с другими аспектами. 1.3 Организация учебного занятия
Стили обучения, предлагаемые в учебнике, должны позволять использовать различные методы обучения, адаптированные к различным формам, содержанию, времени и т. д. Обучающие ситуации различны, в семинарах, по случаю времени, отведенного для движения в течение дня, запланированных последовательностей, игр, уроков, с точки зрения миропонимающих целей.Ребенок и его потребности остаются в центре внимания учителя. Она должна обеспечить, чтобы трудность задачи соответствовала развитию (проксимальная зона развития) и социальной интеграции (первичная социализация). Оценка
Опробовать, открыть, исследовать-вот основные занятия детей в школе. Для обучающихся предлагается очень обширный репертуар движений. Оценка по этим причинам будет скорее формальной, ориентированной на процессы. Диагностическая оценка (ориентированная на ребенка и его характеристики) может быть облегчена с помощью предложенных ниже оценочных сеток. Эти сетки были составлены с учетом этапов развития детей, но остаются ориентировочными. Ведь у каждого ребенка свой темп обучения. Поэтому хозяйке придется проявить большую терпимость к подчас весьма неоднородным ответам детей. Неудача одного из предложенных упражнений не означает, что у ребенка возникают двигательные расстройства (Firmin, 1989). С другой стороны, ребенок, испытывающий большие трудности и имеющие значительные недостатки на уровне базовых умений, должен быть проинформирован компетентными людьми. Пример сетки контроля прогресса Дошкольник (загоняет) o назначает три части тела o может различать правую и левую o может найти в своей памяти 3 упражнения и выполнить их o способен обрабатывать две информации одновременно o может играть 15 мин, сосредоточившись на деятельности o принимает вызов, выбранный самим собой (в тренажерном зале) o демонстрирует с помощью этого три фундаментальных упражнения o преодолевает три препятствия o немного tnommer основные части тела o перепрыгивает через мягкие препятствия с высоты 40 см o способен три раза подряд имитировать наблюдаемое упражнение o находит решения простых двигательных задач (enpleinair) o бегает по легкому склону в подходящем темпе o овладевает "рискованным" прыжком по собственной воле o может вербализовать опыт o просит помощи, если это необходимо o ориентируется в пути самостоятельно(ориентиры) Детский дошкольный возраст (загоняет) o делится bacàsable с другим ребенком o принимает участие в детских стишках o участвует для своей группы в конфронтационной деятельности o делится материей vec с другими игроками o сотрудничает с другими пользователями o пытается решить проблемы путем обсуждения (в спортзале) o поет стишки и mime их с одним товарищем, с тремя товарищами o предлагает свою помощь другим ученикам в беде o может стоять в колонке, в группе o настраивается на своих товарищей, когда он играет с товарищами (делится своими играми с товарищами) o умеет справляться с победами и неудачами o идет с группой по пути o приходит вовремя к месту встречи o строит с группой хижину, сад o соблюдает правила игры o поддерживает других детей в их проекте o допускает поведение других детей из страха, сдержанности 2.2 Использование двигательной активности как объекта и средства обучения Движение может быть объектом и средством двигательного опыта. Объекты, с которыми мы движемся или по которым мы движемся, вызывают большое количество различных двигательных реакций и развивают определённые способности. Разнообразный материал вызывает вариацию и развитие ментальных движений. Цель такого рода деятельности в детской школе-привести ребёнка к плавным, гармоничным, хорошо выполненным движениям. Тема выносливости в школе задает ряд вопросов. Его присутствие в программах физического воспитания показывает его важность в спортивной практике и в различных дисциплинах. Кроме того, трудно разработать спортивные показатели без хорошей « базовой выносливости», однако выносливость слишком часто плохо воспринимается учащимися. Она часто относится к длительным, непрерывным и утомительным гонкам. Это отвращение к физической активности может повлиять на спортивную активность ученика в будущем. Физкультура в школе направлена на то, чтобы получить положительный опыт и получить удовольствие от деятельности (см. рис.1 : язычок чувств). Это также способ дать ребенку или молодому человеку личный багаж в нескольких областях: развитие его навыков, социальное взаимодействие с товарищами, личное признание, привлекательность для физической активности (бильярд и Лека 2005). Это вопрос для государственных учреждений, а послами являются мастера спорта. Они несут ответственность за создание организации, способствующей физической активности студента, обеспечивая при этом его мотивацию. Тренировка на выносливость может проходить в различных формах. Продолжительность, интенсивность, место, длина, местность, группы ... все элементы, которые могут быть адаптированы к конкретной тренировке. У молодых людей тренировка ориентирована в идеале на обнаружение и экспериментирование движений, а не на длительные монотонные нагрузки. Различные игровые формы отдают предпочтение подходу к выносливости у молодых (Hottenrott 2004). В этом контексте форма обучения, называемая small sided games (игры на малом поле), отдает предпочтение игривому аспекту обучения, гарантируя при этом улучшение производительности 7. Эта форма, часто используемая у молодых спортсменов элиты в учебных центрах (например, футбол, хоккей с шайбой), вполне применима в школьной среде. Таким образом, цель моего исследования заключается в том, чтобы подойти к этой теме выносливости в школе, примиряя цели обучения (также известные как цели физического воспитания) с улучшением производительности в выносливости. Это путем введения прерывистых тренировок, ориентированных на игру, также называемый small sided games. 1.2 обучение на выносливость в школе 1.2.1 цели обучения согласно Thienes (2008, P. 16), обучение всегда должно быть связано с производительностью, планируемым, систематическим и контролируемым. Однако связь с производительностью может варьироваться в зависимости от контекста обучения (досуг, реабилитация, Школьный спорт) и целей, которые должны быть адаптированы. В зависимости от различных целей и уровней развития производительности различают различные виды обучения : обучение высокого уровня, обучение техническому обслуживанию, обучение реабилитации, техническое обучение, обучение ребенка и подростка (Weineck 1997, 16). В школьной среде главным образом дидактические и педагогические цели определяют программы физического образования1 . Помимо образования, осуществляемого государственными учреждениями, спорт преследует педагогические цели, связанные с дисциплиной. Поэтому при обучении необходимо учитывать различные компоненты » язычка чувств", предложенного в швейцарском учебнике по физкультуре (рис. 1). она объединяет основные ожидания учащихся и 1 спортивная дидактика является частью спортивной педагогики. Педагогика заинтересована в процессе обучения через спорт, в то время как дидактика заинтересована в содержании, характерном для спортивных дисциплин. 8 ориентация на физическую деятельность. Среди них - « чувствовать себя хорошо, быть здоровым и здоровым », « экспериментировать, открывать и учиться », « участвовать и принадлежать », « искать вызов и конкурировать », « тренироваться и выполнять выступления », « создавать и выражать себя ». Эти перспективы, в идеале, интегрированы в преподавание физкультуры и спорта в школе. В этой розетке измерение удовольствия характеризуется как "определяющее", то есть понятие удовольствия и его поиск являются фоном. Таким образом, учитель через свой выбор стремится соответствовать ожиданиям учащихся, принимая во внимание различные перспективы преподавания физического воспитания Этот язычок также показывает, что студенты могут интерпретировать деятельность по-разному в зависимости от их мотивации и интересов. « Внутренние " цели касаются аффективной стороны (телесное ощущение, удовольствие, развлечение) и познавательной (открытие, самооценка, понимание). Таким образом, это касается человека по отношению к самому себе. « Внешние " цели касаются субъекта по отношению к его окружению : сравнение в обществе (индивидуальность, превосходство, неполноценность), групповая принадлежность (социальная ответственность, поощрение, взаимопомощь) и организация в обществе (мастерство, творчество, безопасность). У каждого студента разные ожидания в зависимости от возраста, пола, внеклассной деятельности и многих других факторов. Поэтому очень важен выбор задачи и способ ее постановки. Хотя трудно представить деятельность, объединяющую все компоненты « язычка чувств", при организации деятельности и обучения необходимо продумать. Важность тренировки на уроках физкультуры оправдана, в частности, в качестве компенсации за снижение физической активности учащихся вне школы. Школьный спорт также должен позволить учащимся интегрировать или начать ассоциативный спорт, гарантируя определенный уровень спортивных достижений и опыта Выносливость является одним из основных качеств фитнеса, наряду с координацией, скоростью и гибкостью. Компонент фитнеса необходим для спортивных результатов, будь то в коллективном или индивидуальном спорте. "Быть терпеливым-значит быть способным при физических, умственных, эмоциональных и сенсомоторных нагрузках задерживать наступление усталости и быстро восстанавливаться » (Hunziker & Weber 2007). Влияние хорошей базовой выносливости ощущается на качестве движения в длительности, концентрации и ясности в действии, восстановлении после усилий, риск получения травмы из-за физической и умственной усталости. Поддержание или совершенствование этих способностей осуществляется в любом возрасте и в различных формах. Тренировка на выносливость часто воспринимается как однообразная и утомительная, она может быть разнообразной и специфичной для разных дисциплин. Кроме того, сегодня доказано, что чередующаяся, интенсивная и разнообразная тренировка повышает выносливость больше, чем длительная и непрерывная гонка (Helgerud & Al.2007). [11, 23 с.]. Последствия тренировки и выбор метода будут зависеть от интенсивности и продолжительности сеанса (рис. 2). очень интенсивные усилия около максимального сердечного ритма (FCmax) развивают мышечную силу и анаэробную способность. Они могут поддерживаться только в течение ограниченного периода времени (>2’) и, следовательно, предопределяются интервальными тренировками. Для усилий средней и высокой интенсивности 11 (от 70 до 95% FCmax) основные физиологические адаптации влияют на сердечно-сосудистую систему (снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления в состоянии покоя, улучшение периферического кровообращения), метаболизм (лучшее хранение энергии в мышцах) и дыхательную систему (развитие емкости легких) (Hegner 2007, Zintl & Eisenhut 2009). [12, 79 .]. Интервальный метод лучше поддается высоким интенсивностям, в то время как непрерывный метод поддается низким интенсивностям. Ниже 70% интенсивности FCmax, мы даже говорим о очень низких интенсивных усилиях, которые в основном предназначены для регенеративных и восстановительных сеансов. 1.3 тренировка на выносливость среди молодежи Что касается тренинга на выносливость среди детей и подростков, важно учитывать некоторые особенности. Согласно Hottenrott (2004) [13, 35 с.]., движение имеет первостепенное значение для развития ребенка, и необходимо избегать слишком быстро ставить барьеры. Тем более что физиологические и энергетические предрасположенности у молодых людей к выносливости превосходны. Они обладают более высокой степенью окисления жиров, а концентрация углеводов в крови быстро возрастает при средней нагрузке на выносливость. Кроме того, количество митохондрий в мышечных клетках больше у молодых людей, чем у взрослых. Единственным ограничением является возможность подачи кислорода в районе FCmax, где производятся высокие концентрации лактата. Молочный обмен у ребенка ниже, чем у взрослого, и устранение лактата сложнее. Это следует учитывать, в частности, из соображений благополучия и удовольствия, потому что, помимо снижения производительности, последствия также психологические (отвращение к усилию). Если молодые люди хорошо адаптируются к тренировкам выносливости, особенно их легочная и сердечно-сосудистая система, их пассивные и активные структуры более хрупки 12, чем у взрослых. Нагрузка, которую несут ткани на разных стадиях роста, различна. Рост костей наиболее критичен у детей и подростков старше 10 лет. Так много особенностей, которые следует учитывать при разработке тренировок на выносливость (нагрузка, продолжительность, пауза, количество повторений). На данный момент иногда исключительные выступления молодых людей в гонках на длинные дистанции (например, марафон) не гарантировали им приближение к лучшим мировым показателям во взрослой жизни. Даже важно задаться вопросом, имеют ли эти выступления смысл, так как нагрузки на тренировку, чтобы добраться до них, монотонны и специфичны для дисциплины. Большие аэробные нагрузки (например, бег на большие расстояния) развивают у молодых людей стереотип движения, который наказывает их в других областях, таких как скорость или координация. Имеет смысл отдавать предпочтение коротким расстояниям, чтобы развивать несколько факторов производительности, а не разрабатывать один компонент, как это бывает в гонках на большие расстояния. Умеренная тренировка выносливости может быть введена уже в детстве. Он идеально ориентирован на обнаружение и экспериментирование движений, а не на длительные монотонные нагрузки. Разнообразные формы игр отдают предпочтение подходу к выносливости у молодых людей. Также, согласно Hottenrott (2004), тренировка на выносливость всегда должна « планироваться в зависимости от контекста и возраста и не должна представлять собой перегрузку ». Тренировка на выносливость, подходящая для ребенка или подростка, совершенно полезна и мотивирует. Достаточно понаблюдать, как играют молодые люди, чтобы заметить, что они выдерживают длительное движение. Формы интервальной или прерывистой тренировки, по-видимому, адаптированы к этой ситуации, обеспечивая перерывы и различные формы упражнений (эстафеты, игры, курс, 13 ориентация). В отличие от часто распространенного представления о том, что выносливость-это скучная и трудная дисциплина, есть способы сделать ее привлекательной. Она остается прочной основой для развития ребенка. Прерывистая тренировка Физиологические эффекты исследование, проведенное Helgerud & Al. (2007), показывает положительные эффекты форм тренировки выносливости, содержащих изменения интенсивности. Полсотни студентов университета были разделены на четыре группы и прошли тренировку на выносливость в течение 4 сеансов. Каждая группа следовала другой программе, а именно: 1. гонка с той же интенсивностью в течение 45 минут при 70% FCmax. 2. Гонка на той же интенсивности в течение 25 минут при 85% FCmax. 3. Повторение пробегов с интервалом 15 "/ 15", а именно чередование нагрузок 15’ выше 90% FCmax с активными перерывами 15’, в течение 23 минут. 4. повторение пробегов с интервалом 4 ' x 4’, а именно чередование 4’ нагрузки выше 90% FCmax с активными перерывами в 3 минуты. Результаты показали значительное увеличение аэробной способности (VO2max) в интервальных группах по сравнению с группами с непрерывной интенсивностью. Обратите внимание, что затраты времени меньше для тренировки с различной интенсивностью. Однако эти результаты не позволяют сделать вывод о том, что все интервальные или прерывистые формы более эффективны, чем непрерывная тренировка. Они также не демонстрируют, какие интервалы наиболее эффективны. С другой стороны, » они показывают положительное влияние этого типа тренировки на параметры выносливости " (Hunziker 2005, стр. 3). прерывистая тренировка отличается от интервальной тренировкой по техническим, тактическим или условным элементам, которые она включает в себя в упражнениях. Для него характерны не 14 коротких, а интенсивные фазы упражнений, перемежающиеся активными паузами (медленный бег, координация, жонглирование, усиление). Таким образом, он благоприятно применяется в коллективных видах спорта, где мы стремимся поддерживать качество исполнения в течение длительного времени. Dellal и др. (2011) взяли пример из футбола, где они сравнили эффекты тренировки, ориентированной на игры с малой поверхностью (small sided games), с интенсивной прерывистой тренировкой (high intensity training), состоящей из коротких дистанций. Обе формы обучения продемонстрировали аналогичное улучшение аэробных способностей и производительности в прерывистых тренировках. "Этот тип обучения в основном ориентирован на соревновательный и продвинутый вид спорта. Но его игривость может быть подходящей даже для молодых людей или детей, если вы применяете правильную интенсивность » (Hunziker 2005, P.2). Выбор интервалов в отличие от методов обучения, не имеющих интенсивных и обширных интервалов, прерывистый тренинг обеспечивает почти полное восстановление во время перерывов. Он характеризуется интенсивными интервалами и активными паузами, продолжительность которых может варьироваться. По сравнению с интервальной тренировкой количество повторений меньше, то есть от 3 до 8 повторений (Hottenrott & Neumann 2008). Мы говорим о максимальных усилиях. Максимальная интенсивность составляет 100% от максимального потребления кислорода. Когда интенсивность упражнений ниже (85-90% FCmax), это субмаксимальное усилие. Предпочтительной формой прерывистой тренировки в коллективных видах спорта является метод « 4x4 » (рис. 3). Он состоит из интенсивных 4-минутных фаз (90-95% FCmax), перемежающихся активными 3-4-минутными перерывами (65-75% FCmax). Мотивация в спортивной деятельности в школе 1.5.1 цели обучения на фоне цели обучения-это первый подход к мотивации в спортивной деятельности. Развитие навыков двигательного поведения является важным компонентом целей физического и спортивного воспитания (EPS), (бильярд и Лека 2005, стр. 25). Ученик, или ученик, использует свои ресурсы для выполнения двигательной задачи. Они могут быть двигательными (скорость, сила, выносливость, координация), биоинформационными (принятие решений, ориентация в пространстве), интерактивными (отношения с товарищем или учителем) и/или эмоциональными (управление, распознавание эмоций). Еще одним важным компонентом EPS является приобретение на практике навыков и знаний, связанных с физической, спортивной и художественной деятельностью. Он использует инвестиции ученика, который через свое обучение развивает навыки и личные знания. Здесь речь идет о приобретении "мастерских" посредством спортивной практики (бильярд и Лека 2005, стр. 25). Последняя цель EPS - доступ учащегося к знаниям, связанным с организацией и поддержанием физической жизни. Другими словами, Здесь речь идет о том, чтобы заставить ученика осознать вопросы, связанные с занятиями спортом и его последствиями. Цель состоит в том, чтобы дать ему определенный « багаж » для его будущего, чтобы помочь ему ориентироваться в спортивной практике и хобби. Эти цели направлены на то, чтобы придать смысл школьному физическому воспитанию. Обычно называемый "классом гимнастики", время физического воспитания иногда дискредитируется по сравнению с другими 19 дисциплинами, которые преподаются, на самом деле играя менее важную роль в профессиональной ориентации студентов. Однако определение конкретных целей и разработка качественной учебной программы физического воспитания способствуют личностному развитию учащихся. Цели EPS являются ориентиром для учителя и для ученика, который должен придать смысл и привлекательность спортивной практике. Роль мастера физкультуры в данном случае определяющая. Он отвечает за создание ситуаций, способствующих обучению и использующих различные личные ресурсы учащегося. Например, признание навыков, самопознание, уверенность в себе, солидарность, удовольствие от движения-все это инструменты для развития и стабилизации у учащихся, чтобы обеспечить мотивацию для занятий физкультурой. 1.5.2 мотивация ребенка в спорте Skubic (1956) выявляет у ребенка Причины, побуждающие его заниматься спортом в клубе : « играть с другими», » веселиться«, »совершенствоваться". Другие исследования показывают, что поиск развлечений среди молодежи в спортивной практике. Дюран (1987, с. 45) описывает мотивационную структуру молодого практикующего в связи с приведенными выше причинами его практики. На первом месте стоит потребность в достижении или исполнении. У каждого человека есть склонность стремиться к эффективности и быть довольным собой. С этой точки зрения мальчики более склонны искать это личное удовлетворение в спорте. И наоборот, девочки воспринимают неудачи в спорте как менее серьезные и менее хлопотные, чем в школе. В любом случае, молодой человек ищет через спортивную практику социальное признание (одобрение своих товарищей) и чувство компетентности (личное удовлетворение, чувство собственного достоинства,...). Спортивная практика, как таковая, способствует построению личности молодого человека. 20 упомянутые мотивы "явно относятся к удовольствию от игры" (Durand 1987, p.47). У ребенка, как и у взрослого, есть довольство в деятельности, которая не преследует другой цели, кроме существования (ведение игры, поиск выражения и художественных эмоций). Это не означает, что игра проходит без правил, а подчеркивает игривый, а не соревновательный аспект. У детей и молодежи есть потребность в движении, которое должно быть удовлетворено и которое способствует развитию их организма. Игра кажется предпочтительным способом заставить молодого человека удовлетворить свою потребность в движении. 1.5.3 игра как образовательный элемент игра является частью исторических форм спортивной практики (Krüger 1996). Популярные и традиционные игры лежат в основе современных форм игры. С педагогической точки зрения игра является важным и даже незаменимым элементом психического и двигательного развития ребенка и подростка. Различные определения и восприятия понятия игры иногда вызывают путаницу. Олимпийские игры, коллективные, индивидуальные, или игры детей, взрослых-все это области, где появляется форма игры. В спортивной педагогической теории игра считается выражением повседневной жизни (Krüger & Gruppe 2007, стр. 279). Отношения особенно сильны для игр с правилами и соревновательными играми. Такие аспекты, как победа, поражение, действия в одиночку или группой, вместе или против, приближают игру к человеческой жизни. « Правила игры « необходимы для игры, так же как » правила жизни " имеют первостепенное значение для жизни в сообществе. Через игру и соблюдение ее правил передаются такие ценности, как уважение, сотрудничество, взаимопомощь или честная игра (Krüger & Gruppe 2007, P.279). Но игра может скрыть и совсем другую реальность, например, когда появляется несправедливость или анархия 21. В игре также могут быть разные лица. Это может сделать его счастливым, веселым, удовлетворенным, но также может быть раздражающим или расстраивающим. Предполагается, что правила придадут игре стабильность и смысл, к которым могут относиться молодые люди. Поэтому важно адаптировать условия игры к участникам (правила, площадь, количество игроков, возраст, уровень). Педагогически игра может быть хорошим инструментом воспитания, развития и социализации, если ее ввести в четкие условия. В школьное время или вне школьного времени, в рамках физического и спортивного воспитания, мероприятий, предлагаемых школьными спортивными ассоциациями или местными спортивными федерациями, спортивные практики в настоящее время занимают особое место в школе и отвечают многочисленным образовательным и педагогическим задачам. Спортивные практики позволяют каждому развиваться, обеспечивая пространство для общения и солидарности, которые способствуют уважению правил, себя и других. Оценка концепции команды способствует обучению ответственности и гражданственности. Более глубокое знание своего тела улучшает гигиену жизни учащихся, предотвращает привыкание к поведению и участвует в воспитании здоровья. Спорт также способствует обеспечению равных возможностей и интеграции, предоставляя всем учащимся равные права и обязанности. Эта книга предназначена для учителей, руководителей школ, инспекционных органов, а также для всех других участников школьного спорта и спортивного движения. В своей первой части он знакомит с различными рамками спортивной практики в школе, а затем с актерами и местами этой практики. В третьей части рассматриваются меры, направленные на обеспечение более полного учета многообразия учащихся, а в четвертой-межсекторальные вопросы, связанные с такой практикой. Эта теория, рассмотренная в статье Аккари и Перрина (2006), может быть перенесена из школьного обучения в те, которые относятся к спортивной практике молодых людей,чьи родители не являются спортивными. Исследователи пишут, что дети должны "работать с тройным разрешением»:" 1. ребенок сам позволяет себе отличаться от того, чем он был, отличается от своей семьи; 2. ребенок разрешен своей семьей, чтобы стать другим, что не очевидно, учитывая некоторый страх у родителей; 3 « В свою очередь, ребенок разрешает своим родителям быть в высшей педагогической школе –тем, чем он сам не хочет стать : пусть он может гордиться своими родителями " (стр. 61). Отношения с родителями важны и для молодых спортсменов. Ребенок, помимо того, что ему приходится преуспевать в школе, развивается в спортивном плане. Теория Rochex (1998) имеет смысл, если родители не являются элитными спортсменами или если обучение молодого человека не соответствует обучению его родителей. Семейное окружение будет влиять на ребенка в его приверженности спорту и в его отношении к обучению. О спортсмене и его семейной среде мы поговорим позже. 2.2.4 школьный опыт, спортивный опыт для этого исследования мы заинтересованы в молодых спортсменах обязательной школы. Эти дети обычно учатся в школе и, таким образом, испытывают два совместных опыта. Важно помнить об организационных, психологических и физических ограничениях, с которыми молодые элиты могут столкнуться во время учебы и спорта. Lafont (2011) исследовал это явление для молодых людей в возрасте от 14 до 22 лет. Такие термины, как усталость, нехватка времени для отдыха, изоляция, снижение самооценки, физическая боль, должны быть выделены. Автор также подчеркивает тот факт, что иногда планирование школьного времени для молодых спортсменов приводит к тому, что они не считаются с другими учениками. Это может привести их к изоляции. Кроме того, некоторым ученикам пришлось пересмотреть свои цели, заметив, что они больше не могут идти в ногу с навязанным школьным темпом. Поэтому эти ограничения иногда заставляли ученика отказываться от спорта. Лежандр (2005) дает определение опыта в области образования, которое представляет собой "непосредственный контакт с объектом или явлением, способствующий расширению знаний и навыков человека" (стр. 656). Таким образом, опыт имеет конструктивный эффект для человека, получающего от него выгоду. В рамках этого исследования феномен-это спортивная практика во-первых, и школьное образование во-вторых. Высшая педагогическая школа-БЕЖЮНЕ 11 в связи со спортивным опытом интересно узнать, что можно найти в литературе о преимуществах спортивной практики и причинах, побуждающих молодежь заниматься спортом, а также, в качестве второго шага, узнать о потенциальных негативных факторах, связанных с занятиями спортом среди молодежи. 2.3 Основные направления стратегии физического дела в школе. Преимущества спортивной практики и причины, побуждающие молодежь заниматься спортом во многих исследованиях (Ewing & Seefelt, 1996; Gill, Gross & Huddleston, 1993 ; Wankel & Kreisel, 1985; White, Duda & Keller, 1998). Некоторые темы возвращаются систематически. Во-первых, есть веселье. Когда молодые люди перестают веселиться, они находят другие занятия. Вот некоторые мотивы к спортивной практике, которые были определены исследованиями: 1. получайте удовольствие и получайте удовольствие. 2. Осваивать новые методы и совершенствовать приобретенные навыки. 3. Улучшить физическую форму и быть здоровым. 4. Жить страсть к спорту и получать удовольствие от решения проблем конкуренции. 5. наслаждайтесь атмосферой и командным духом и быть в компании своих друзей. Эти пять мотивов, цитируемых Cox (2005), не являются исчерпывающим списком. Однако они также отражают преимущества, которые молодые люди могут извлечь из своей спортивной практики. Некоторые мотивы, относящиеся к теории целей достижения, не цитируются молодыми людьми, как например: показать позитивный образ себя. Само собой разумеется, что положительный опыт, испытанный молодым человеком, подтолкнет его к продолжению занятий спортом и повысит его внутреннюю мотивацию. Высшая педагогическая школа-БЕЖЮНЕ 12 2.2.4.2 потенциальные негативные факторы, связанные с занятиями спортом среди молодежи мы часто видим на соревнованиях, плачущих молодых людей, тренеров или родителей, кричащих или унижающих ребенка. Это вызывает вопросы о спортивной практике. Если он остается в разумных пределах, конкуренция отвечает одному из мотивов, показанных молодыми людьми, а именно решению захватывающей задачи соревнования. Соревнования дают молодым спортсменам возможность проверить, окупаются ли тренировки и все усилия. Поражение не означает, что игрок не одарен, а скорее, что он может прогрессировать, упорно работая. Здесь идет работа над причинной атрибуцией. Проблема возникает, когда победа становится единственной целью соревнований. Когда такое значение придается победе, место контроля становится внешним, самоопределение и самостоятельность спортсмена уменьшаются, как и его внутренняя мотивация. (Cox, 2005, p. 97) в это время ребенок перестает заниматься спортом ради удовольствия. Было бы интересно узнать, какие причины заставляют ребенка так думать. Это давление со стороны родителей, тренера, товарищей по команде или команды соперника ? Кроме того, наличие только победы в качестве цели соревнований вызовет беспокойство у молодого человека. Согласно Cox (2005), беспокойство будет связано со страхом потерять и разочаровать. При квалифицированном наставничестве ребенок может научиться ценить конкуренцию и понимать поражение. Важно также не забывать о пагубном влиянии экстремальных видов спорта на организм и здоровье, особенно для детей младшего возраста. Интересно задаться вопросом о том, как спортивный ученик воспринимает его в классе и как он относится к окружающей его среде (товарищам, учителям, родителям, тренеру). Как он себя чувствует в классе, с товарищами и учителями ? Каковы его отношения к обучению ? Как он это делает ? Спортивный ребенок в обязательной школе зависит от его среды для занятий спортом. Это связано с тем, что ученик будет развиваться в отношениях со школой, своим клубом и семьей. Также необходимо учитывать аспект отношений. Ученику придется пересмотреть свои приоритеты, а иногда и пойти на жертвы ради своего спорта. Поэтому для успешного обучения, обучения и общего развития спортивного ребенка важно, чтобы баланс и обмен между различными людьми, которые его окружают (родители, учителя, тренер). После первого интервью с молодым бегуном тема роли родителей, хотя и не была много рассмотрена, вызывает некоторые вопросы. Особое внимание мы уделим родителям в том, что касается окружения молодого спортсмена. Пять выигрышных стратегий перечислены ниже Пять стратегий, которые вы можете использовать в качестве учителя или учителя, чтобы помочь студентам принять новое поведение и лучшие привычки жизни. Повышение осведомленности учащихся. Стимулируйте участие детей в процессе принятия решений. Они будут гораздо более мотивированы, чтобы изменить свое поведение, если их роль не ограничивается получением инструкций. Помогите студентам понять, насколько они активны, например, попросите их обратить внимание на то, сколько времени они тратят каждый день на физическую активность. При этом они будут осознавать свое расписание. Этот подход имеет решающее значение для перехода к следующей стратегии. Помочь студентам установить цели. Целеполагание является частью процесса, который включает в себя любые изменения в поведении, и помогает учащимся самостоятельно следить за своим прогрессом. Учащиеся в классе могут установить общую цель, или каждый ученик может установить индивидуальную цель в краткосрочной или долгосрочной перспективе. Поощряйте студентов разбивать свои цели на несколько этапов. После попытки достичь цели они должны оценить свой прогресс, пересмотреть цель, если это необходимо, а затем сделать еще одну попытку. Помогите студентам установить свои собственные цели, чтобы они взяли на себя ответственность за свой прогресс и предложили изменения в своих планах. Предложить обратную связь и поддержку. Периодически делайте полезные и точные комментарии о действиях, которые студенты пробовали, и о прогрессе, достигнутом в достижении поставленных целей. Поощряйте их в своих попытках. Привлечение студентов к участию в достижении целей. Приверженность имеет решающее значение для успеха. Часто говорите о целях, чтобы повысить вовлеченность учащихся. Признать и отпраздновать успехи. Безопасность при ежедневной физической активности перед началом ежедневной физической активности учителя и учителя должны знать политику, процедуры и руководящие принципы безопасности, установленные школой и Советом, включая руководящие принципы, применимые к каждому виду спорта. Они могут счесть целесообразным проконсультироваться с директором или директором школы перед началом занятий со студентами. Безопасность должна быть в центре планирования и реализации ежедневной физической активности для учащихся. Ответственность за обеспечение безопасности лежит главным образом на школьном совете и его сотрудниках. Необходимо определить предсказуемые риски и разработать процедуры для предотвращения или сведения к минимуму риска несчастных случаев или травм. Преподавательский состав должен иметь обновленную информацию о безопасности и проявлять здравый смысл и дальновидность. Кроме того, благодаря эффективному надзору и применению четких правил в отношении деятельности и использования объектов и оборудования можно управлять рисками. Участие всех учащихся в ежедневной физической активности общие сведения ежедневная физическая активность дает учащимся всех уровней мастерства возможность участвовать вместе со своими товарищами в приятных занятиях, соответствующих их стадии развития. Некоторым учащимся может потребоваться дополнительная поддержка или помощь для участия в мероприятиях. Вместе с тем их постоянное участие позволит им пользоваться соответствующими преимуществами в плане здоровья, успеваемости и социальной жизни. Правильное планирование поможет обеспечить включение и безопасность всех учащихся. Все они, независимо от своих способностей, должны уметь участвовать в ежедневной физической активности, получать от нее удовольствие и добиваться успеха. Общение с родителями и другими сотрудниками школы будет иметь первостепенное значение для определения, где это необходимо, необходимых корректировок для участия некоторых учащихся. Было бы лучше начать этот диалог сразу же после разработки индивидуальных планов обучения учащихся. 3 непрерывная коммуникация помогает оценивать прогресс и обеспечивать эффективное осуществление МПЭУ. Преподавательский состав, отвечающий за повседневную физическую активность, должен планировать мероприятия, руководствуясь универсальной концепцией обучения. Эта концепция предполагает, что приспособления, предназначенные для одной целевой группы, могут также помочь другим. Образование, основанное на этом принципе, может удовлетворить особые потребности различных учащихся. Изменяемый и гибкий, он расширяет возможности для успеха всех студентов/ Кроме того, преподавательский состав должен выполнять обязанности, описанные ниже. Приведите необходимые индивидуальные приспособления, как указано в IEP ученика. Выберите соответствующие мероприятия и объекты. Предусмотреть необходимые изменения (или изменения, если необходимо оценить ожидание учебной программы). Возможно, потребуется адаптировать или изменить оборудование, сложность навыков, правила и использование помещений. Осуществление и оценка физической активности и проверок безопасности. Следует помнить, что не всегда необходимо вносить коррективы. В случае внесения коррективов будет предпринята попытка, насколько это возможно, сохранить целостность деятельности класса. Возможны различные приспособления, от самых минимальных до очень важных. Наиболее желательны те, которые способствуют успеху учащихся с особыми потребностями, не изменяя программу для других. При адаптации той или иной деятельности будут учитываться способности и предыдущий опыт всех учащихся. Преподавательский состав, планирующий мероприятия, должен рассмотреть вопрос о внесении в них необходимых изменений, с тем чтобы в них могли участвовать все учащиеся. В некоторых случаях может потребоваться адаптация для конкретного ученика или ученика. В исключительных случаях ученик может участвовать в параллельной деятельности. Ниже приведены некоторые возможные адаптации, чтобы учащиеся с особыми потребностями могли участвовать в классной деятельности : не требуется адаптация к классной деятельности. Учащийся с физическими недостатками может иметь возможность участвовать в определенной деятельности без необходимости адаптации. Адаптация деятельности для всего класса. Игра в футбол может быть сыграна на небольшом поле, чтобы ученик с ограниченной подвижностью мог играть с остальной частью класса. Адаптация деятельности только для одного или одного ученика. Ученик с нетрудоспособностью участвует в деятельности класса с помощью определенных приспособлений к материалу, правилам или сложности мастерства. Параллельная деятельность. Учащийся с особыми потребностями может участвовать в деятельности, аналогичной занятиям в классе, но на своем собственном уровне. Время разрешить частые перерывы. Позвольте учащимся дольше удерживать предмет (например, мяч или мяч). Разрешить дополнительные удары или отскоки (например, волейбол). Уменьшить продолжительность игры. Позвольте ученику начать раньше других. Оборудование используйте большие, более легкие и менее жесткие воздушные шары, чтобы замедлить активность и, таким образом, дать учащимся больше времени на реакцию (например, использовать пляжный мяч, а не футбольный мяч). Используйте более легкие, меньшие и менее жесткие шары, которые легче ловить. Используйте более короткий и легкий ударный материал (например, пенопластовые бейсбольные палочки), который даст игрокам больше контроля. Используйте плоские клеммы для облегчения маневра инвалидных колясок или ходунков. Для бросков используйте легко удерживаемый материал (например, мешки с горошком, шарики из пены или кольца). Проведение занятий на плоской твердой поверхности, такой как пол или асфальт, что облегчит перемещение учащихся с помощью инвалидной коляски, костылей, ходунков и т. д. Используйте визуальные сигналы для участников с нарушениями слуха. Например, используйте флаг и свисток, чтобы сигнализировать о старте и остановке, или, еще раз, чтобы указать, что номер или имя ученика или ученика вызваны или что музыка прекратилась. В игре погони (кошка или tague) или аналогичных действиях используйте кусок пены для расширения диапазона. Попросите студентов надеть нагрудники, чтобы игрокам одной команды было легче узнать друг друга. Если мобильность одного или нескольких учащихся снижается, разрешите всем учащимся играть на роликах или в инвалидных колясках, если они имеются в школе. Детская площадка уменьшить размеры игровой площадки. Увеличьте количество игроков в команде, чтобы уменьшить необходимый ход каждого. Поместите барьеры вокруг группы, чтобы мяч не заходил слишком далеко. В занятиях с мячом или мячом поставьте перед стеной ученика, который с трудом ловит. Количество учеников для игр, где есть гонки, прибегают к спариванию, где каждый партнер покрывает часть цепи. В игре преследования (кошка или Тага) ученик и его партнер бегут отдельно, и вы должны коснуться обоих, чтобы устранить их. Программирование создание станций для различных видов деятельности. Предлагаем ряд мероприятий, адаптированных к различным уровням мастерства. Сопряжение или группирование учеников в соответствии с их способностями. Разрешить студентам сделать несколько тестов и использовать различные методы. Отдавать предпочтение мероприятиям, которые не требуют слишком много специальных навыков. Используйте подготовительные игры, чтобы улучшить навыки студентов и их шансы на успех. Планирование и организация ежедневной физической активности планирование и организация ежедневной физической активности могут осуществляться различными способами в школе и в классе. Разумеется, мы будем следить за тем, чтобы физическая активность происходила в часы занятий. В те дни, когда нет тренажерного зала, многоцелевого зала или открытого пространства, ежедневная физическая активность может проводиться в другом месте (например, в классе). Каждый сеанс должен включать активность от умеренной до энергичной интенсивности, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и поддерживать ее в течение некоторого времени. Для всех ежедневных сеансов физической активности необходимо предусмотреть разминку и возвращение к спокойствию. Разминка важна, так как позволяет увеличить кровоснабжение основных групп мышц и предотвратить серьезные травмы мышц. После длительных занятий от умеренной до энергичной интенсивности, которые направлены на улучшение кардиореспираторного состояния в целом, а также мышечной силы и выносливости, упражнения на возвращение к спокойствию служат для снижения частоты сердечных сокращений до уровня покоя. Можно планировать и координировать повседневную физическую активность, проявляя творческий подход на уровне класса, школы и школьного совета. Занятия физкультурой можно будет включать в себя часто ежедневно (20 минут). В таких случаях не следует планировать занятия физической активностью. С другой стороны, в дни, когда это невозможно сделать, или в дни, когда в расписании нет занятий по физкультуре, необходимо включить в учебное время не менее 20 минут устойчивой физической активности, что может быть сделано путем сокращения одного и того же количества минут каждого периода дня, например, если есть семь периодов в день, каждый период может быть сокращен на 3 минуты, чтобы накопить необходимые 20 минут. Школы также могут прогнозировать ежедневную физическую активность в разное время суток, например, в 1 - й период понедельника, 2-й период вторника, 3-й период среды и так далее. Таким образом, ежедневная физическая активность будет посягать на определенный период времени только один раз за цикл. (См. 3 шаблона расписания, предлагаемые в приложении B этого документа.) вот несколько способов включения ежедневной физической активности в программу. Ежедневная физическая активность во время занятий физкультурой ежедневная физическая активность является лишь частью программы качественного физического воспитания и здоровья и не должна заменять занятия физкультурой. Таким образом, преподавательский состав поощряется к включению ежедневной физической активности в занятия по физкультуре только в том случае, если учащиеся могут заниматься устойчивой физической активностью средней и высокой интенсивности в течение не менее 20 минут. Продолжительность занятий по физкультуре будет варьироваться в зависимости от уровня учащихся, имеющихся возможностей, а также самой активности. Компонент » применение навыков/физической активности " в классе физкультуры обеспечивает возможность не менее 20 минут устойчивой физической активности. Для того чтобы учащиеся могли учиться, практиковать и демонстрировать необходимые навыки и стратегии, связанные с Рамочной программой по физическому воспитанию и здоровью, эти занятия должны включать разминку, приобретение и применение навыков, а также период восстановления спокойствия. Оценка ежедневная физическая активность описана в разделе "активная жизнь" программы физического воспитания и здравоохранения. Для оценки успеваемости учащихся в контексте ежедневной физической активности важно определить связанные с этим ожидания и содержание обучения, навыки сетки оценки успеваемости, а также соответствующие стратегии и инструменты оценки. Например, преподавательский состав может оценить, насколько учащиеся, участвующие в игре или занимающиеся спортом, соответствуют ожиданиям в областях « активный образ жизни » и « двигательные навыки ». Эти навыки могут быть более формально оценены в течение более длительного периода физического воспитания и здоровья. Преподавательский состав может также оценить методы безопасности или привычки жизни в рамках повседневной физической активности. Физическая пригодность одного или нескольких студентов должна оцениваться по сравнению с их первоначальным уровнем кондиционирования, поскольку каждый ученик находится на другом уровне. Кроме того, учащимся следует периодически побуждать задумываться о собственном физическом благополучии или о прогрессе в достижении поставленных перед собой целей (например, « после двух месяцев ежедневной физической активности я могу выполнять полный набор упражнений, не запыхавшись. После четырех месяцев ежедневной физической активности я могу работать быстрее и дольше на детской площадке"». Введение ежедневной физической активности в школах означает гораздо больше, чем просто перемещение учащихся. Важно внедрить практику, способствующую созданию безопасной и мотивирующей среды для физической активности, и предоставить учащимся возможность участвовать во множестве физических упражнений, которые включают разминку, период активности средней и высокой интенсивности и период восстановления спокойствия. Преподавательский состав будет следить за тем, чтобы учащиеся имели всю информацию, необходимую им для участия в ежедневных физических упражнениях, и чтобы соблюдались соответствующие процедуры, пока учащиеся активны. Стратегии общего преподавания5 безопасность учащихся будет главным соображением в любой физической активности. Вот несколько рекомендаций, которые облегчат реализацию ежедневной физической активности. Обучать правилам и процедурам с самого начала занятий физкультурой и здоровьем и ежедневных занятий физической активностью (например, откровенной игрой, безопасностью, уважением к другим). Убедитесь, что для собственной безопасности учащиеся знают правила и процедуры, которые должны соблюдаться в местах физической активности, включая класс. Убедитесь, что студенты одеты соответствующим образом для ежедневной физической активности. Опишите ожидания и содержание обучения, связанные с физической активностью, чтобы учащиеся могли взять на себя свою долю ответственности. Смотрите, чтобы ученики внимательно слушали указания, которые им даны. Когда лидер дает ученикам указания или объяснения, убедитесь, что все могут видеть его, и наоборот. Снаружи посмотреть, чтобы ученики не ослепли от солнца. Позаботьтесь о том, чтобы установить четкие сигналы начала и остановки. Свистки могут пригодиться, но злоупотреблять ими не стоит. Сигнал старта так же важен, как и сигнал остановки (например, « когда я говорю “уходите!”, вы можете начать действие. При необходимости используйте звуковые или визуальные сигналы или их комбинацию (например, Остановите музыку, подняв руку). Когда студенты уважают сигналы, они обращают внимание и играют дольше. Четко определить границы, которые должны соблюдаться во время деятельности с помощью визуальных ориентиров, таких как линии на полу или конусы. Поддерживать достаточное пространство между группами, чтобы они не мешали друг другу во время занятий. Стратегии мотивации студентов есть несколько способов, чтобы побудить студентов быть физически активными. Вот несколько предложений. Сделайте физическую активность забавной. Проявите энтузиазм и дайте поддержку. Посмотрите, чтобы студенты чувствовали себя достаточно комфортно, чтобы задавать вопросы и обсуждать свои проблемы. Дайте краткие и простые рекомендации, чтобы максимизировать период активности и сохранить интерес студентов. Дайте студентам возможность общаться со своими товарищами, будучи физически активными. Установите реалистичные цели для каждого ученика и при необходимости измените навыки и действия. Хвалите учеников, когда они хорошо выполняют упражнения, и постоянно предлагайте им конструктивную критику. Вовлечение учащихся в планирование физической активности и предоставление им определенного выбора. Найти подходящие моменты для обучения физическим упражнениям и дать студентам понять, как включить их в свою повседневную жизнь на постоянной основе. Сделать так, чтобы учащиеся могли делать занятия более требовательными, если они этого захотят. Обеспечить, чтобы мероприятия и объекты допускали участие всех учащихся. Дать студентам возможность изучать кинестетически понятия, касающиеся различных предметов. Формирование групп для занятий важно использовать различные методы разделения класса на группы или команды, чтобы обеспечить определенное разнообразие и дать учащимся возможность объединиться с разными товарищами. Никогда не следует выбирать капитанов и не позволять ученикам самим решать состав команд. Простые игры могут быть использованы для формирования групп. Вот несколько примеров. Блендер свисток попросить студентов бегун на месте. По звуку свистка ученики образуют группы, соответствующие количеству отданных свистков. (Этот метод может быть заменен вызовом цифр.) Партнеры любой метод выбора партнеров также может использоваться для разделения класса на две команды. Вот некоторые возможности. Выберите своего партнера. Если студенты выбирают своего партнера, две команды могут быть сформированы, просто группируя пары, пока у них не будет достаточно учеников, чтобы сформировать команду; остальные пары будут формировать вторую. Можно также разделить партнеров так, чтобы один входил в одну команду, а второй-в другую. Если учащиеся выбирают себе партнера, необходимо назначить зону ожидания, где любой ученик, не имеющий партнера, сможет найти себе партнера. Нужно следить за тем, чтобы одни и те же ученики не всегда попадали в зону ожидания. Если это так, то метод формирования групп должен быть изменен. Обзор деятельности Ниже приводится трехэтапная деятельность, состоящая из периода разминки, периода физической активности средней и высокой интенсивности и периода восстановления спокойствия. Они могут использоваться повторно в течение года. Например, повторение одних и тех же мероприятий в течение месяца позволит учащимся ознакомиться с этими мероприятиями. Это сократит продолжительность объяснений и увеличит время, когда учащиеся физически активны. Не следует стесняться вводить вариации или даже побуждать самих учеников предлагать их. Разминка важно, чтобы учащиеся разминались перед ежедневными физическими упражнениями. Хорошая разминка задает тон и снижает риск получения травм во время занятий. Чтобы размяться, студенты должны практиковать низкоинтенсивную аэробную деятельность, такую как быстрая ходьба, которая использует большие мышцы. Скорость будет постепенно увеличиваться, чтобы постепенно увеличивать частоту сердечных сокращений и кровообращение к мышцам. За этим должны следовать упражнения на растяжку, которые заставляют суставы двигаться на максимальной их амплитуде. Например, можно выполнять упражнения на сгибание, разгибание и вращение. Физическая активность умеренной и энергичной интенсивности все виды деятельности, предлагаемые в данном руководстве, являются умеренной и энергичной интенсивностью. Важно следить за тем, чтобы учащиеся практиковали их правильно, чтобы постепенно увеличивать их способность оставаться активными в течение непрерывного периода времени Возвращение к спокойствию после умеренной или энергичной деятельности необходимо помочь организму уменьшить его тепло и вернуться к спокойствию, практикуя более мягкую деятельность. Медленные движения и растяжки также помогут упорядочить приток крови к мышцам и улучшить гибкость. Основное внимание будет уделено медленным, приземленным упражнениям на растяжку. Поскольку мышцы уже разогрелись, риск получения травм снижается. Основные группы мышц должны быть растянуты, начиная с больших мышц. Каждое растяжение будет выполняться без удара или отскока и удерживаться от пятнадцати до тридцати секунд. Нужно постараться сделать растяжки творческими и творческими : дети могут « прикоснуться к небу », притвориться растущим деревом или протянуть руки, чтобы « сделать всю ширину стены ». Возвращение к спокойствию также может подготовить детей к переходу к менее интенсивным действиям. Контроль интенсивности учащиеся могут различными способами проверять интенсивность своей физической активности. Выберите метод, соответствующий возрасту ваших учеников. Вот несколько вариантов. Самооценка. Студенты основывают свою оценку на неофициальных факторах: 1) » я вообще не останавливался в период занятий«; 2) » мое сердце билось быстрее, и я мог слышать свое дыхание«; 3) »я сделал все возможное". Пульс. До, во время и после занятия попросите учащихся подсчитать, сколько раз их сердца бьются в пределах интервала времени (например, 30 секунд). Объясните им, что их сердце бьется быстрее во время физической активности и что после короткого периода восстановления оно возвращается к норме. Проверка речи. Студенты должны иметь возможность говорить, когда они участвуют в деятельности (это означает, что их организм достаточно насыщен кислородом). Интенсивность дыхания. Ученики должны просто слышать собственное дыхание. Исследования показывают, что можно извлечь выгоду из хорошего фитнеса, работая на этом уровне или чуть выше него. Хотя интенсивность дыхания варьируется от одного ученика к другому, эта простая директива применима для всех. Игры преследования хотя представленные виды деятельности являются вариациями игры кошки, также говорит, что игра преследования или " tague ». поскольку эти игры поощряют аэробную деятельность и приятны и энергичны, они идеально подходят для повседневной физической активности. Важно представить их с четкими инструкциями. Вот примеры. Четко укажите, какие части тела могут быть затронуты (например, руки, ноги, спина). Четко определить кошек (охотников) с помощью нагрудников или запястий или, еще раз, попросить их махать руками в воздухе. Уточните, что « tague » дается при прикосновении, а не при нажатии или повешении. Отрегулируйте темп активности в соответствии с игровой площадкой, если пространство ограничено (например, заставляйте учеников ходить, а не бегать). Подчеркните студентам важность соблюдения правил игры, в том числе честности, когда они « помечены ». часто Перезапускайте игру и возвращайте внимание учеников к активности, когда это необходимо. Периодически изменяйте степень сложности игры, создавая новые вызовы и ситуации. Медицинская информация в качестве преподавателя или преподавателя вы обязаны: быть в курсе физических ограничений, которые могут препятствовать полному участию некоторых учащихся в повседневной физической деятельности; быть готовым к чрезвычайным ситуациям, в которых могут оказаться учащиеся с астмой, диабетом или опасной для жизни аллергией; следовать политике школьного совета в отношении сбора и управления медицинской информацией о учащемся. Первая помощь вам необходимо: знать план оказания первой помощи в школе, знать, кто являются спасателями и где находятся лазарет и аптечки; заранее определить, как получить помощь при проведении внематочных мероприятий; соблюдать универсальные меры предосторожности в отношении крови и органических жидкостей. Риски, связанные с занятиями перед занятиями необходимо проинформировать учащихся о возможных рисках, связанных с занятиями; о способах минимизации риска; О мерах безопасности, которые необходимо соблюдать. Аварийные ситуации при подготовке к чрезвычайным ситуациям необходимо : сообщить учащимся о расположении пожарных сигнализаций, аварийных выходов и мест сбора; объяснить им порядок эвакуации из места проведения мероприятий. Внекорпусные мероприятия если мероприятия проводятся вне школы, вам необходимо ознакомиться с политикой, протоколами и бланками школьного совета. Раздевалки и поездки в начале года вы должны объяснить студентам, как следует вести себя в раздевалках и во время поездок между классом и местами физической активности. Впоследствии потребуются периодические напоминания. Оборудование. Оборудование должно быть подходящим для установки или используемого места (например, классная комната, открытые пространства). Состояние оборудования необходимо периодически проверять. Воздушные шары должны быть надуты до рекомендуемого давления. Под приподнятым материалом должны быть установлены коврики (например, тяговые стержни, перфорированные панели). Учащимся следует поощрять сообщать о дефектах оборудования. Одежда и обувь ношение соответствующей обуви имеет важное значение. Надо напомнить студентам хорошенько завязать шнурки. Что касается одежды, то они могут, например, носить шорты или тренировочные брюки с футболкой или фуфайкой. Ни одна драгоценность во время не будет носить. Ювелирные изделия, которые не могут быть удалены и представляют угрозу для безопасности ученика (например, браслет медицинского оповещения), будут удерживаться на месте с помощью клейкой ленты. Установки необходимо: предварительно проверить (визуальный осмотр) пространство, которое будет использоваться для деятельности для выявления и устранения опасностей; удалить излишнее оборудование и мебель с игровой площадки (п. например, столы, стулья); сообщать учащимся о неподвижных объектах, которые представляют потенциальную опасность (например, столб ворот или выступающая сцена), и создать периметр безопасности не менее одного метра по всему периметру игровой площадки. По возможности, этот защитный периметр будет ограничиваться конусами; выбирать, как внутри, так и снаружи, поверхность, обеспечивающую хорошую тягу для проведения занятий; четко указывать учащимся, какая игровая площадка и какие границы не должны превышать; поощрять учащихся сообщать преподавательскому составу о своих опасениях по поводу безопасности объекта. Физические упражнения предлагаемые занятия должны соответствовать возрасту и способностям учащихся, а также месту. Игры и мероприятия должны быть основаны на обученных навыках. Студенты должны знать, как работает фитнес-оборудование, прежде чем использовать его. Следует напомнить ученикам, что они должны держаться на безопасном расстоянии друг от друга и двигаться с осторожностью. Правила должны быть четко объяснены ученикам и строго соблюдены, но адаптированы к возрасту и физическим способностям учащихся. Учащимся следует напомнить о том, что телесные контакты в ближнем бою или обшивка запрещены и что они также не должны соприкасаться с материалом своим телом. Ежедневная физическая активность должна включать соответствующий период разминки, устойчивую физическую активность от умеренной до энергичной интенсивности и период возвращения к спокойствию. Преподавательский состав должен поощрять каждого учащегося поддерживать соответствующий ему уровень интенсивности. При планировании физической активности в помещении и на открытом воздухе следует учитывать температуру и/или климатические условия. Например, следует воздерживаться от планирования таких мероприятий в дни большой жары или холода или когда погода слишком влажная. Точно так же следует избегать проведения физических упражнений на открытом воздухе в дождливые дни, дни смога или в штормовую погоду. Надзор в сфере надзора вы, как учитель или учитель, несете ответственность за: надзор за ежедневной физической активностью в соответствии с политикой и протоколами школьного совета; всегда присутствовать и быть внимательным и следить за областью, в которой учащиеся активируются; информировать учащихся и напоминать им о том, что в отсутствие надзора запрещено использовать оборудование и игровую площадку. Также будут приняты сдерживающие средства (например, объявления, замки, таблички на двери); - определить в начале года порядок действий, правила поведения и обязанности учащихся и периодически напоминать им об этом в течение года. жүктеу/скачать 115,89 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|