Жоспар: Позитив Дегеніміз не?



бет1/6
Дата25.04.2022
өлшемі33.3 Kb.
#32210
  1   2   3   4   5   6

Орындаған: Тулегенова Жулдыз Мейрамбековна

Жоспар:


Позитив Дегеніміз не?

Позитивті ойлау. Көзқарас

Позитивті Ойлауды Дамыту Әдістері

Позитив Дегеніміз не?

Үнемі жадырап, жымиып жүретін адамдарға қарап, «Осының өмірінде қиындық болмай ма екен?» деп жатамыз. Кез келген адамның өмірі тұтастай қиындықтан, не тұтастай қуаныштан құралмайтын болғандықтан, әр адамның басында әлдебір ауыртпашылықтың болатыны рас. Бұл жердегі басты мәселе – қиындықты кімнің қалай қабылдайтындығында. Кездескен кедергіге морт сынып қала беретін болсаңыз, бақыт атты бал мекен көзден бұлбұл ұшты дей беріңіз. Бақытты болудың ең алғашқы сатысы – позитивті өмір сүру. 

Позитив -көп мағыналы термин. Позитив (фотография) — екі сатылы фотографиялық процестегі объектінің соңғы бейнесі. Позитивті нәрсе оң немесе қазіргі шындықта ол сөйлеуді жеңілдетуге және "оң эмоциялар", "оң энергия", "оң нәтиже" немесе тұтас сөйлемдерді қысқартуға қызмет етеді.

Позитив -көп мағыналы термин. Позитив (фотография) — екі сатылы фотографиялық процестегі объектінің соңғы бейнесі. Позитивті нәрсе оң немесе қазіргі шындықта ол сөйлеуді жеңілдетуге және "оң эмоциялар", "оң энергия", "оң нәтиже" немесе тұтас сөйлемдерді қысқартуға қызмет етеді.


  • Позитивті ойлау не болып жатқанын қуанышты, байытатын және оптимистік тұрғыдан қарау.

  • Позитивті ойлау - негативизмді, яғни айналаңызда болып жатқан барлық нәрсені қабылдамау мен қарсылықты жоятын ой.

  • Позитивті ойлау стакан судың жартысы бос болғанның орнына стакан судың жартысын көру аналогиясына сәйкес келетін позитивті болумен байланысты.

  • Психологияда позитивті ойлау а деп саналады стресс пен күйзеліске қарсы күресу құралы күн сайын, бұл адамның денсаулығын айтарлықтай жақсартуға көмектеседі.

Позитивті ойлау. Көзқарас

Позитивті ойлауды дамытуға көмектесетін әдістер:


  • Өзіңізді сол позитивті адамдармен қоршап алыңыз.. Байланыста болған екі адам сөзсіз өзара әсерге ие болады. Егер сіз өмірдің қаншалықты қиын екендігі туралы шағымдар мен теріс монологтарды үнемі тыңдайтын болсаңыз, жағымды жағына бейімделу қиын болады. Айтпақшы, «Позитивті көзқарастың денсаулыққа әсері» мақаласын оқи аласыз.

2.Оншақты шоуларды көруге аз уақыт жұмсаңыз теледидарда апаттар, дағдарыстар, қылмыстық құқық бұзушылықтар туралы. Жаман да, жақсы да әлемде әрқашан болады. Әрине, ағымдағы оқиғалар туралы хабардар болу керек, бірақ оларға көп көңіл бөлмеңіз. Комедияларды көріңіз, жақсы кітаптар оқыңыз

3.Кішкентай қуаныштарыңызды жазыңыз. Қайта оқып жатқанда, дәл сол эмоциялар мен жоғары рухты сезінуге тырысыңыз. Отбасылық альбомды жиі қараңыз. Өйткені, сіздің өміріңіздің ең жақсы сәттері сол жерде сақталады.

4.Медитациямен айналысыңы Бұл хабардар болуға ықпал етеді. Осындай қасиетке ие адам өз өмірін басқара алады



Позитивті ойлау өмірдегі нәтижелілік пен өзін-өзі бағалауға кері ықпал етеді.  Өмірлік жетістіктерге жету үшін кедергілер мен қиыншылықтар туралы да ойлау қажет. Психология ғылымының профессоры Габриэль Эттинген позитивті ойлауға балама ұсынған Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation кітаптың авторы осындай пікір айтады.

Көпшілік адамдар позитивті ойлау нәтижесінде мақсатқа жетуге болады деп сенеді. Психология және өзін-өзі дамыту бағыттарындағы көптеген кітаптардың авторлары  позитивті ойлау үнемі жақсы көңіл-күйде жүруге көмектеседі және өмірдің жақсы жаққа қарай өзгеруіне алып келеді деп тұжырымдайды.

Алайда барлығы біз ойлағандай емес. Қысқа мерзімді перспективада  позитивті ойлау өзіңді жақсы сезінуге көмегін тигізеді. Бірақ ұзақ мерзімді перспективада ол сіздің уәждемеңіздің нәтижесіздігіне және мақсатыңызға жетуге кедергі келтіреді.



Достарыңызбен бөлісу:
  1   2   3   4   5   6




©emirsaba.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет