Для поддержания шикарного внутреннего состояния и тела необходимо



Pdf көрінісі
бет2/3
Дата14.01.2022
өлшемі0.81 Mb.
#24021
1   2   3
"Чтобы иметь красивое тело, 

достаточно тренироваться один-

два раза в неделю"

"Утро — лучшее время для 

тренировки"

"Есть 1 уникальное 

упражнение, которое 

поможет похудеть без диет"


Чтобы получить идеальный пресс недостаточно делать только 1 упражнение – 

мышцы может и появятся, но только под жиром их видно не будет. Здесь опять 

же все работает в комплекте: питание, тренировки, уход. Для плоского и 

красивого животика необходимо задействовать все группы мышц, чтобы тело 

выглядело красиво и подтянуто. Самое популярное упражнение на пресс 

воздействует только на мышцы живота, и если делать только его, то живот 

наоборот увеличится, тк к жировому объему добавятся еще и мышцы.

Как происходит наращивание мышц? Тренировки + питание (профицит с большим 

содержанием белковой пищи). Грубо говоря, после тренировки мышцы заполняются 

белком, который мы потребляем внутрь. У многих людей мышечная ткань 

нарушается уже после одной недели без регулярных занятий, и если ко всему 

этому продолжить есть что попало, то ваши труды в зале рассосутся через 

несколько недель. Красивое тело – регулярная работа. В начале будет тяжело 

себя приучить, а потом просто не сможете без этого, потому что вам будет в 

кайф.

Для хорошей фигуры и шикарного качества тела важно правильно питаться, но 

кто сказал, что это связано с ограничениями в еде? В реальности это просто 

дело привычки. Тренируясь регулярно, вы начнете есть полезную еду, на время 

откажетесь от пищевого мусора по типу чипсов и шоколадок. А потом ваш 

организм привыкнет и перестанет требовать что-то вредное, потому что вы 

начнете чувствовать себя лучше, энергичней. Разберите свой рацион: 

попробуйте отказаться от бесполезных и вредных продуктов. Покупая дорогую 

машину, вы не станете заправлять ее дешевым маслом, тогда почему вы 

кормите свое тело пищевым мусором?



Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3




©emirsaba.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет